MCT Oil Know How - протеинклуб

Што е масло од МЦТ?

MCT се залага за триглицериди со среден ланец. Триглицеридите (или триглицеридите) се еден вид масна киселина. Среден ланец значи дека тоа е масна киселина со среден ланец. Преведено директно на германски јазик, маслото од МЦТ е „масло произведено од масни киселини со среден ланец“.

Палминото масло и кокосовото масло се главните извори што се користат за производство на масло од МЦТ. Кокосово масло, на пример, има содржина на МКТ од околу 65%. Маслото од МЦТ е една од здравите заситени масни киселини. Во меѓувреме, признаено е дека заситените масни киселини немаат штетно влијание врз срцето и крвните садови.

Различни видови на масло од МЦТ

Маслото од МЦТ може да се подели во четири подкатегории. Овие се:

C6 (исто така наречена капроева киселина)
C8 (исто така наречена каприлна киселина)
C10 (исто така наречена капрична киселина)
C12 (исто така наречена лауринска киселина)

Бројките покажуваат колку е долг ланецот на масни киселини. Значи C6 е најкраткиот ланец и C12 најдолгиот ланец. Должината на ланецот одредува колку време е потребно за претворање на масната киселина во енергија. Различни видови на MCT масло имаат различни придобивки. Повеќе за тоа подоцна.

Кои се придобивките од маслото од МЦТ?

1. Маслото од МЦТ обезбедува стабилна енергија со часови

Предноста на маслото МЦТ е тоа што брзо се претвора во енергија. Како што реков, маслото од МЦТ е ланец со средна должина. Масните киселини со долг ланец тешко се претвораат во енергија и затоа немаат ист ефект како маслото од МЦТ. На луѓето им требаат масни киселини со долг ланец, но не можеме да ги користиме кога ни треба брза енергија .

Од друга страна, маслото од МЦТ се транспортира директно од желудникот до црниот дроб. Енергијата брзо се ослободува таму. Бидејќи се распаѓа директно, телото не го складира како масно. За разлика од маслото од МЦТ, масните киселини со долг ланец бараат да се распадне жолчката од жолчното кесе. Масните киселини со долг ланец, за разлика од маслото од МЦТ, исто така може да се чуваат како телесни масти. Значи, ако ви треба долготрајна енергија брзо, изберете масло MCT бидејќи брзо се распаѓа.

Маслото од МЦТ користи друг механизам за позитивно влијание врз нивото на енергија преку митохондриите. Митохондриите се „енергетски фабрики“ на клетките. Тие не се присутни само во мускулното ткиво, туку и во срцето и мозокот.

2. Маслото од МКТ ви помага да изгубите тежина и да ја одржите посакуваната тежина

Како што реков, маслото од МЦТ се претвора директно во енергија во црниот дроб. Како резултат, не може да се чува како телесна маст. Во научна студија, предметите биле поделени во две групи. Една група доби плацебо со масни киселини со долг ланец и една група доби масло МЦТ. Двете групи го земаа својот доделен додаток дневно по дванаесет недели. По дванаесет недели, групата МЦТ изгуби значително поголема тежина од групата масни киселини со долг ланец. Веројатно уште поважно беше откритието дека групата МЦТ изгубила претежно маснотии во пределот на стомакот. Маснотиите во стомакот се генерално најтешко да се изгубат и најнездравите телесни масти.

Слично на тоа, луѓето кои менуваат други масти за масло од МКТ губат повеќе маснотии отколку што би користеле масти како маслиново масло. Иако екстра девственото маслиново масло е многу здраво, маслото од МЦТ е подобар избор за оптимално губење на маснотии. Се чини дека маслото од МЦТ има директно влијание врз согорувањето на маснотиите. Ова значи дека кога земате масло од МЦТ, ги разградувате и масните наслаги на телото.

Конечно, маслото од МЦТ исто така ја зголемува внатрешната топлина на организмот. Поголемата топлина на телото предизвикува да согорувате повеќе калории дури и кога не правите ништо. Овој ефект не се јавува при консумирање други масни киселини. Како МКТ маслото всушност го зголемува нивото на енергија сè уште не е истражено.

3. МКТ го намалува апетитот и чувството на глад

Научните студии покажаа дека маслото од МЦТ го ограничува апетитот и чувството на глад. Кога се чувствувате сити, на крај јадете помалку. Значи, ако сте на диета за да изгубите тежина, полесно ќе издржите кога користите масло МЦТ. На пример, луѓето кои користат MCT масло во појадокот, ќе имаат помал оброк подоцна за време на ручекот. Начинот на живот кој е отпорен на куршуми ги советува луѓето да земаат масло за МЦТ за време на појадокот. За ова често се користи кафе без куршуми, кое содржи многу масло од МЦТ. Научните студии покажаа дека маслото од МЦТ го потиснува чувството на глад подолго од другите масни киселини.

4. Маслото од МКТ ја зачувува мускулната маса додека губи тежина

Користењето на масло од МЦТ како дел од диета со малку јаглени хидрати има позитивен ефект врз вашата мускулна маса. Луѓето кои користат МЦТ имаат поголема мускулна маса после диета отколку луѓето кои не користеле масло од МЦТ за време на нивната диета.

Затоа, МЦТ е исто така интересен за спортистите. За спортистите на издржливост, маслото од МКТ е двојно поинтересно отколку што е многу лесно да се консумира за време на тренинг или за време на натпревар.

5. МКТ ви помага да го стабилизирате нивото на шеќер во крвта

Здравиот метаболизам оди рака под рака со добро регулиран шеќер во крвта. Најважниот хормон што се користи за регулирање на нивото на шеќер во крвта се нарекува инсулин. Инсулинот гарантира дека шеќерот се апсорбира од крвотокот во мускулите. Со одредени болести како што се дијабетес, дебелина или Алцхајмерова болест, метаболизмот на шеќерот во крвта е оштетен. За среќа, маслото од МЦТ може да помогне и тука. Маслото од МКТ гарантира дека шеќерот во крвта се апсорбира од крвотокот во мускулното ткиво порано и повеќе не се чува како телесна маст толку брзо. Научните студии покажаа дека ова влијае и на здрави луѓе и на дијабетичари. Друга придобивка за дијабетичарите е фактот дека маслото од МЦТ може да го подобри метаболизмот на шеќерот на долг рок.

Ефектот на маслото од МЦТ врз нивото на инсулин е исто така од интерес за спортистите. Подобрено дејство на инсулин значи дека јаглехидратите подобро се складираат на вистинското место и дека може да се собере поголема мускулна маса. Маслото од МЦТ исто така може индиректно да придонесе за раст на мускулите преку дејство на инсулин. Ова е затоа што инсулинот го стимулира растот на мускулите.

6. Маслото од МЦТ позитивно влијае на имунолошкиот систем

Како прво, маслото од МЦТ позитивно влијае на желудникот и цревата. За да го доживеете овој поволен ефект, важно е полека да го зголемите внесот на масло од МЦТ. Преземањето премногу МКТ одеднаш може да предизвика стомачни проблеми и дијареја. За да се претвори МЦТ во енергија, потребна е помалку жолчка од жолчното кесе отколку со другите масти. Маслото од МКТ има корисен ефект врз инфекциите со мувла, како што се кандида и гастроинтестинални проблеми предизвикани од бактерии од E. coli. Маслото од МЦТ исто така може да биде многу корисно за луѓе со гастроинтестинални проблеми на кои им е тешко да ја разградат храната. Двете масла C8 и C10 MCT ги нудат овие придобивки.

C8 MCT маслото нуди и други специфични предности. На пример, маслото C8 MCT е корисно за лекување на бактериски инфекции. Работи и против токсини. Редовното внесување на масло од C8 MCT го зајакнува имунитетот и долгорочно позитивно влијае на процесите против стареење.

C10 MCT маслото, пак, нуди различни предности за проблеми со квасец. Ги уништува клеточните wallsидови на квасецот. C10 MCT маслото, исто така, покажа антиинфламаторно дејство кај Кронова болест. Ц10 затоа е одличен избор за проблеми со стомакот.

7. Маслото од МЦТ е погодно за готвење и го подобрува чувството за вкус.

Маслото од МЦТ, за разлика од другите масла за јадење како кокосовото масло, е скоро без вкус. Наместо тоа, го подобрува вкусот на јадењата на кои им се додава. Диетата со куршуми користи поголеми количини на МЦТ масло во садовите за да им даде поинтензивен вкус. Ова станува особено јасно во новата книга за готвење отпорна на куршуми.

Како кокосово масло, и маслото од МЦТ може да се загрева на високи температури без да се ослободуваат нездрави материи. Ова е затоа што маслото од МЦТ најчесто се состои од заситени маснотии. Заситените масни киселини се поотпорни на топлина од незаситените масни киселини. Загревањето на незаситените масни киселини како маслиновото масло може да произведе одредени многу нездрави трансмасти. Овие транс масти не се погодни за консумирање. Маслото од МЦТ може да се загрее до 177 ° C без да се создаде чад. Загревањето на маслото од МЦТ не произведува нездрави трансмасти при нормални температури на готвење. Затоа, маслото од МЦТ е идеално за готвење здраво за здравјето.

8. МКТ енормно ги зголемува менталните перформанси

Една придобивка од брзата енергија што ја дава маслото од МКТ е зајакнување на меморијата. Научните студии ги разгледаа ефектите на маслото од МЦТ врз менталните перформанси на пациентите со Алцхајмерова болест. Во оваа група, МКТ беше во можност да ја подобри меморијата. Ефектот на МКТ врз менталните перформанси сè уште не е истражен специјално кај здрави луѓе. Сепак, стотици илјади луѓе кои пробале Bulletproof кафе веруваат дека маслото од МЦТ влијае позитивно на нивните ментални перформанси. Многу почетници се обидуваат да направат кафе без куршуми со кокосово масло, но ефектот не е доволен. Само кога овие луѓе се префрлаат на масло од МЦТ, забележуваат значително подобрување на менталните перформанси.

9. Маслото од МЦТ е корисно дури и при диета со висока содржина на јаглени хидрати

Дури и ако консумирате многу јаглехидрати, маслото од МЦТ е добар избор за вас. Дејв Аспреј, пронаоѓачот на диета со куршуми, често комбинира јаглехидрати како суши или ориз со МКТ. Ова има предност што телото има на располагање два различни извори на енергија. Прво, јаглехидратите обезбедуваат (ментална) енергија. На пример, какво влијание има земањето МЦТ врз мозокот?

Кога јадете јаглехидрати, мозокот претпочита да ги користи како извор на енергија. Во моментот кога телото ќе се снабди со големи количини јаглехидрати, тој ја завршува состојбата на кетоза. Кетозата е форма на метаболизам која обезбедува огромна ментална јасност и енергија. Кога внесувате масло од МЦТ, црниот дроб го претвора маслото од МЦТ во кетони. На располагање имате два различни извори на енергија: кетони и гликоза. Значи, и покрај конзумирањето јаглени хидрати, сепак можете да имате корист од менталната јасност што ја носат кетоните.

10. Маслото од МЦТ е одличен производ за убавина

Со помош на масло од МЦТ, можете да подобрите голем број аспекти на вашиот изглед. Може да го користите на вашата кожа или коса, на пример. Научните студии веќе ги разгледаа ефектите на МКТ и кокосовите производи како производи за убавина. Нанесена на кожата, делува како висококвалитетен навлажнувачки крем и помага при сува кожа. Маслото од МЦТ делува како регенератор во косата и помага во намалување на сплит врвовите. Исто така може да третира и спречува првут. Дури имало извештаи дека маслото од МЦТ е ефикасна основа за боење на косата и промовирање на посилен раст на косата.

Како средство за плакнење на устата можете да користите и масло од МЦТ. Ставете лажичка масло од МЦТ во устата. Оставете да ви се врти во устата и помеѓу забите околу пет до десет минути. Потоа исплукајте го маслото и не го голтајте. Ова е важно затоа што во овој момент има многу бактерии во маслото. Овој метод може да помогне во спречување на мали шуплини и намалување на плаките. Ги зајакнува непцата и ви дава свеж здив.

Дали сакате да дознаете повеќе за тоа? Исплакувањето на устата со здрави масла се нарекува и „влечење на масло“. Користете го овој термин кога користите пребарувачи за да најдете повеќе информации.

Заклучок

Можете да видите дека секој може да користи масло од МЦТ. Без разлика дали е интелектуално достигнување или убавина, маслото од МЦТ е одлична основа.

Некои видови на масло од МЦТ имаат дополнителни својства. Производителите не секогаш наведуваат кои количини од кој вид на масло МЦТ се наоѓаат во нивните производи. Тогаш не знаете дали содржи, на пример, поголеми или само мали количини на масни киселини кои ги зајакнуваат вашите ментални перформанси. Тогаш е тешко да се користи масло за МЦТ за специфични цели.

Ако придадете особено значење на силниот имунолошки систем и/или менталните перформанси, препорачуваме чисто масло C8 MCT. C8 MCT има далеку поголеми предности во јасно и брзо размислување од мешавината на маслото C8 и C10 MCT. Се чувствува како да сте во состојба на „фокус“ во која сите ментални задачи без напор се надвор од контрола. За други цели, поевтината мешавина C8/C10 е исто толку добра.