Кофеин; прекрасниот отров во нашата дневна чаша; Адријан Сава

Јас не сум алкохоличар, никогаш не сум бил. Освен неколку испити каде што користев кафе, не пиев кафе. Моето искуство со кофеин дојде од пиење зелен чај или црн чај. Иако тие веќе не се мои омилени чаеви, тоа беше време кога ги користев со големо задоволство, сè додека не ја разбрав трката во која влегов со свој тотал и сè започна со експеримент!

Така во еден момент доживеав кофеин, не преку кафе, туку како што реков, преку зелен или црн чај. Во тоа време, имаше интензивно рекламирање на зелен чај како моќен антиоксиданс и многу често моите пациенти ме прашуваа за моето мислење за тоа. Бидејќи не знаев што да кажам за оваа тема, решив да ги искусам ефектите на овој чај врз себе. Следното е приказна за овој експеримент.

Дотогаш имав пиено зелен или црн чај, не многу често и не редовно, но имајќи информации дека го пијат Кинезите дури четири пати на ден, ги земав овие информации како работна хипотеза и сум претерано момче со мене Јас и самиот ја зголемив шолјата чај, што е секако помала за Кинезите… како за нив…, за двојна шолја… како за мене, и направив инфузија на чај подолго од две минути. Немој да се смееш ... така експериментирам со себеси ... предноста е што времето на експериментот не трае премногу недели… и тогаш можам побрзо да извлечам некои заклучоци! Потсетувам дека во тоа време бев вегетаријанец најмалку десет години.

Во првите два месеци кога испив најмалку две чаши зелен чај на ден и најмногу четири шолји, се прелеав со енергија, спиев околу четири часа на ноќ (имаме многу шарени соништа) и можев да работам цел ден без проблеми и можев возам долг автомобил, без разлика колку ми беше долг работниот ден. Бев исклучително возбуден и сакав да ја изречам пресудата дека зелениот чај е навистина добар! Но, продолжив третиот месец и тука започнаа очигледните симптоми на труење со кофеин ... Не можеше да се случи поинаку

Првото нешто што забележав е дека откако го испив утринскиот чај и ги возев моите долги патувања, состојбата на поспаност се појави многу брзо, на почетокот лесна, но како што напредуваше мојот експеримент во третиот месец од поголем, потежок за контрола, побрз и побрз со оглед на времето кога го пијам чајот.

Отпрвин бев заинтригиран од ова и се обвинував себеси дека не спијам доволно. Потоа, дремливоста на воланот стана акутна, таа започна околу 15-20 минути откако го испив чајот, во смисла дека требаше да се повлечам надесно и да спијам 10-15 минути. Бидејќи имав долг пат да одам, овие постојки го вознемирија мојот дневен распоред, па се принудив да ја надминам оваа состојба на дремливост… Потоа заспав зад воланот двапати… за среќа ништо сериозно не се случи. Но, тоа се огласи со аларм. И почнав да анализирам.

Интересно, на почетокот не обвинував зелен чај… го имав овој чај толку многу под кожата што првото нешто беше да размислувам за недостатоците, мојата исхрана, напорот што го вложувам секој ден, во ниедно време. случај до него.

Бидејќи единствената варијабла што ја воведов во мојот секојдневен живот во последно време беше зелениот чај… тогаш ми се запали сијалицата и се сетив дека всушност ги доживувам нејзините ефекти врз сопственото тело… и моето тело полуде . Во суштина, веќе бев вегетаријанец 10 години, бев навикнат на пост, а тестовите секогаш излегуваа добро во овие години… затоа немаше многу причини за недостатоци

Така, престанав да го пијам овој чај и иако мојата усна гореше по зелениот чај наутро, силно се воздржав од пиење. Следуваа тринемани кошмари со ужасни главоболки, поспаност во олово, страшно потење, мирис и многу жолта утринска урина (никогаш немав проблеми со црниот дроб.) Некаде во четвртата недела сите овие симптоми исчезнаа како никогаш да не биле.

Заклучоците од овој експеримент не дојдоа веднаш! Сакав да ја разберам врската помеѓу мојата состојба на виталност и надбубрежната жлезда (во основа она што го доживеав беше интензивен и длабок синдром на исцрпени надбубрежни жлезди), врската помеѓу состојбата на интензивен стрес (бидејќи зелениот чај и неговиот кофеин предизвикаа континуиран стрес во моето тело, во никој случај здрава динамика…) и надбубрежна жлезда, корелација помеѓу симптомите откако престанав да пијам чај со очигледна состојба на повлекување и исто така разбирам зошто по запирање на ингестијата на зелен чај во телото Доживеав интензивна детоксикација, која ја препознав затоа што повторно ги сретнав во годината во која јадев претежно сурово!

Еве ги заклучоците до кои дојдов по овој мој експеримент:

Кофеинот е отров за нашето тело! Веднаш по ингестијата, реакцијата на моето тело беше реакција на „борба или бегство“, реакција скриена под маската на состојбата на динамика што ја чувствував секој ден, од утро до вечер. И тоа не е лесен отров за обработка од нашето тело.
Кофеинот предизвикува огромен стрес во организмот токму затоа што е отров. Така, телото ги запира сите активности што се донекаде витални во тоа време и кои можат да се одложат за некое време, вклучително и процесите на детоксикација во организмот. Затоа зависниците од кофеин имаат големи главоболки наутро кога не пијат кафе, но поминуваат веднаш штом ќе го испијат. Во такви утра кога не се пие кофеин, телото го искористува отстранувањето на зачуваните остатоци до поволен момент, го прави лицето толку интензивно што буквално, бубрезите, црниот дроб не можат да ги процесираат и елиминираат преку кожата, урината или столицата овие токсини… и за кратко време крвта се вчитува со овие отрови кои потоа се пренесуваат низ целото тело, вклучувајќи ги мозокот и главата. Оттука, главоболките кога не пиеме лек следниот ден… Бидејќи состојбата на стрес предизвикана од кофеин е висока, надбубрежните жлезди реагираат веднаш ослободувајќи антистресни хормони: кортизол, адреналин, норадреналин, глукокортикоидни хормони насочени кон активирање на метаболизмот на јаглени хидрати, липиди и протеини, со други зборови, отклучување на резервите на енергија, како да се подложени на интензивен напор,… и дополнително влијае на реакцијата на телото на стрес, со што се разбира секоја промена со која се соочува телото, од физичка или ментална природа: инфекции, траума, хирургија, треска, депресија, изложеност на премногу високи или прениски температури, настани или ситуации, и зошто да не, изложеност на отрови итн.… Забележете дека вредноститененормално високо ниво на кортизол предизвикува значително зголемување на катаболизмот на шеќерот во крвта (внес на протеини) до намалување на мускулната маса и намален имунитет. Кортизолот исто така го намалува процесот на остеогенеза, што е процес на развој на коските како орган. Ова значи дека коскениот систем се влошува со текот на времето, ако нивото на кортизол се одржува подолго време. Гледајќи ја оваа слика во која иако пиеме тивко и го релаксираме кофеинот, телото се однесува како да му треба моментална енергија, иако сме веднаш по будењето и не правиме многу, а по еден ноќен сон, би требало да биде витална енергија максималните коефициенти.

Друг интересен ефект е следниот: овие надбубрежни хормони се спротивставуваат на стресот, предизвикан од состојбата на кофеин, и барем во почетокот на пиењето кофеин успеваат да предизвикаат добра состојба и физички и особено внатрешно. Оваа состојба на благосостојба ја поврзуваме со кофеин, кога всушност состојбата е предизвикана од надбубрежната жлезда која се бори да го намали нашиот стрес. Сепак, неопходно е да се каже дека надбубрежната жлезда е мала ендокрина жлезда, има околу 5g и има големина колку грав. Колку можат да генерираат дневно, бидејќи секојдневните алкохоличари на кафе или зелен чај внесуваат кофеин, надбубрежни хормони на стресот во нивните тела? Знај! Willе речете дека ефектот на кафе е 3-4 часа по што има време да ги обнови нашите надбубрежни жлезди. Во реалноста не е така!

Кофеинот не може да се елиминира од телото за 24 часа, но за повеќе од тоа. Како дојдов до овој заклучок? Многу едноставно. Откако поминаа ефектите од мојот експеримент, случајно пиев, како мода, од време на време зелен или црн чај. Без исклучок, следниот ден се појави дремливоста за која ви кажував, знак дека надбубрежните жлезди се борат да се спротивстават на негативните ефекти од стресот предизвикан од тоа труење. И се појави поспаност и покрај фактот дека спиев цела ноќ. Она што го забележав ноќта по конзумирање кофеин, беше враќање на немирен сон со интензивни и шарени соништа, што во никој случај не ми донесе квалитетен сон. Знам дека ќе речеш дека сите сонуваме. Сонував и, дури и да не се сеќавам на соништата што ги сонував, но ноќта после тој чај, моите соништа станаа многу поинтензивни. Очигледно, таа вечер, без разлика дали пиев чај во првиот час или подоцна, сонот дојде многу подоцна - во услови кога ако сакам да спијам, заспивам скоро веднаш.

Но, ефектите прилично брзо исчезнаа следниот ден затоа што го пиев тој чај доста ретко. И така, постоеше свесност дека ако некој што пие кофеин - без оглед на изворот на кофеин - ја пие својата доза на кафе секое утро, следниот ден, кога обично ќе го пие своето кафе повторно, сè уште има остаток од кофеин во неговото тело. не е целосно отстранет од телото. Ден за ден пиејќи кофеин, додава дополнителни количини на остаток што се акумулира постојано. Ова значи дека надбубрежната жлезда нема време да се регенерира, бидејќи секогаш пумпа антистресни хормони! Порано или подоцна, оваа жлезда ќе пукне! Пијателот на кофеин ќе открие дека изгледа дека неговиот пијалок не работи и поголемиот дел од времето ќе додава дополнителна доза! Но, поставете си го следново прашање: што ќе се случи со нашиот ендокрин систем кога ќе пукне надбубрежната жлезда? Јас ти велам: првата ендокрина жлезда што полудува, од желба да се компензира за она што веќе не се компензира за надбубрежната жлезда, е тироидната жлезда. Не ви се чини дека во последно време проблемите со тироидната жлезда се се почести, особено кај жените?

Исцрпеноста на надбубрежните жлезди ќе не изложи на секојдневен стрес, кој овојпат ќе го чувствуваме многу поакутно. Нашето тело ќе стори сé што е можно за повторно активирање на оваа жлезда и производство на повеќе холестерол, и тоа затоа што овој холестерол е претходник на половите хормони и надбубрежните жлезди.!

И тука станав свесен за друго прашање од огромно значење што ме натера да го продлабочам нашиот однос со холестеролот. Така настана статијата „Вистини за холестеролот“, тоа е како напис што никогаш не бил комплетиран од објективни причини, но кој содржи доволно информации за да покрене некои прашања. Зголемувањето на холестеролот во нашето тело има улога на обновување на телото исцрпено од замор и секојдневен стрес. Долготрајната изложеност на кофеин порано или подоцна ќе доведе до овие две деградации: хроничен замор и зголемен стрес.

Се појавува хроничен замор затоа што нашиот сон веќе не е квалитетен. Неопходно е да ве потсетам дека совршениот одмор на нашето тело се прави кога ќе се постигне состојба на длабок сон без соништа! Прашањето што си го поставив е: кофеинот сè уште ни овозможува да достигнеме длабок сон без соништа доволно долго за нашето тело да го собере остатокот потребен за да го врати? Одговорот е очигледно НЕ!

Запомнете дека поради кофеинот, состојбата на будење што нè карактеризира во нашата секојдневна активност е продолжена повеќе отколку што е потребно, часовите кога спиеме стануваат понапредни. Иако заспиваме подоцна и веруваме дека заморот ќе нè доведе до длабок и мирен сон, состојбата на спиење со соништата што стануваат многу поинтензивни, исто така, ќе се прошири како временски интервал

Ова ги скратува периодите на длабок сон без соништа, што доведува до нецелосно закрепнување на физичкото тело, кое следното утро веќе нема да биде на максималните параметри. Ден за ден овој преостанат замор ќе се акумулира толку многу што наутро ќе се будиме сè повеќе и повеќе уморни, сè додека не го достигнеме она што се нарекува хроничен замор.!

Поминаа повеќе од 8 години од овој експеримент. Дури и сега, ако пијам зелен чај, во себе ги наоѓам ефектите за кои зборував. Не го пијам овој чај повеќе од каприц, не го пијам воопшто, но го пијам еднаш годишно за да потврдам дека ги наоѓам штетните ефекти на кофеинот за кои штотуку ти кажав.!

Силно верувам дека во начинот на живот на болното лице особено, но исто така и во случајот на здравата личност, изворите на кофеин нема што да бараат! Не ми се чини природно дека болниот треба да зема лекови за разни болести, но да продолжи да го користи овој отров. Не ми изгледа природно што лекарите препорачуваат едно кафе на ден затоа што е добар општ тоник, но во исто време препишуваат лекови за холестерол, лекови за срце, диуретици за задржување на вода, тироидни хормони, итн ... и не ова само откако тие строго забранија извори на кофеин. Но, тоа е друга приказна!