Кога цревата ги губи нервите jameda

алергија
Астма и белодробни заболувања
Очни болести и слаб вид
Студен грип
Диета и фитнес
Womenени и бременост
Општо здравје
Грло, нос, уши
Кожа и коса
Кардиоваскуларни болести
Инфекции и вируси
Здравје на детето
рак
Мажи
Гастроинтестинални заболувања
Мускули и коски
Натуропатија
Бубрези и уринарен тракт
Психа и нерви
патува
се движат
Тироидна жлезда, крв и лимфа
Болка
Убавина и пластична хирургија
постари граѓани
Сексуалност и партнерство
Метаболизам и дијабетес
Ивотни
Заби и уста

АДХД
вознемиреност
изгори
деменција
депресија
нарушување во исхраната
Среќа и благосостојба
хипноза
главоболка
спиење
стрес
Зависност

од Медлин Бауч
напишано на 18.03.2019 година

Како работи нашето црево?

Но, цревата не само што ги содржи овие имуни клетки. Сто трилиони микроби се развиваат во нашите црева. Многу различни видови на микроби, и сите ја прават својата посебна работа за нас. Секој има своја лична мешавина во стомакот, што е индивидуално како животот на секоја индивидуа. Композицијата е како дневник од нашиот живот. Тоа зависи од нашето раѓање и генетските информации за милијарди цревни бактерии што ни ги дадоа нашите родители - и позитивни и, за жал, негативни.

Во понатамошниот тек, нашиот начин на живот, болести низ кои сме поминале, лекови што моравме да ги пиеме, како што се антибиотици, исхрана, фактори на животната средина и многу повеќе го обликуваат составот на нашата цревна флора. Еднострани диети или продолжен стрес го вртат нашиот микробиом нагоре и надолу. „Погрешните“ бактерии можат многу брзо да дојдат до предност и да се појави неправилно работење контролирано од бактерии. Може да се појави или влоши гастроинтестинален проблем, алергија, кожна болест или дебелина.

Тековните студии покажуваат дека по неколку дена на диета со малку јаглени хидрати, бактериите од одредена група на микроби од билофила се шират веднаш. Овие бактерии промовираат воспаление и затоа се одговорни за бројни болести и дебелина. Во исто време, pH вредноста во столицата се зголемува со диета со повеќе протеини. Резултатот е масивно распаѓање на протеините, при што се создаваат супстанции (индол, скатол и сл.) Кои го зголемуваат оптоварувањето на црниот дроб.

Дури и ако мислите дека правите нешто добро за себе и дека ослабувате, може да го постигнете токму спротивното во однос на здравјето. Во секој случај, честопати се забележува непосакуван јо-јо ефект во ретроспектива.

Цревата влијае не само на тоа како функционираме

Цревната флора одлучува дали сте слаби или дебели и често сте исто така здрави или болни. Но, што ако нашиот дигестивен тракт има влијание не само на нашето здравје, туку и на нашата личност? Што ако „вистинските“ микроби можат да не направат попаметни, посреќни и позадоволни, но „погрешните“ микроорганизми можат да промовираат депресија, стрес и вознемиреност? Тековните истражувања се чини го докажуваат токму тоа.

Всушност, нашето добро расположение е во цревата! Исто како лошото расположение, стравовите или лошите чувства.

Кога сме среќни, имаме „пеперутки во стомакот“, вознемирени сме, „исплашени“ сме и кога сме под стрес и лути добиваме „нервозен стомак“.

Но, дека нашите црева исто така треба да бидат одговорни кога страдаме од депресија или кога едноставно не сме веќе во состојба да се справиме со стресот како порано, тоа е ново. Долго време постоеше неизвесност за причините за нарушување на дефицитот на внимание (АДХД) и аутизмот кај децата. Во меѓувреме, истражувањата покажаа дека дел од проблемот може да се најде во цревата.

Друг аргумент во прилог на блиска врска помеѓу емоциите и варењето е дека гастроинтестиналните заболувања обично влијаат и на умот. Секој втор пациент со IBS страда од депресија и анксиозни нарушувања истовремено. Нашиот „абдоминален мозок“, очигледно, може да има и позитивно и негативно влијание врз болести кои претходно ги доделувавме исклучиво на мозокот во главата. На пример, со Алцхајмерова, Паркинсонова или мултиплекс склероза.

Најновите студии покажуваат дека со овие болести се нарушува и составот на микробите во цревата. И дека во некои случаи тие исто така започнуваат во цревата.

комуницира со нервниот систем преку гласнички супстанции (невротрансмитери)
се вклучени во формирањето на „хормони кои ја потиснуваат среќата и апетитот“
влијаат на нашите емоции
се неопходни за здрав развој на мозокот
формираат масни киселини со краток ланец кои обезбедуваат енергија за имуните клетки во мозокот
се важни за одржување на крвно-мозочната бариера
произведуваат витамини (на пр. витамин К и витамини од групата Б) и промовираат апсорпција на минерали (на пр. калциум)
снабдување на цревните клетки со енергија и хранливи материи и обезбедување на нивна регенерација
ја обновуваме мукозната мембрана на цревната бариера и нè штити од алергии
Помогнете да се вари храната
Тие се одговорни за тоа колку калории од храната влегуваат во организмот и со тоа ја одредуваат нашата тежина.
Одбијте несакани и непријателски микроби
Обучете ги имуните клетки и може да ја промовираат или инхибираат ефективноста на лековите

Како можат цревните бактерии да влијаат на нашата психа?

Постојат неколку начини на кои цревата и мозокот можат да разменуваат информации. Во прилог на сигналите од дигестивниот тракт и гласничките супстанции (невротрансмитери) на цревните бактерии кои течат кон мозокот, постои и директна нервна врска помеѓу желудникот и мозокот, вагусниот нерв. Тоа гарантира постојана размена на податоци помеѓу овие двајца. Понатаму, го поврзува живеалиштето на бактериите директно со сивите клетки и го пренесува на мозокот она што е популарно познато како „чувство на црево“. Информациите се пренесуваат директно на лимбичкиот систем, односно на местото каде што се одвиваат нашите емоции. Соодветно на тоа, негативните информации го погодуваат срцето на нашиот емотивен центар.

Покрај тоа, научните истражувања покажаа дека специјални групи бактерии промовираат агресивно или страшно однесување, додека другите бактерии можат да помогнат за смирување, смирување и развој на ментална сила.

Овие важни супстанции ги произведуваат нашите цревни бактерии

Пептидот YY нè прави опуштени, ја зголемува отпорноста на стрес и во исто време е хормон на ситост
ГАБА (гама-аминобутирна киселина) - смирувачка гласничка супстанца што им овозможува на телото и умот да се смират
Мелатонин - хормон за спиење за мирен сон
Окситоцин - промовира социјално однесување и поддржува сврзување со други луѓе
Серотонин - ве прави среќни
Триптофан - градежен блок за формирање на серотонин во мозокот

Заклучок

Сите овие откритија ни овозможуваат да ги видиме цревата и неговиот микробиом со нови очи и да отвориме целосно нови перспективи за лекување на разни болести. Неодамна стана можно да се види дали нарушувањето или дебелината се засноваат на нарушен микробиом. Ова е можно со софистицирани, но сепак едноставни тестови за микробиом на столица. Тие помагаат да се започне и третира терапијата на насочен и ефикасен начин.

Овој напис е наменет само за општи информации, не за само-дијагностицирање и не е замена за посета на лекар. Тоа го рефлектира мислењето на авторот, а не нужно на мислењето на jameda GmbH.