Кога да ги држите прстите надвор од постот
Не е добро за секого
Кој подобро да се држи настрана од постот
25.02.2017, 21:05 часот | Ен-Катрин Landmarke
Ако сакате да постите, треба претходно да го проверите вашиот лекар. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
Постот е сè уште трендовски. Краткотрајната воздржаност од храна би требало да го олесни организмот, веруваат во многу посни ученици. Многумина исто така се надеваат на неколку килограми помалку на вагата. Но, диетата со глад не е погодна за секого. Кој подобро да се држи настрана од постот.
Ако сакате да изгубите малку тежина и да се одлучите за пост, генерално никогаш не треба да го правите тоа сами. Не секое тело може лесно без цврста храна, што обично трае две до четири недели. Проверката со матичниот лекар е првиот важен чекор.
Табу за болести на црниот дроб и бубрезите
За време на прегледот, меѓу другото, мора да се исклучат болести на црниот дроб и бубрезите. Дури и луѓето со гастрични заболувања, како што се гастритис или чир на желудник, никогаш не треба да одат на посни денови без согласност на нивниот лекар. Ова исто така важи и за постојните цревни заболувања, како што се Кронова болест или улцеративен колитис.
Постот влијае на начинот на кој дејствуваат лековите
Во случај на болести на тироидната жлезда, лекарот треба исто така да одлучи дали постот е изводлив или не. Дури и оние кои се борат со проблеми со циркулацијата треба да бидат претпазливи. Покрај тоа: Оние што земаат лекови обично не смеат да постираат сами, затоа што многу препарати треба да ги прилагодува лекар за време на постот - по можност на амбулантско-клиничка основа - како што е нагласено од Лекарското здружение Терапевтски пост и исхрана е.В. Во зависност од лекот, не јадењето може да го ослаби или зголеми ефектот.
Постот генерално не е погоден за бремени жени и доилки. Ова исто така важи и за луѓе со нарушувања во исхраната како што се анорексија или булимија.
Постот може да има позитивно влијание врз дијабетесот и високиот крвен притисок
Сепак, постот може да има корисен ефект врз многу болести. Според Медицинското здружение пост и исхрана е.В., се забележани позитивни ефекти врз дијабетес, висок крвен притисок, проблеми со зглобовите, мигрена и синдром на нервозно дебело црево. Како по правило, сепак, и тука важи следново: Никогаш не експериментирајте сами, секогаш разговарајте за деновите на постот со лекар.
Ако тој дал согласност, треба да се пости под надзор. Погодни се специјални групи за постење и клиники. Овде можете да дознаете кој тип на пост е најдобар, како правилно да се спроведе и кое времетраење е прифатливо. Покрај тоа, имате квалификувани лица за контакт покрај вас. Ова е важно ако имате непријатност за време на лекувањето.
Кога лекарите ќе престанат со постот
Ако се појават срцеви аритмии, стомачни проблеми или нарушувања на рамнотежата на вода-сол, постот треба да се прекине. Нискиот крвен притисок и постојаната вртоглавица исто така треба секогаш да се сфаќаат сериозно. Доколку нема подобрување, третманот ќе се прекине предвреме.
Нема гаранција за трајно слабеење
Секој што ќе избере пост како стратегија за слабеење, мора да знае и дека не е погоден за трајно слабеење. Тоа помага да се изгубат првите килограми. Но, ако потоа не ја промените вашата исхрана, брзо повторно ќе добиете тежина.
Ова е причината зошто германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува комбинација на диета и зголемена физичка активност. Здравата диета и 30 до 60 минути вежбање на ден припаѓаат заедно на експертите за исхрана и помагаат да се регулира тежината.
- Терапевтски пост:Нема згура
- Здравје на цревата:Дали цревата навистина мора да се прочисти?
Според ДГЕ, храната со мала и средна густина на енергија - до 225 килокалории на 100 грама - треба да претставува основа на дневната исхрана. Овие вклучуваат природна храна растителна основа, особено зеленчук и овошје. Затоа што: Само оние кои внесуваат помалку калории отколку што користат телото можат да изгубат тежина.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.