Кога дебелината не е предизвикана од прејадување

Време на читање: 2 минути Прашањето е: Зошто некој јаде повеќе од потребното на телото за нормална тежина? Никој не сака намерно да биде дебел. Многу луѓе со прекумерна тежина покажуваат голема дисциплина кога можат да се држат до диета неколку недели.

Кога дебелината не е предизвикана од прејадување

Многу луѓе дури и не стигнуваат на ручек без појадок. Не е тоа дисциплина.

Дебелината не е прашање само на премногу калории. Дебелината може да се должи и на следниве причини:

Лош избор на храна. Прашањето тука е, зошто да ја изберете оваа храна кога знаете дека не е добра за вас?
Недоволна врска со сопственото тело, на пр., Поради претходна траума, како што се физички повреди од луѓе на кои им верувате.
Премногу стрес (на физичко, емоционално или ментално ниво). На телото му треба одредена количина хомеостаза за да може да функционира. Стресот ја нарушува оваа рамнотежа.
Емоционална нерамнотежа. Ова може да има многу предизвикувачи, на пример, потисната креативност.
Глад за loveубов, слобода или нешто друго, што се компензира со храна.
Поврзано со ова, потиснати чувства од секаков вид: лутина, тага, бунт.
Премногу хемикалии/отрови во околината или храната. Телото е преоптоварено со детоксикација на многу супстанции, а потоа се таложи што е можно повеќе во масното ткиво.
Осаменост - храната е добар утешител.
Страв од чувства - со храна и пијалоци (алкохол) можете прекрасно да се вкочаните.

Јадењето како рамнотежа

Со храна можете да надоместите, да ги пополните празнините и да се вкочаните. Ако не сакате да чувствувате одредени чувства, едноставно јадете нешто што го стимулира ослободувањето на ендорфин во телото (на пример, чоколадо) или ве вкочанува (на пр. Обилен оброк со чаша или две вино). Храната може да помогне во враќањето на рамнотежата.

Надоместокот е ефективен само за кратко време

Фаталната работа во врска со тоа: На прв поглед, овие анестетички методи делуваат. Но, проблемите понекогаш понекогаш исчезнуваат во воздух без наша интервенција. Кога ќе се потроши вкочанетоста или ефектите од она што го јадете, мислите и чувствата се враќаат. Потиснатото чувство е сè уште тука - и сè уште работи.

Совет за книга:

Многу информативна книга е „Мит со прекумерна тежина“ од професорот Ахим Питерс. Тој објаснува разбирливо дека дебелината не е болест, туку е адаптација на одредени видови на стрес кон предизвиците на современиот свет.

Дебелината е симптом

Јадењето премногу е обично само симптом - и не е причина за дебелина.

Невообичаени методи за слабеење

Ако сакате да изгубите тежина, дефинитивно е препорачливо да се храните поздраво и да вежбате повеќе - без прашање за тоа. Сепак, воздржувајте се од каква било диета, бидејќи намалувањето на калориите честопати доведува до јо-јо ефект. И ништо не освоивте. Наместо тоа, започнете да работите и на вашата внатрешност.

7 необични методи

Одвојувајте се повеќе од работите, ситуациите, луѓето или мислите што ве блокираат. Општо: Донесувајте одлуки секој ден што го изразуваат она што го сакате во животот. Застанете сами.
Исчистете ги шкафовите и подрумите. Чувајте го само она во што уживате.
Направете нешто што отсекогаш сте сакале да го направите.
Размислете за промена на работното место ако не уживате во вашата работа или ако ве малтретираат.
Започнете необично хоби што ве исполнува.
Запрашајте се како можете повеќе да ја живеете вашата креативност. Што можете да промените во вашиот живот, така што да одговара на вашето битие.
Добијте помош од тренер за личност. Поентата не е секогаш да се превртуваат минатите проблеми, туку да се разбудат и да се промовираат вештини кои долго време мируваат. Ова ќе ве направи посамоуверен, ќе донесете појасни одлуки што ви одговараат и ќе му дадат позитивен пресврт на вашиот живот.

Бидете похрабри, покреативни, порелаксирани. Тоа не се случува одеднаш, бара внатрешен развој. Започнете со првиот чекор, а потоа ставете ја едната нога пред другата.

Фото кредит: phat1978/stock.adobe.com

ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!

Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):