Кога диета наутро леб со крем сирење (спорт, јадење, губење на тежината)

Дали е тоа здраво или добро за губење на тежината?

5 одговори

Здраво Мари! Не сум воодушевен од оваа диета. Храна богата со маснотии и протеини, да, но само многу ограничени јаглехидрати, особено навечер. Ова е токму принципот на диети со малку хидрати.

Медицинските друштва, исто така, силно советуваат против овој вид на диета, како и DGE (германско друштво за исхрана). Оваа диета е премногу еднострана. Се дискутира за ризиците до мигрена и гихт, дури се промовира и целулит.

Lastingе имате траен успех само со правилен, а исто така ефикасно направен спорт со одржлива диета.

ти посакувам се најдобро.

Па, секогаш зависи од каков вид леб или каков крем сирење станува збор. Домашниот темно интегрален леб е најздрав, а крем сирењето исто така не е штетно за вашето тело бидејќи е богато со протеини.

Јас секогаш правам природен јогурт со кефир (млечна киселина, е добар за елиминирање на несварлива и лоша храна) и интегрален чоколаден мусли со него. Знам дека мислите дека чоколадото не е здраво, но тоа не е важно за време на појадок наутро. Но, мора да бидете сигурни дека секогаш трошите малку маснотии.

Леб од цели зрна со посно крем сирење (најслабиот што го познавам има 0,2g маснотии/100g и 64kcal чист, со билки само 66kcal, па како кварк со малку маснотии) е секако ок.

Со други видови крем сирење, само треба да погледнете и да измерите.

Но, како и секогаш ... количината го прави отровот;)