Форум Исхрана - Кожа
Почитуван Дирк, честитки за слабеењето. Вашата кожа не можеше да биде во чекор со намалувањето! Набавете си гумена крпа за миење (на пример, продавница за тело) и масирајте ја кожата додека не стане розова додека се туширате во кружни движења, но не премногу тесна! Потоа ставате крема за зацврстување на себе, можам да го користам „Jade“ Body Tonic (жолто шише со пумпа) препорачајте и бесплатно масло! Направете го ова многу доследно двапати на ден . така и пред спиење (не туширајте ја кремата!) ќе видите дека има уште многу да се направи!
Па така, се држев до сите книги ... бидејќи г-н Штрунц пишува многу, се погрижив за сите книги и напишав план за исхрана (поедноставен) и план за обука за трчање и вежби за сила (поедноставен) (приближно 4 А4). За време на 3 месеци не земав никаков Л-карнитин, но процентот на телесни масти (утврдив со употреба на два различни типа на мерење) падна за приближно 13-14% (JUHU). Секако, треба да ги ставите 30 кг во однос на вкупната тежина. Првично 127 кг сега под 100 (во зависност од фазата). Сега, како ретроспектива, би земал Л-карнитин. И ми требаше максимум 1 шејк на ден ... Верувам дека тајната лежи во планот за тренинг: 6 трчања, 1-2 пливање и 3 гимнастика (тренинг по сила) Сепак, морам да кажам дека последните 3-4 недели тешко дека нешто беше на вага процентот на маснотии исчезнува ... но ми остануваат само 10-15кг пред мене ... и годината е сеуште долга ... Па СИТЕ таму да ги соблечат чевлите и да трчаат. Сепак, сакам да знам што можам да направам за кожата.
Здраво Дирк, капа не. Дали се држевте до книгата и дали земавте Л-карнитин? Зарем 30 кг не е премногу за 3 месеци? Ве молам, одговорете дека сте жив доказ дека работи. Не ми одеше доста. Нејти