Кога додавате летно овошје и зеленчук во менито - Бременост, раѓање, прва година од животот,

Објавено од: Изабела Михалчеа во Храна, Бебе 19.06.2019 0 1.857 прегледи

додавате

Откако ги поминавме првите недели на диверзификација, во кои бебето се запозна со нов вкус, време е да се воведат летни зеленчуци и овошја во менито. Зборуваме тука за свежите и локалните, кои можете да ги најдете во градината на баба. Ајде да направиме обид за нив и да видиме кои здрави избори можете да ги направите и кога ќе ги ставите на менито.

На 6-7 месеци - првите компоти, првите пире

На 6 месеци, кога започнува диверзификацијата, дигестивниот систем на вашето бебе е доволно зрел да го вари првиот зеленчук и овошје. Сега лесно преместете се од течни супи до полуцврсти пире, а потоа полека зголемете ја нивната гранулација додека не достигнете цврсто и конзистентно пире. Многу е важно да му дадете варено овошје и зеленчук на почетокот бидејќи неговиот дигестивен систем сè уште не може да вари супстанции. Во овој период, кога се формира рефлекс на голтање на цврста храна, педијатрите препорачуваат фина текстура на пире и компоти, во мали количини од 2-3 лажици, не повеќе.

Помеѓу 8 и 12 месеци - нови плодови, нови текстури

По воведувањето на првите 3 овошја и првите 2-3 зеленчуци во исхраната на вашето бебе, време е да ги искористите летните месеци и да го разгалите со кајсии, праски, цреши, круши и летни јаболка, како и нов грашок, тиквички, краставици. и домати. На оваа возраст можете да ја зголемите гранулацијата на пирите и наместо да ги мешате, да ги смачкате со вилушка. Исто така, зголемете ја количината од 3 лажици на 5-6 лажици, односно 80-100 гр пире. Добро е овошната трпеза да биде одвоена од млечната маса или трпезата со месо и зеленчук. Можете да ги понудите за ужинка во 10.00 часот, на пример, или 2 часа по ручекот.

По 12 месеци, време е за суров зеленчук

Кога бебето ќе наполни една година, време е да му дадете сурово овошје и зеленчук, исечени на парчиња. Натерајте го да го открие прекрасниот вкус на цреши, јагоди и праски, но и црвени ротквици . Можете да подготвите закуска со повеќе сурово овошје и зеленчук, коцки и мешани или да направите сокови полни со витамини.