Кога губите тежина ослободува само стрес; ул
Фото: Стина Дречсел
Хемер. Експертот за исхрана Верена Кроне зборуваше во библиотеката за „диететската лага“.
Многу луѓе претходно пробале диета, но завршиле без да успеат. Честопати ова предизвикува слаба самодоверба, бидејќи засегнатите се убедуваат дека требало да покажат поголема издржливост. Но, што точно се случува во нашиот мозок кога одиме на диета? И зошто воопшто се дебелеете? Со цел да се разјаснат прашањата како овие и да се отфрлат некои митови за дебелината и диетите, Верена Кроне одржа предавање во градската библиотека со наслов „Диетата лага“.
Медиумите пропагираат тенок идеал
Како психоневроимунолог, Верена Кроне анализира разни клинички слики секој ден и се обидува да ги открие нивните причини. Како вовед во предавањето, таа ги праша посетителите што всушност значи диета за нив. Честите одговори беа дека диетите се секогаш насочени кон слабеење. Зборот исто така често се поврзува со избегнување на одредена храна или броење калории. Многу луѓе сакаат да ја намалат својата тежина пред се од естетски причини, бидејќи одредени медиуми пропагираат тенок идеал. Поради ова влијание, погодените се ставиле под притисок. Ако се појават проблеми во семејството, со пријателите, на работа или на училиште, се развива стрес, што има големо влијание врз промената на телесната тежина. Кај некои луѓе, ова се рефлектира во симптоми како што се замор, неможност за концентрација или промени во расположението. Други, пак, брзо го менуваат својот изглед и ставаат тежина.
Измачувачката диета не може да има позитивен ефект
Верена Кроне не ја опишува прекумерната тежина како болест, туку само како механизам за адаптација на телото со цел да се справи со стресот. Верена Крон исто така се обиде да разјасни дека за луѓето со прекумерна тежина, добронамерните совети однадвор не помагаат, бидејќи тоа е само уште еден фактор на стрес. Ако луѓето со дебелина се мачат и преку диета во ваква ситуација, ова не може да доведе до позитивен ефект поради високиот притисок.
Значи, ако си поставите цел да изгубите тежина, прво треба да се обидете да го намалите стресот, да ги решите проблемите во секојдневниот живот или да развиете нов, порелаксиран начин на гледање на нив. Бидејќи само кога тоа е направено, има смисла да се фокусираме на слабеењето. Овие совети од Верена Кроне им дадоа на многу слушатели комплетно нова перспектива на темата дебелина, диети и слабеење, кои сега можат малку да ги применат на себе.