Кога храната не ве наполни - БАЛАНС buch medien verlag
Препознајте и надминете го емоционалното однесување во исхраната
Крем тортата и чоколадото обезбедуваат краткорочна удобност, долгорочно честопати се плаќаат со дополнителни килограми. Оваа терапевтски основана книга за самопомош доведува до здраво однесување во исхраната преку внимателно справување со сопствените емоции.
Кој не го знае тоа: Јадењето без да бидете навистина гладни како лек за фрустрација, досада или стрес. ДБТ терапевтот Jенифер Таиц ги објаснува психолошките аспекти на внесувањето храна и прејадувањето на разбирлив начин и со многу студии на случај. Исто така ги учи оние кои пробале секакви диети како лек за неконтролирано зголемување на телесната тежина ефикасни вештини за слабеење.
Врз основа на знаењето и методите на когнитивно-бихевиорална терапија, оваа книга покажува како конструктивното справување со лутината и стресот го отвора патот кон здраво однесување во исхраната без броење калории.
Препорачано за секој што е незадоволен од своите навики во исхраната (или од својот емотивен живот) и кој бара начин надвор од понатамошните регулативи во исхраната.
Примерок за читање
Автори и уредници
Д-р Ennенифер Л. Таиц докторирала на медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн во Yorkујорк. Таа работи како клинички психолог на Американскиот институт за когнитивна терапија, каде што нуди индивидуални и групни терапии и ја насочува програмата ДБТ.