Микроби од луцерка 120 G - Сонентор
Леќата на семето од луцерка 120 G - Сонентор
Богати со протеини, бакровите од луцерка традиционално се користат во случај на деминерализација или кршливост на ноктите или косата. Во исто време тоа е одличен општ стимуланс.
Кога се подложени на процес на ртење, семето значително ја зголемува количината и биорасположивоста на витамини и минерали што ги содржат. Овие ембриони на растенија имаат застрашувачки капацитет за енергизирање, заштита и обновување на телото.
Микробите отсекогаш биле хранлива храна со голема популарност кај луѓето кои сакаат да имаат здрава исхрана. Тие содржат помалку калории во споредба со другите видови закуски, а исто така се одлични извори на витамин К, витамин Ц, влакна и други есенцијални минерали. Повеќето од нас или немаат доволно информации за микробите за да ги интегрираат во менито, или сме скептични во однос на односот на придобивките што би ги имал и за помалку пријатните ефекти што може да ги има.
Неодамнешните студии покажуваат дека микробите имаат основни терапевтски придобивки и имаат можност да нè заштитат од разни болести. 'Ртењето е процес на' ртење на семето што може да се јаде и варено и сурово.
Како можеме да консумираме микроби
Повеќето од нас јадат микроби за појадок, како вечерна закуска или понекогаш дури и попладне, додавајќи ги на некое друго јадење. Микробите се здрави поради нивната висока содржина на протеини, влакна, витамини, минерали и антиоксиданти.
Ртење може да се направи за разни зеленчуци, мешунки и житни култури. Тоа е едноставен процес што може да се направи дома.
Едноставно, оставете ја 'ртената храна да впие во вода најмалку 6 часа.
Зошто е потрошувачката на здрави микроби?
За да може ефикасно да функционира, на телото му требаат многу витамини, минерали, аминокиселини и есенцијални масни киселини, главно содржани во микробите. Затоа, нутриционистите препорачуваат на оние кои имаат за цел здрава исхрана да ја надополнат со никнувани семиња, консумирани или во салати или во форма на сок, исцедени со центрифугален уред или во разни рецепти за здрава храна.
Микробите се навистина најдобрата локално одгледувана храна, но недоволно луѓе сè уште знаат како да ги јадат или одгледуваат.
Предности на потрошувачката на микроби
Ова се предностите на микробите и запомнете дека не е препорачливо да ги подготвувате премногу термички затоа што ризикувате да ги намалите од мноштвото придобивки. И, се разбира, обидете се да не живеете само на микроби, туку додајте ги на здрава и хранлива диета.
Метод на подготовка (ртење):
- натопете го семето во вода 4-6 часа
- исплакнете ги со вода и ставете ги во чисти стаклени тегли за ртење
- оставете ги да 'ртат во темно место 2 дена, потоа во светло место 2-4 дена, на умерена температура (20 степени Целзиусови), влажност, без да ги изложувате директно на сончевите зраци.
- кога ќе ги соберете, измијте ги добро со вода, оставете ги да исцедат и потоа консумирајте ги на начин што ќе ве направи среќен, суров или варен, но не премногу за да не ги изгубите нивните хранливи својства. кои ги имаат
- консумирајте ги максимум 2-3 дена, а за тоа време ги чувате во фрижидер
состојки:
100% семе од луцерка за ртење
картонска кутија со визир од 120гр