Кога ќе им дадеме на бебешкото грав сè за мајките
Од која возраст можеме да му дадеме на бебето грав?
Гравот е важен извор на јаглехидрати, протеини и растителни влакна. Исто така, содржи важни хранливи материи, вклучувајќи железо, калциум, витамин Б и растителни влакна. Освен ако детето нема алергија на грав или мешунки, сите видови грав се безбедни за деца на возраст од 8-9 месеци. Гравот може да биде тешко сварлив, затоа цели мешунки треба да се воведат подоцна, некаде околу 11-12 месеци.
Придобивките од гравот
Важен извор на протеини
Гравот е еден од најголемите извори на протеини во растителното кралство. Гравот, вклучително и боранијата, е богата со протеини. Иако свежиот грав има мала содржина на протеини, сувиот грав има многу поголема содржина на протеини.
Важен извор на витамин А.
Витаминот А е еден од најважните витамини што му се потребни на вашето дете. Како што знаеме, витаминот А го подобрува видот и е моќен антиоксиданс, кој го стимулира имунитетот со зајакнување на мукозните структури во телото.
Додаток на витамин Ц.
Витамин Ц е уште еден витамин познат за подобрување на имунитетот. Корисен е и за спречување на настинка, кашлање, астма и сл. Витаминот Ц делува и како антиоксиданс и ги држи слободните радикали подалеку.
Важен извор на фолна киселина
Фолната киселина спаѓа во групата витамини од групата Б. Овој витамин помага во производството на црвени крвни зрнца, кои се неопходни за детето да обезбеди хранливи материи за секое тело во организмот и негов брз развој. Фолната киселина е корисна и за зајакнување на мозочните клетки и за правилно функционирање на мозокот.
Каков вид грав да изберете?
Без разлика дали ќе изберете Пинто грав, црн грав, класичен грав, Северен грав, бел грав, грав Канелини или дури и боранија (мешунки), телото на вашите деца ќе ужива во нутритивните својства на оваа храна.
Поради фактот што гравот може да биде тешко сварлив од детските тела, воведете го во нивната исхрана откако дигестивниот систем ќе има шанса правилно да се развие по возраст од 8 месеци. За да се олесни варењето, најдобро е да се готви гравот добро, дозволувајќи им лесно да се распаѓаат. Ако сакате да готвите суви бобинки, натопете ги 12-24 часа пред да готвите. Ако користите конзервиран грав, задолжително исплакнете го добро претходно. Гравот може да се готви заедно со лук, што резултира во апсолутно вкусно јадење за најмалите, а тука можете да го најдете рецептот: Рецепт од зелен грав со лук.
За диверзификација без стрес, ја препорачуваме книгата „Природна диверзификација - Најдобро чуваната тајна на опуштените родители“, од illил Рапели и Трејси Муркет, пионери на природната диверзификација. Волуменот може да се набави од виртуелната библиотека TOTUL DESPRE MAME, но и од мрежата на книжарници Humanitas.