Кога ќе ја изгубиме самодовербата - Зелен шеќер
Сè започнува со неколку едноставни зборови. Едноставно за оние кои никогаш не размислувале колку всушност можат да повредат. И да, тие повредуваат и ја обликуваат самодовербата, особено кога како деца чувствуваме неодобрување од родителите. „Премногу си дебел, премногу бавен, премногу мрзлив, премногу валкан, премногу мал, премногу глупав. Зборови што го продлабочуваат чувството дека не сте премногу добри за оние што ги сакате. И сето ова се случува уште од првите години од животот, проследено со други, исто толку тешки, години во кои повторно те оценуваат на училиште.
Кога гледаме жена или маж кои имаат проблеми со телесната тежина, првата мисла што ми паѓа на ум е дека таа јаде многу. И ние им ставивме етикета. Не знаеме ништо за нив, за понижувања, копнеж за loveубов, за нормалност. Ние само ставивме етикета… И, ако овој товар не е доволен, ќе дојде општеството што ве сака убаво. Компанијата што ви покажува насекаде дека 90-60-90 е моделот за кој треба да се најавите. Инаку… и не сте валидни.
А вие, вие човекот на кого му е судено како што тоа го прават другите, вложувајте обид да изгледате добро. Немојте да се прашувате дали е здраво, дали ви треба, или можеби дали навистина сакате. Нашето тело има едноставна интелигенција, сака да ве одржи жив. Да работи. На телото не му е гајле што сакате да бидете слаби, тој го балансира стресот, недостатокот на радост, рутинскиот секојдневен живот и извлекува заклучок: премногу е да изгубите тежина. И да, можеби на почетокот ви е мило што изгубивте неколку килограми, но тогаш ќе ви биде гарантирано дека ќе се опоравите. Затоа што, всушност, не сте промениле ништо во вашиот живот освен аранжманот на плочата. Време е да направите нешто навистина добро за себе за прв пат:
* Сакајте се како што сте.
* Погледнете се во восхит со воодушевување и заблагодарете му се на вашето тело што ве носи толку многу години.
* Искрено запрашајте се зошто навистина сакате да избегате? Што сакате да промените? Што не можеш повеќе да издржиш?
* Бидете нежни кон себе, барем вие. Не судете сами, не поднесувајте програми за глад, не прифаќајте никакви чудесни совети што всушност го напаѓаат вашето тело.
* Дозволете си да обрнете внимание на себе. Барем една минута на ден и ќе видите долго време дека е важно.
* Не заборавајте дека вие и вие ќе останете цел живот, никогаш не е доцна да започнете да се сакате себеси онакви какви што сте!