Кога ќе му дадеме на бебето млечни производи; Сè за мајките
Од која возраст можеме да му дадеме на бебето млечни производи?
Повеќето деца можат да започнат да експериментираат со мали количини млечни производи, како што се јогурт и сирење на околу 6 месеци, доколку нема семејна историја на алергии. Сепак, кравјото млеко не треба да го заменува мајчиното млеко или формулата се додека вашиот педијатар не го препорача тоа.
Мајчиното млеко и млечната формула содржат повеќе хранливи материи што им се потребни на децата во првата година или првите години од животот, а големи количини кравјо млеко може да биде тешко за варењето на децата.
Придобивките од млечните производи
Вишок на калциум и протеини
Некои млечни производи имаат импресивно ниво на калциум и протеини, така што млекото, јогуртот и урдата се совршен извор на калциум и протеини. Само една чаша јогурт со малку маснотии обезбедува третина од препорачаниот дневен внес на калциум, заедно со 17% од препорачаната дневна доза на протеини.
Добивањето калциум од храна, наместо од додатоци во исхраната, е совршено за коските. Една студија во Финска испитуваше промени во густината и дебелината на коските кај девојчиња на возраст од 10-12 години, чија диета била дополнета или со сирење, калциум или калциум плус витамин Д. Девојчињата кои јаделе сирење имале поголемо зголемување на коскената маса од другите групи.
Внес на витамин Д.
Многу марки млеко се збогатени со витамин Д, а сега некои производители на јогурт се усогласија. Витаминот Д е важен витамин, но многумина од нас не внесуваат доволно во редовните диети. Човечкото тело може да го произведе овој витамин доколку е доволно изложен на сончева светлина, но ова може да биде проблем за оние кои остануваат подолго време дома или живеат во области со малку сонце.
Каков вид млечни производи да изберат?
Една од главните причини зошто треба да очекувате да воведете кравјо млеко како замена за мешавината или мајчиното млеко е тоа што спречува апсорпција на железо во организмот. Млекото е исто така многу потешко за бебето да се вари, но производите што содржат млеко во составот може да им се понудат на деца на возраст од 8-9 месеци.
Сирењето е многу добро за деца и може да се воведе од 8-месечна возраст, ако малите немаат алергија. Започнете со урда или сирење со малку маснотии. Ако најмалите не можат да џвакаат уште, можете да го стопите сирењето над зеленчукот или да го додадете во пирето.
Јогуртот може да се воведе во исхраната на деца на возраст од 6-7 месеци, но типична препорака е од 8-9 месеци. Јогуртот е одличен начин децата да добијат калциум и бактерии од јогурт, кои се совршени за нашиот дигестивен систем. Јогуртот е исто така одличен начин децата да добијат маснотии што им се потребни на нивните најмали во првата година од животот.
За диверзификација без стрес, ја препорачуваме книгата „Природна диверзификација - Најдобро чуваната тајна на опуштените родители“, од illил Рапели и Трејси Муркет, пионери на природната диверзификација. Волуменот може да се набави од виртуелната библиотека TOTUL DESPRE MAME, но и од мрежата на книжарници Humanitas.