Кога лебот се внесува во исхраната на бебето
Ако веќе сте започнале со диверзификација и сакате да знаете кога им даваме леб на бебињата, откријте дека, од оваа гледна точка, тоа е основно правило: оваа храна може да се понуди по возраст од 7-8 месеци, кога неговиот дигестивен систем почнува да толерира глутен.
Лебот значи повеќе од поддршка за друга храна. Лебот се смета за главна храна во секојдневната исхрана. Ако знаете како да го изберете и колку да јадете, тоа е исто така вистински извор на здравје.
Леб може да се јаде, како и во случај на житни култури кои содржат глутен, по возраст од 7-8 месеци, кога детето почнува да вари глутен.
Исто така поврзано со прашањето кога лебот се внесува во исхраната на бебето, но и како го правите тоа. Откријте дека постапката е иста како и за воведување на која било нова храна.
Здрава варијанта на леб му обезбедува на детето растителни протеини, витамини (Б1, Б2, Б6, ПП и Е), минерали (железо, фосфор, магнезиум, калциум), влакна и масни киселини.
Значи, доволно причини да ве натераат да не се откажувате од лебот во менито на малото.
Покрај тоа, експертите велат дека за да го започнете денот во форма, многу е важно да вклучите леб во менито за појадок. Со млеко, јогурт или сирење, лебот што се јаде наутро може да обезбеди енергија за целиот ден.
Нутриционистите сметаат дека лебот треба да се јаде во умерени количини, но не треба да отсуствува целосно. Не треба да претерувате, бидејќи тоа може да има непријатни последици во иднина.
Големиот внес на јаглени хидрати го зголемува нивото на холестерол и исто така ризикот од срцеви заболувања.
Кога им даваме леб на бебињата. Што подобар леб?
Во продавниците, полиците од областа на пекарите се полни со секаков вид леб, од класичен ѓеврек, до багети или ткаен леб, од бел леб, до црн леб или со различни вкусови.
Понудата е толку богата, сè што треба да направите е да ги измерите предностите и недостатоците на секој вид леб, со цел да го направите вистинскиот избор за вашето дете.
Нутриционистите сметаат дека најсоодветен е лебот од интегрално брашно, или лебот направен од различни мешавини на житни култури, особено од 'рж. Тие содржат зголемена количина на влакна, со улога на намалување на апсорпцијата на хранливите материи во тенкото црево, со што се олеснува функционирањето на цревниот транзит.
Иако има повисока калорична содржина од белиот леб, лебот од цели зрна или житарки брзо дава чувство на ситост.
Белиот леб е многу посиромашен со хранливи материи, толку неопходен за развој на организмот кај децата.
Тие истакнуваат дека белиот леб содржи три пати помалку витамини и елементи во трагови од интегралниот леб и пет пати помалку калциум, магнезиум и фосфор.
Покрај тоа, поради фактот што е направен од рафинирано брашно, белиот леб има висок гликемиски индекс. Овој аргумент ја поддржува препораката на нутриционистите да го елиминираат белиот леб од исхраната.
Идеално, треба да му дадете на вашето дете интегрален леб направен од органско или органско брашно.
Дешифрирајте ја етикетата
Ако користите комерцијален леб, би било добро прво да ја прочитате етикетата, да изберете што е можно поприроден асортиман, без премногу додатоци на храна. Добриот леб мора да содржи што е можно помалку состојки: брашно, вода, квасец и сол.
Колку е подолг списокот на состојки, толку е понездрав лебот, бидејќи исто така се користеле адитиви во храната за да се направи.
Целиот леб е оној чија етикета вели дека е направен од 100% брашно од интегрално брашно. Леб од цели зрна, леб од семе или други такви имиња не гарантираат дека станува збор за здрав леб. В.
И покрај тоа што е поскап, домашниот леб е многу поздрав.
Така, сигурни сте дека она што го правите со вашата рака е сто проценти (или скоро) природно.
Сè што ви треба е брашно од интегрално брашно, квасец, сол, вода и малку масло. За само неколку часа, на трпезата ќе имате свеж леб, со примамлив мирис, кој ќе го воодушеви вашето малечко.
Прочитајте ја книгата на д-р Карлос Гонзалес, „Моето дете не јаде!“ и дознајте како треба да пристапите на прашањето за исхрана, колку треба да јаде детето според возраста и кога треба да бидете вознемирени. Книгата е достапна ОВДЕ.
Кога им даваме леб на бебињата. Црниот леб е подобар?
Ако не можете да направите свеж леб дома, тогаш мора да бидете многу внимателни за тоа што ќе купите. Во продавниците има многу варијанти на таканаречен „црн“ леб. Во реалноста, сепак, тоа воопшто не е случај.
Многу производители користат бело брашно, на кое додаваат секакви бои на храна, особено карамела, за да му дадат на лебот темна боја, специфична за брашното од интегрално брашно.
Можете да го видите ова со читање на датумот на истекување, што е директно пропорционално на употребените адитиви.
Колку подолг е терминот, толку повеќе адитиви се користат. И уште еден трик! Природен леб, без конзерванси, не мувлоса кога старее, само се суши.
Ако ви се допадна овој напис, препорачуваме да прочитате други статии на истата тема: