Кога не сте спиеле цела ноќ

Форум

Не можев да спијам цела ноќ. всушност јадеше доволно и не беше гладен. сепак морав да се спуштам и да јадам нешто прво, мислев дека тогаш можам да спијам подобро. веднаш отиде. сега размислувам, без разлика дали јадам премалку и затоа не можам да спијам . но јадам во просек 1600-1700 kcal. затоа не може да биде. мммм одма на одмор и во секој случај консумирај помалку.

можам спијам

Но, зачудувачки, сепак сум килограм помалку. отколку со диетата . (изедени околу 1400 kcal) како може да биде тоа?

спортувај двапати или еднаш неделно со тегови на стапалата и рацете . (танцувај само 5 минути за повторно да се вклопиш. заради седење во канцеларија.) и во спротивно не работам скоро.

Вечерта секогаш имам голем стомак. не само после јадење, туку и на работа. често немаат варење. и кога ќе станам ноќе и да јадам нешто ... можам да спијам. во спротивно, не.

Ова предизвикува моето тело да троши повеќе. Мислам, повеќе е како да слабееш подобро кога спиеш повеќе. чудно чудно

Се надевам дека ќе добиете добро објаснување за тоа, исто така ќе ме интересираше, си го поставив прашањето минатата ноќ затоа што се разбудив на 2 и не можев да спијам до 4.

- Верувајте што сакате -
- Тоа е твое право -
- Но, јас избирам да победам -
- затоа избирам да се борам -