Кога рибата се воведува во исхраната на бебето - Форум за мајки
Форум за мајки
Дали размислувате да подготвите јадења од риба за вашето бебе? Оваа храна може да се воведе во исхраната на детето по возраст од 1 година, па дури и 2-3 месеци порано, ако немате историја на семејни алергии. Рибиното месо има предност што не го попречува варењето, изобилува со хранливи материи и има мала содржина на заситени масти.
диверзификација тоа е прилично деликатен период за родителите, бидејќи тие мораат да бидат многу внимателни во однос на шемата за воведување нова храна во менито на бебето, за да не создадат проблеми со варењето. Помеѓу 6-12 месеци, дигестивниот систем на бебето е сè уште во целосна зрелост, затоа мора многу внимателно да ја изберете храната што ја нудите.
Кои се најважните работи што треба да ги имате предвид при купување риба?
Бидејќи многу видови риби на пазарот се зафатени во поголема или помала мера со жива, обидете се да и дадете на малечката само риба што е можно помала (треска, харинга, лосос, пастрмка, сардела, сардини, турбо, лопен, крапски крап, платика, мала скуша, Полјак од Алјаска, треска, морска платика), нивото на жива е ниско кај овие видови риби и не влијае на здравјето. Исто така, лососот има мала содржина на жива и може да се воведе и во исхраната на мали деца. Слатководните риби имаат најголема содржина на Омега 3 и најлесно се вари, за разлика од океанските риби кои се повеќе склони кон наезда на жива и немаат толку висока содржина на Омега 3.
Општо земено, рибите што содржат највисоко ниво на жива се: ајкула, пангасиус, туна, сабјарка, кралска скуша, морски седал. Што се однесува до школките и морските плодови, иако тие содржат занемарлива количина на жива, тие можат да предизвикаат сериозни алергиски реакции, па затоа не треба да се даваат на деца под 1 година.
Кои се придобивките од јадење риба?
- содржи омега-3 масни киселини, важни за мозокот и кардиоваскуларниот систем;
- ги зајакнува коските и забите;
- има антиинфламаторно дејство;
- содржи протеини, фосфор, јод и калиум;
- е богата со витамини Д, А, Е и Б12;
- го зајакнува имунолошкиот систем;
- го подобрува видот.
Како да се подготви риба на бебе?
Како прво, проверете дали рибата што ја нудите не содржи коски и е свежа. Измешајте го со зеленчук, тестенини или ориз, бебето нема да чувствува премногу риба и нема да го одбие тоа. Избегнувајте пржење на рибата и варете ја за малечката само со вриење, парење или печење.
Рибите не треба да се нудат сурови или пушени на деца под 3-годишна возраст, бидејќи може да содржат бактерии опасни по здравјето.
Општо земено, се препорачува рибата да им се нуди на деца под 3-годишна возраст 1-2 пати неделно во количина од околу 30 грама. Ако рибата е премногу мрсна, понудете мал дел само еднаш неделно.
Која риба избирате во зависност од вашата возраст?
До возраст од 1 година: штука, пастрмка, крусија, платика, треска и друга многу слаба риба со бело месо.
До 2-годишна возраст: риба над, но исто така и лосос, треска, платика и турбо.
До 3-годишна возраст: штука, пастрмка, крусија, платика, лосос, треска, треска, морска платика, турбо, мала скуша, скуша, кропче, штука, итн.