Кога се зборува за големо слабеење (здравје и медицина, исхрана, слабеење)
Здраво на сите, јас имам 17 години, висок 173 см и тежок 89 кг. Сакам да ослабам 20кг. Имајте доста добро сврзно ткиво и брзо градете мускули. Само малку сум загрижена дали кожата ќе изгуби тежина. Дали имате совети? И, кога некој дури зборува за големо слабеење? ?
4 одговори
Слабејте полека, а потоа кожата има време да се повлече и може да ја задржите тежината што сте ја постигнале потоа.
„Две килограми месечно е она што можам да го изгубам на здрав начин без да паднам во дупка физички и психички потоа“, вели професорот Инго Фробосе, раководител на Центарот за здравје при германскиот спортски универзитет Келн.
Значи, сакате 70 килограми AIF 1,73 висина. Лично, мислам дека тоа е премалку. Ако можете да управувате со 80 килограми, можете да продолжите да одлучувате.
Големото слабеење се користи негативно поинаку, обично кога ќе почнете да изгледате тенок?
Затоа, би сакал повторно да изгледам тенок. Имав 63 кг пред една година и имав одлична фигура. Сакам повторно да одам таму. Но 70 се мојата цел прва:)
Здраво! 20 кг веќе е голема губење на тежината Треба да одвоите време 1 година - и стори сé што е во ред.
Нека ви помогне овој одговор, со среќа
На пример, 20 кг далеку за една година е веќе тешко.
Јас не мислам така, на пример. Мислам дека големото слабеење започнува од -30 кг
Тогаш, што прашувате кога и онака имате цврсти ставови за тоа? Овие количини во однос. кратко време наскоро ќе се врати на тоа !
слични прашања
Кога станува грдо? И дали е случај ако имате лошо сврзно ткиво (во мојот случај морам да ослабам 20 кг) кожата ќе висат без оглед колку спорт правите за тоа? И без разлика колку години имате? Јас сум навистина загрижен ... затоа што дефинитивно ќе изгледа грдо и сè.
Некои од вас имаат поим за фитнесот, веројатно сега ми се смеат
Но, јас би сакала да ослабам на стомакот, затоа тргни го стомакот и имај повеќе мускули за да биде порамен.
Сепак, сакам да добијам поголема маса на задникот ... Јас имам 18 години, женка, тешка 53 кг и висока 1,64 м.
Може ли некој да ми помогне?
Дали треба да ставам повеќе калории ако сакам поголем задник? Може ли тогаш дури и да изгубам тежина на стомакот?
Хелпеееее
Спортував скоро секој ден за време на летните одмори (возење велосипед, бокс) за да изгубам маснотии, но наместо тоа, случајно изградив мускули. Исто така е добро, си помислив, но сега се прашувам како можам да изгубам маснотии.
Не губам повеќе, веќе изгубив 10 кг, но ништо ништо во последните 3 недели, може да изградам мускули и покрај дефицитот на калории?
(честопати вежбајте дома и вежбајте го целото тело како диета)
Од средата не можев да јадам правилно или да вежбам поради поплаки од гастроинтестиналниот тракт. Кога телото почнува да ми ги крши мускулите?
Како можете да изгубите 10 килограми и колку брзо може да помине без јо-јо ефектот?
Имајте тежина од 61,5 килограми со поголема од 1,63
Многумина ми сметаат дека кога збб ќе ме грабнат за бутовите или задникот, тоа е толку тешко и тешко дека ќе го зграпчите. Затоа, сакав да прашам од каде може да дојде ова? Јас не правам никаков тренинг за сила, итн. Затоа што губам тежина, имам 16 години, 158 см и тежам 76 килограми. Дали може да биде кожата поради мојата вишок тежина? Но, всушност, ако имате прекумерна тежина, вашата кожа треба да биде мека, затоа што е дебела, така што јас не го разбирам тоа и моите пријатели кои се сите слаби имаат мека и генерално мека кожа каде што можете да имате сè! Некој рече дека имам добро сврзно ткиво, иако не мислам така затоа што имам многу стрии и неколку целулит. Па, што може да биде тоа? Може ли да го поправам некако или ќе исчезне откако ќе се намали -20 кг? Едноставно не сакам кожата да ми биде толку тесна, особено не на задникот или бутовите каде што не можете да ја фатите . Чудно е!
Можеби сакам да започнам со џогирање затоа што веќе не се чувствувам толку добро (немам прекумерна тежина) и сакав да прашам дали можам да направам или само градам повеќе мускули?:)
Благодарам однапред:-)
Здраво! Дали некој доживеал регресија на кожата при слабеење? Факти: Јас сум 19, 1,72 м, првично 72 кг и би сакал да изгубам помеѓу 10 и 12 кг (во зависност од тоа како ми се допаѓа тогаш) (БМИ тогаш ќе биде 21 или 20). Тежината се акумулираше во текот на изминатите 4 години, па не е брзо зголемување. Јадам многу здраво, трчам и тренирам мала тежина (раце, нозе, грб и стомак) околу 2 до 3 пати неделно.
Дали треба да се грижам за лабава кожа што нема да се поврати со неа? Според ортопед, имам слабо сврзно ткиво (веќе скинав неколку лигаменти)? Колку или малку тежина можам да изгубам неделно/месечно без да предизвикам „трајно оштетување“?
Јас сум отворен за сите други совети во врска со ова и со нетрпение ги очекувам сите одговори. Фала:)
Здраво, сакам да изгубам 20кг за околу 1 година. Јас ја сменив исхраната на диета со ниски хидрати за да ја искористам кетозата. Ова значи дека слабеете побрзо од нормалното. И наскоро и јас сакам да се занимавам со спорт. Сега изгубив околу 3 кг за еден месец и се намалува понатаму.
Но, сега се плашам дека кожата ќе ми виси и ќе се тресе откако ќе ја отстранам. Може ли тоа да се случи и ако спортувам и не останам гладен, туку само јадам протеини и маснотии. Или, кожата се повлекува подобро од нормалното со ниски хидрати? Можеби веќе сте направиле такво нешто сами?!
Јас сум висок 1,56 метри, имам 16 години и моментално тежам 93 кг. мојата почетна тежина пред околу 2-3 недели беше 97 кг. Јас бев во можност (конечно) да се движам себеси за да ослабам. ги сменив навиките во исхраната и редовно спортувам (џогирање, вежби како склекови и сл.), но сега сум многу загрижен поради кожата што може да остане по слабеењето. има ли некој од вас искуство со опуштена кожа, и тајно со слабеење? би било убаво ако ми оставите само совети и вашите приказни тука.
Можете ли да го направите тоа за 5 месеци или не? 19 години. Висок 173 см. Веќе изгубив 7 кг и немаше визуелен ефект.
Колку тежина (не само маснотии, туку и вода, мускули и сл.) Изгубивте за еден ден постење?