КОГА УЧАМ ДА ПЛИВАМ
Пливањето се смета за најдобра физичка активност, покрај тоа, тој е единствениот спорт што е еквивалент на физикална терапија. Ви нуди одлична кардиоваскуларна обука, а исто така ги тонизира вашите мускули, помага да изгубите тежина, ги зајакнува белите дробови и ќе ви донесе мноштво придобивки, ментални и социјални.
„Фит и здраво тело е најдобрата модна изјава.“ - essес Ц. Скот
Пливање за деца
Минимална возраст за часови по пливање треба да биде 5 години. Возраста на која детето има способност да ги координира движењата за правилно пливање. До 5-годишна возраст, детето може да научи да остане на површината и да се движи, но користи некои инстинктивни движења, кои не се нужно точни. Во споредба со возрасните, децата имаат важна предност: тие не се свесни за опасноста од давење!
Родителот има суштинска улога во спроведувањето на какво било дејствие преземено од детето. Односот родител-дете го одразува степенот на посветеност, поддршка, време или приемчивост на родителите во детските активности.
Детето милувано во првите години од животот понекогаш ќе покаже однесување тешко да се контролира, не може лесно да се подложи на правилата наметнати од тренери за пливање и со тоа резултатите ќе бидат бавни.
Врската помеѓу тренерот и детето е многу важна, Првите часови по пливање може да се направат со вода, но постои ризик да се отстрани од неа. Бидете сигурни дека тој учи да плива со тренери за да ја пренесе радоста од пливање. Резултатите зависат од овој однос на пријателство и доверба.
„За мене исто така беше многу важно кој ме водеше во првите часови, бидејќи, признавам, правев одредени вежби само поради мојата доверба во тренерот: Бев толку убеден дека нема да ме натера да вежбам поради што да Јас се давам, па продолжив со самодоверба. „Ана Батца - истото се случува и со децата.
Број на состаноци потребни малото да научи да плива зависи од неговата возраст и вештини, но и од задоволството со кое плива. Под претпоставка дека не се занимаваме со проблеми на прилагодување кон водната средина и оние споменати погоре формираат рамнотежа, можеме да цениме дека за 3 месеци можеме да се одделиме од плута. Обуката продолжува во зависност од резултатите што ги сакаме.
Со цел да бидете вклучени во проценката на 3-те месеци, препорачуваме да изведувате 2 сесии неделно без одложување.
Вашето тело може да стори сé! Умот е тој што мора да се увери!