Кога воведуваме лубеница во исхраната на детето
Лубеницата и дињата се воведуваат во диверзифицираната исхрана на бебето на возраст од 8-10 месеци, малку подоцна од другите плодови. Причината не е ризик од алергии, како што веруваат многу родители, туку киселоста на овошјето, што може да предизвика егзема или иритација на задникот.
Двете сорти на ова овошје придонесуваат за брза хидратација на организмот, претставувајќи се меѓу најважните намирници што детето треба да ги консумира во текот на летото. Само две парчиња лубеница му даваат на организмот целосна дневна доза на витамин А.
Кои витамини и минерали ги содржи лубеницата?
Без разлика дали е црвена или жолта, дињата не е само овошје богато со вода и тоа е тоа. Содржи многу витамини, минерали, влакна и антиоксиданси кои помагаат во хармоничен раст и развој на детето:
- Витамин А;
- Витамини Б1, Б2, Б3 и Б9;
- Ц витамин.
- Калциум;
- Калиум;
- Фосфор;
- Магнезиум;
- Ironелезо.
Како да изберете лубеница при купување?
За среќа, дињите не се на списокот на храна силно загадена со пестициди. Тие можат да се купат од која било продавница и безбедно да се сервираат на бебиња. Кога купувате лубеница, размислете за следново:
- да има крем-жолта боја;
- да мириса, но не многу силно;
- да биде малку мек на главите;
- да нема гребаници, дамки или удари.
Еве што да барате при избор на зрела лубеница:
- да не биде многу тежок, ситуација во која е сурова или незрела внатре - треба да звучи малку празна кога ќе ја удрите со прстот;
- да имате лушпа со тврда текстура - притиснете ја на различни места и проверете дали нема меки делови;
- да има светла сенка - колку е посветла зелена, толку е послатка и послатка.
На кои маси го воведуваш?
Двете диња и диња се воведени во разновидното мени на бебето за време на појадок, што се смета за „овошје“. Се служат околу 10: 00-11: 00 часот. Овошјето секогаш му се сервира на бебето 30 минути пред оброците со млеко или 2 часа оддалеченост од нив, за да се избегнат несварливи ефекти.
Како што детето развива способност за џвакање, лубеницата ќе може да се внесува меѓу закуските помеѓу оброците.
Како да се подготват и служат дињи?
Многу малку родители го следат правилото за миење лубеница пред да ја исечат или исчистат, иако мерката има посебно значење за избегнување на инфекции и болести предизвикани од бактерии. Кората од овошјето е полна со опасни микроби кои преку ножот се пренесуваат во пулпата и влијаат на здравјето на бебето со неразвиен имунолошки систем.
Дињите се додаваат на пире, смути или овошни сокови на почетокот на диверзификацијата. Подоцна, дињата може да се додаде во сладолед, салати, колачи, курви или чизкејк. Првиот пат кога ќе му дадете лубеница или диња на вашето дете, послужете го едноставно, за да набудувате какви се реакциите на детето откако ќе го конзумира.
Примени го 4-дневното правило за воведување на која било нова цврста храна во разновиденото мени на детето.
Со која друга храна можете да ја спарите?
Лубеницата може да се комбинира со кој било друг вид овошје, во зависност од вашите желби. Меѓу најпопуларните здруженија што ги прават родителите за храна за бебиња се оние од лубеница со јаболка, бобинки, киви, круши, банани или праски.
Иако многу родители имаат тенденција да го комбинираат со јогурти и житни култури, некои педијатри не ги препорачуваат овие комбинации, поради ризик од цревна ферментација или несварливи ефекти. Исто така, некои нутриционисти препорачуваат родителите да му го послужат на ова бебе ова едноставно овошје, дури и без да го комбинираат со други плодови, со цел да биде подобро толерирано од неговиот чувствителен дигестивен систем.
Кога првпат воведовте лубеница или диња во разновидното мени на бебето? На кои начини претпочитате да го подготвите за вашето бебе и кои се вкусните рецепти за диња што ги сака вашето малечко? Кажете ни ги вашите препораки во делот за коментари подолу!