Кога возрасните јадат модели на јадење во раното детство помагаат да се утврди; Здравствен град Берлин
Формативно време: Во најраното детство, шемите за однесување во исхраната се поставуваат во текот на животот.
Секој трет Германец решава на почетокот на годината навистина да има фигура на плажа овој пат до лето. Но, искуството покажува: огромното мнозинство не ја постигнува оваа цел. Дуелот помеѓу задоволството во стомакот и разумот во главата често завршува еден-на-нула. Подлегнуваме на искушенијата и се чувствуваме како далечински управувани од магија како кукли од марионета. Резултат: Според Сојузниот завод за статистика, повеќе од половина од сите возрасни лица во Германија (53 проценти) биле со прекумерна тежина во 2017 година. Луѓето со индекс на телесна маса над 25 се сметаат за прекумерна тежина.Но, како може - со возрасни?
„Стапица за втиснување“: Првите 1.000 дена се одлучувачки
Погрешните обрасци на јадење од најраното детство имаат силно влијание врз нашето однесување во исхраната: Ова е тезата за која се залага нутриционистката и авторка од нефантастика, Матијас Ридл и зборува за вистинска „стапица за втиснување“. Според Ридл, првите 1.000 дена од животот се одлучувачки за однесувањето во исхраната подоцна во животот. „Неопходен е погледот на она што нè обликуваше еволутивно, во раното детство, но исто така и подоцна“, вели Ридл. „Бидејќи исхраната и начинот на живот на двајцата родители во голема мера одредуваат како детето ќе се развие подоцна - почнувајќи од бременоста до крајот на првите две години од животот“. Ситост и вкус и влијанието на хормоните за среќа во оралната исхрана.
Позитивно „репрограмирање“ исто така можно со 50
Дури и ако исхраната ни прави многу и ние се чувствуваме немоќни повторно и повторно, нутриционистот Ридл гледа два начина да се преземе акција и да се искористи моќта на архаичните обрасци: Во справувањето со самите себе - и преземањето одговорност за сопствените деца. Дури и во зрелоста, промената во здрав, тенок живот е реална, вели Ридл - дури и на возраст од 30, 40 или 50 години. Важни чекори на патот кон целта да останете здрави и витки со задоволство: Разбирање на сопствениот карактер, изложување на вашите лични зависности во однесувањето, разликување на вистинскиот глад од храна за задоволство и репрограмирање на вашите лични навики на јадење на „здраво“.