Кои диети ги следеа starsвездите во 2013 година - АДПМ
Андреа Марин, Мирела Стелеа, Ели Вајт и Анда Адам можат да се пофалат со сонувачки силуети, а ова благодарение на спортот и диетите што ги држеа во годината што завршува.
Беспрекорна фигура е сон на секоја жена и тоа обично се постигнува со многу жртви, спортови и диети. ДЕПА денес ги презентира диетите што ги прифатија adoptedвездите оваа година и кои дадоа спектакуларни резултати!
Есика Симпсон
Само неколку месеци откако го роди малиот Ес, essесика Симпсон успеа да ослабе 25 килограми и изгледа неверојатно добро.!
За восхит е што тој не се одлучи за диета заснована на глад од желбата да изгуби што повеќе тежина за време на бременоста, но избра многу поздрава опција.
Исто како и по првата бременост, Jесика се запиша во програмата за слабеење Weight Watchers, што е исклучително популарна во САД. Така има можност да води евиденција за калориите што ги троши дневно, спортува 4 пати неделно и пешачи секој ден (12 000 чекори).
Покрај тоа, консумирајте смути препорачани од нејзиниот нутриционист!
Анда Адам е на прилично драстична диета повеќе од еден месец. Јаде само неколку јадења, истите тие секој ден, а досега изгуби три килограми. Малку му преостанува и достигнува 49 кг, колку што сака.
Така, наутро и навечер јаде само моцарела со сурова шунка и домати од цреша, а на ручек само супа од говедско месо со рен. Тој дефинитивно исклучи леб и ги почитуваше трите дневни оброци.
Ралука Бадулеску
Ралука Бадулеску успеа да изгуби 50 килограми откако со операција го смали стомакот. Во моментов, таа исто така може да јаде забранета храна за време на диетата, но признава дека чувството на ситост се појавува многу брзо, па затоа треба да јаде само многу малку.
Анка Туркасиу
Анка Туркасиу има фигура од соништата на 43 години. Уметничката е вегетаријанец повеќе од две децении и неодамна ни го откри своето дневно мени за кое изгледа толку добро.
Појадок: варено јајце, сирење
Ужина: овошје
Ручек: салата
Ужина: овошје
Кина: салата
Рита Муресан
Рита Муресан тврди дека изгубила толку многу килограми, некои велат дури 40 килограми, само откако престанала жестоко да се бори со сопственото тело.
Дизајнерот вели дека пробал многу рецепти кои не вродиле со плод. Тој дури јадел само билки 40 дена, а сепак се здебелил уште повеќе.
Се чини дека кликот се случил кога тој се откажал од месо, научил да го сака сопственото тело како што е и престанал да го агресира со шок режими.
Рита тврди дека ја исчистила својата душа, се молела, се помирила со оние околу неа, не држела за лутина за никого и за ништо, а позитивното размислување давало резултати.
Габриела Кристеа
Габриела Кристеа успеа да изгуби 20 килограми на здрав начин. Таа беше надгледувана од нутриционист и со тоа не направи грешки со кои често се среќаваме кај оние кои прибегнуваат кон слабеење „со уво“.
Правилата според кои starвездата на Канал Д се водеше во борбата со килограмите се следниве:
- Хиперпротеинските диети се опасни
- Дали прашините се опасни да изгубат тежина? Да, некои од нив предизвикуваат огромна штета на организмот и се препорачува да се користат чаеви
- Многу е важно да имате персонализирана диета
- Мора да земеме предвид неколку фактори: сексуален живот, начин на живот, да анализираме каква храна му треба на телото
- Нашето тело ни дава знаци на слабост, мора да разбереме дека тогаш е потребно да одиме на лекар за да ни помогне
- Секоја диета за слабеење мора строго да одговара на потребите на нашето тело и да не се надеваме дека ќе можеме да изгубиме многу тежина одеднаш
- Исхраната е решение за какви било медицински проблеми
Елена Удреа
Елена Удреа изгуби 14 килограми по разводот со донесување дисоциран режим. Најпознатата жена во романската политика тврди дека јадела препорачана храна според нејзината крвна група.
„За три месеци успеав да ослабам 14 килограми. Сега ослабувам без да сакам (се смее). Диетата што ја држам многу ми помогна. Тие имаат дисоциран режим. Еден ден јадам зеленчук, едно овошје, друго месо, потоа риба и така натаму. Но, важно е да се знае дека има тајна и овде. Јас ја одржувам диетата според крвната група, 0 “, откри таа.
Кристина Спатар
Кристина Спатар успеа да изгуби 17 килограми, по второто раѓање, врз основа на внимателно контролирана диета. Еве што јадеше секој ден.
1. Месо/утро: 3 парчиња прашка шунка или пилешко ролаче со 1 пиперче/ручек: пилешки гради на скара или рибино филе со 2 чешниња лук лук/вечера (18.00 часот): 150-200 гр. телешко месо варено со малку рен
2. Млечно/утро: голем јогурт/ручек: кравјо млеко, домат и мал природен јогурт/вечер: кравјо млеко или моцарела со домат
3. Јајца/утро: 8 варени јајца од плаша со краставица/ручек: 2 омлет од јајца (со 2 капки маслиново масло) и 1 пиперка/вечера: 2 варени јајца и 1 краставица
4. Зеленчук и овошје/Утро: 1 киви + 1 грејпфрут + круша + парче ананас/Ручек: салата со домати, краставици, бугарска пиперка, кромид и лажица маслиново масло/вечера: салата со целер, моркови и лажица масло на маслинки
Силвија Думитреску
Силвија Думитреску започна со диета на 54-годишна возраст, откако се здебели 20 килограми поради здравствени проблеми. Сепак, уметничката признава дека станала зависна од колачи.
„Ослабев на диета. Тајната е дека сега јадам многу помалку, но здраво и во фиксни часови. Покрај тоа, јас отстранив од исхраната пржена храна, слатки, особено колачи, од кои до неодамна не можев да се воздржам и јадам многу малку леб, строго неопходен.
На пример, сега јадев бисквит црн леб и тоа е тоа. Само еден ден! И јас често не го земам овој. Исто така, спортувам, возам велосипед и повторно започнав да играм тенис, спорт што го практикував во младоста. Одам на тенис двапати неделно “, рече таа.
Стејси Киблер
Стејси Киблер, поранешната девојка на орџ Клуни, за магазинот „Newу убавина“ ги откри тајните на нејзините завидни форми. Иако се прогласи за среќна, таа генетски наследи многу добар организам, Стејси останува со голема жртва во завидна форма.
Вездата е следбеник на диета наречена Clean Cleanse, која вклучува елиминирање од исхраната на храна како овошје, грав, пченка, но и храна што содржи глутен, што се смета како експеримент за нејзиното тело.
Ели Вајт
Пејачката Ели Вајт уште еднаш може да се пофали со совршени форми, таа успеа да ослаби по породувањето со трикови инспирирани од традиционалната кинеска медицина. По совет на нутриционист, Ели Вајт успеа да изгуби 8 килограми за само 14 недели, конзумирајќи гоџи бобинки и чај од ѓумбир.
Мирела Стелеа
Мирела Стелеа може да се пофали со восхитувачка фигура, а убавите форми на нејзиното тело се должат и на нејзината здрава дневна исхрана и на спортот што често го практикува. Оваа година, таа даде интервју за списанието „Што се случува, докторе?“, Откривајќи некои од тајните на нејзината убавина.
„Утрото, сад со грчки јогурт со мед и ореви, банана; на ручек, пилешки гради на скара со санта мраз зелена салата и домати од цреша; помеѓу оброците протеинска лента и неколку бадеми, а навечер салата од авокадо и бибер со обезмастено сирење “, рече дизајнерот.
Андреја Марин
Андреја Марин оваа година отиде на нов курс за третман на детоксикација во Турција и во комбинација со здравиот начин на живот што го научи во здравствениот дом таму, успеа да изгуби значителен број килограми.
Андреја откри како изгледа нејзиното мени во текот на целиот ден.
„Еве ги оброците што ги имам денес, на пример: појадок: 250 мл бадемово млеко (толку лесно се прави дома!); ужина 1: салата од рукола со авокадо и ореви; ручек: печурки полнети со сурова паштета; ужинка 2: хумус и табуле (уживање!); вечера: салата со алги. Денес моите оброци ги готвеа моите пријатели од www.infrafit.ro, заедно со кои ја подготвувам програмата Green & Clean од Андреа Марин (тие исто така се занимаваат со спорт, користејќи ја прекрасната инфрафит техника, за која ви реков претходно).
На Бодрум научив многу добри работи, од рецепти за замена на штетната храна со премногу шеќер или хемикалии, до тоа како можам да садам одреден зеленчук или зеленчук самостојно, во органска почва, од која потоа готвам. или направете сокови богати со минерали, ензими, витамини.
Научив да наоѓам замени, на пример пијам бадемово млеко што го правам за неколку минути, многу е вкусно и не ти треба ништо повеќе од голема чаша свежи бадеми што се чуваат во вода преку ноќ, блендер и можеби сируп од агава, ако сакате природно засладен “, рече таа.