Кои масти можеме да ги користиме во исхраната на детето
Може да испратите до 5 пријатели истовремено
Кои масти можеме да ги користиме во исхраната на детето?
Д-р Михаела Билиќ - Нутриционист Диетата на детето мора да содржи масти. Тие се од суштинско значење за неговиот физички развој, но особено за неговиот ментален развој како мозок
Објавено на: 12 август 2010 година 14904 прегледи 24 коментари
Д-р Михаела Билиќ - нутриционист
Исхраната на детето мора да содржи масти. Тие се од суштинско значење за неговиот физички развој, но особено за неговиот ментален развој затоа што мозокот е составен скоро целосно од маснотии, а потоа исхраната на детето мора да ги содржи овие масти неопходни за развој. Не повеќе од 30% од вкупните калории, но 30% е висока бројка, така што детето никогаш нема да мора да пие, на пример, обезмастено млеко, нема да мора да јаде многу диетално. Но, треба да ги елиминираме вишокот маснотии од исхраната на детето и особено оние нездрави масти, како што е маргаринот кој содржи многу транс масни киселини, за сите производи се вели дека се индустриски развиени и продадени во форма на слатки или колачи затоа што еве ги Најдам многу нездрави масти.
Ајде да го средиме!
Постојат масти 3 категории на масти.
1. Заситени масти кои доаѓаат од животни и тука станува збор за путер и павлака, зборуваме за масно месо од каква било природа, без разлика дали е свинско или говедско, а тоа е сланина. Оние заситени масти или пилешко и риба се повеќето од мастите кои се наоѓаат во кожата. Значи, овие заситени масти се оние кои се најопасни за здравјето. Количината на заситени масти во исхраната на детето мора да биде мала, но од суштинско значење е да постои, а потоа ќе мора да ги користиме во исхраната на детето: путер.
путер е исклучително здрава природна маст, содржи витамини А и Д кои се витамини растворливи во маснотии, витамини кои се апсорбираат само од маснотии, а потоа мала количина путер, коцка путер додадена сурова, т.е. не се користи за пржење, но всушност се додава Кога јадете дете над зеленчук, пире од компир е од суштинско значење за неговото здравје. Па да не се плашиме од путер и во никој случај да не го замениме со варијантата маргарин на здравствениот критериум затоа што не е сличен.
2. Мононезаситени масти
Постои друга категорија на масти, имено мононезаситени масти. Постојат оние масти кои се течни на нормални температури, но ако ги ставиме во фрижидер тие имаат малку повеќе слатка конзистентност, дури и кон цврстата. Оваа категорија на масти вклучува маслиново масло.
нафта на маслинки Тоа е здрава маст и исто така мора да се користи сурово во исхраната на детето, не повеќе од 1 лажица - 2 лажици масло на ден. Исто така, има предност, содржи многу есенцијални масни киселини, оние масни киселини што нашето тело не може да ги синтетизира и кои мора да се донесат од исхраната. Значи, во исхраната на бебето ни треба маслиново масло.
Објавено од вилмаристул до 12 август 2010 година, 6:35 часот
К.!
многу е добредојден овој напис
Објавено од Маријана Бербек до 12 август 2010 година, 6:55 часот
Диетата на моето бебе е најголема грижа во последно време. Одличен напис. Ви благодарам
Објавено од игла за плетење до 12 август 2010 година, 9:01 часот
Михаела е најдобриот нутриционист во нашата земја.
Myерка ми успеа да изгуби 10 кг следејќи диета.
Објаснете му на разбирањето на сите, и нема режими што забрануваат сè, за да ви биде тешко да ги следите.
Објавено од ОВIAС до 12 август 2010 година, 16:57 часот
одличен напис!
Објавено од лежај до 12 август 2010 година, 21:23 часот
Супер!
Објавено од зголемување до 13 август 2010 година, 10:58 часот
одлична статија.благодарам.
Објавено од АДРИЈАН до 13 август 2010 година, 13:21 часот
Многу убаво објаснето и документирано. Чекам други статии на оваа тема. На пример, би било интересно да се знае дали мало дете (3-4 години) може да има диета без месо. Што може да го замени месото во исхраната, без да му наштети на детето.
Објавено од крин до 14 август 2010 година, 22:44 часот
Добра вечер! Јас сум многу среќен што го имав д-р Билиќ со моите мајки и џуџињата - кога станува збор за совети за хранење на најмалите. честитки за идејата! Ви благодарам!
Објавено од Марилена Откажи до 22 септември 2010 година, 10:10 часот
Добро е да се знае, благодарам!:)
Објавено од олгута до 13 ноември 2010 година, 16:11 часот
Би било интересно во иднина да се обработуваат теми поврзани со исхраната на детето со алергија на протеини од кравјо млеко и воопшто на протеини од животинско млеко. Ако диетата заснована на производи од соја е здрава за малото дете (млеко, јогурт, тофу).
Објавено од ПОПА ЛОРЕДАНА до 17 ноември 2010 година, 09:03 часот
КАКО МОАМ ДА ЗЕМАМ КРАЛ ОД ДОКТОР И ДЕВАТА МОЈА Е МНОГУ ЦЕЛО
Објавено од виолетова до 15 декември 2010 година, 22:57 часот
одлична статија за да научиме нешто повеќе
Објавено од лежај до 07 февруари 2011 година, 8:53 часот
Моето момче не прифаќаше млеко од каков било вид, но јаде млечно со задоволство. Купувам сирење гауда, како варијација на свежо кравјо сирење, јогурт, шлаг млеко или сана. Се прашувам дали гаудата спаѓа во истата категорија со сирењето. Не можам да кажам дека јаде многу често, но од време на време му давам гауда затоа што не е солена како телемеауа.
Објавено од [email protected] до 24 февруари 2011 година, во 7:28 часот
информативен и добар овој напис
ве молам инсистирајте да ме известите за ПАЛМОВНОТО сме се смениле во исхраната сончогледово масло со ПАЛМ МАСЛО што можете да ми кажете за тоа . добро е или да не го консумирате Ви благодарам ве молам- одговори ми
Објавено од кристал до 24 февруари 2011 година, 11:25 часот
Ви благодарам
Објавено од СИМОН до 08 април 2011 година, 20:37 часот
Ви благодарам многу за статијата, многу корисна, како и скоро сè што прочитав на оваа страница.
Објавено од Сесил до 12 април 2011 година, 13:01 часот
Имам прашање: маслинките се дозволени во исхраната на дете од 1 година и 6 месеци ?
благодарам,
Се надевам дека некој ќе ми одговори:)
Објавено од слушателот до 2 јули 2011 година, 23:25 часот
написот е срамен во исхраната .
путер (заситени маснотии) не е добар за организмот од повеќе причини
1. Има животинско потекло и дава киселост во организмот со отстранување на калциум од коските
2. секоја заситена маснотија се депонира на крвните садови и со тек на време ГИ ЗГОЛЕМУВА што доведува до срцеви проблеми
итн итн итн .
млекото НЕ е извор на калциум од повеќе причини
1. калциумот од млекото НЕ се апсорбира во организмот заради фактот дека односот помеѓу калциум и фосфор е НА 0,8 (кај сирењето е макс 1, 2) и МОРА да биде поголем од 1,7
2. млеко како и секој производ од животинско потекло ПОДОЛУВУВА КРИВОСТ во организмот и организмот работи ОСНОВНО и за ова го ОТСТРАНУВА калциумот од коските (остеопороза
3 составот на кравјо млеко е направен за хранење на ТАЛИ, за РАСТ и РАЗВОЈ. не за човекот
4. ние сме единствениот вид што троши млеко од друг вид
итн.)
итн.
како заклучок ИНФОРМАЦИЈАТА Е ПОГРЕШНА и за жал д-р Михаела Билиќ е лошо дезинформирана .
многу љубов
Објавено од слушателот до 2 јули 2011 година, 23:30 часот
палминото масло НЕ Е ДОБРО за јадење. тоа е заситена маст (цврста на собна температура) и ги КЛОГИ крвните садови .
единственото добро масло во диетата е маслиново масло (внимавајте да не бидете лажни), остатокот од маслата се ПРОИЗВИСНИ, вклучително и сончогледот препорачан од д-р Михаела Билиќ
многу љубов
кој било производ од животинско потекло не се препорачува освен ако не сакате да имате БОЛНИ деца .
многу љубов
Објавено од Магда до 29 ноември 2011 година, 13:12 часот
Ви благодариме за овие прекрасни совети. Многу е корисно не само за децата, туку и за постарите лица. Ако во младоста не знаевме како да го задржиме нашето здравје преку здрава исхрана.
Објавено од Корнелија до 20 јануари 2012 година, во 01:19 часот
Информациите во статијата се добредојдени. Честитки за д-р Михаела Билиќ за објаснувањата за сите!
Објавено од АДРИЈАН до 20 април 2012 година, 10:03 часот
моето дете има 8 години и тежи 23 кг, се чини премногу слабо за неговата возраст се обидов со витамини, но без резултат би сакал список со тоа што би можел да му дадам за да се здебели малку благодарам
Објавено од Аилутоаеи Елена до 25 јануари 2013 година, 21:07 часот
Ви благодариме за советите.