Кои млеко и пијалоци што содржат калории се достапни во супермаркет (калории, зголемување на телесната тежина)
Haveе морам да добијам тежина со големина 1:72 и 44,6 кг (со облека).
Fresubin ect е премногу скап. Што има таму?
4 одговори
Лекарот нека ви препише (фрусубин) или земете го со течности:
млеко
Матеница
Ајран
Пијалок кефир
Пијалок од јогурт
какао
Млеко од ванила
Млеко од јагода
Се тресе
Смути
Можеби дури и сладолед, крем супи, крем супи, јогурт, кварк, сосови, пудинг од ванила, пудинг од чоколадо, крем
алкохол
сокови
нектар
Направете го тоа сами (700 килокалории):
Измешајте и испијте 2 банани со 150гр овесни снегулки и 2 чаши млеко и една лажица мед
Советите од Пангеа се многу добри.
Можете исто така да направите шејк.
Полномасно млеко, 50мл крем, какао во прав, овесни снегулки и ленено семе
Исто така, треба полека да научите да јадете повторно. Постојат тони здрави и калорични рецепти. Ако ве интересира, известете ме.
Измешајте полномасно млеко со многу прашок Несквик и додадете добра голтка крем;-)
П.С: Исто така, секој нормален оброк можете да го збогатите со лажица масло на чинија. Маслиново масло, ако сакате, или масло од канола. Здрави калории!
ако те интересира фрусубин пиши ми;)
Meantубезно наменето, но ви треба поитно отколку мене:)
Хаха, доста ми е, благодарам;) Но, во спротивно, побарајте лекар од вашиот лекар. Во однос на хранливите вредности, ова е навистина одлично
слични прашања
Јас сум висок 162 см и тежам нешто 41-42 кг.Апсолутно морам да добијам тежина и денес купив Фресубин 2 Ккал за да пробам. Какви искуства сте направиле со тоа и дали имавте несакани ефекти после пиењето?
Однапред ви благодарам за одговорите.
Здраво, сакам да добијам тежина (1,55 м и 43 кг). Би сакал да се здебелам со храна, а не со вежбање.
Може ли да препорачате храна што содржи калории (рецепти за тресење) или, уште подобро, шејк во прав што има многу калории по порција ?
Би сакал да достигнам најмалку 55 кг, тоа би било добро.
Ако сакам да добијам 1 кг колку калории треба да јадам? Или колку калории треба да јадам за да качам 5 килограми за една недела ?
Здраво, јас имам 18 години, висок 1,85 и тежок само 58 кг. Би сакал брзо да качам неколку кг.
Дали помага во тоа време да се јаде нешто, а потоа да се спие веднаш? Денес станува збор за 2 геврека, на пример, во последните неколку дена главно јадев житарки со млеко.
Изминатите четири недели претежно сум дома, едвај се движам, многу сум на компјутер и само правам задачи, коцкам нешто и слично. Сепак, јас нормално јадам три оброка на ден, и сега и тогаш нешто слатко.
Пред тоа, имав 69,8 кг, но сега изгубив нешто повеќе од два кг. Како може да биде тоа? Јас всушност треба да добијам тежина, нели? Јас сум скоро премногу лесен, мојата цел е околу 72 кг.
кратко за себе, јас сум висок 1,87 м, тенок и тежок само 62 кг. Мојот проблем е едноставно да не можам да добијам тежина, без разлика што и да направам:( Имам 18 години и се занимавав многу со спорт и никогаш не добив мускулна маса, а камоли маснотии. Во моментов работам и јадам толку нездраво (секој ден МЦ) Нормална личност Сигурен сум дека би имал 10 килограми повеќе од мене:( Купив 4 мали шишиња наречени Фрезубин во аптека за 15 € (калорична храна или нешто друго) што не работи, ниту еднаш не ми се допаѓа да одам на базен затоа што сум толку слаба и многу луѓе се шегуваат а:( Јас ги проголтав таблетите со јод далеку n хипертироидизам, исто така, не донесе ништо што едноставно не го добивам на тежина. Може ли да ми даде совети или совети, сакам да добијам 10 килограми и ве молам, не совети како да извалкате повеќе путер на леб или нешто друго
Здраво, имам 19 години и редовно вежбам веќе 3 години, но никогаш не сум обрнал внимание на мојата исхрана. Сега се прашувам дали треба прво да ослабам дефицит на калории за да се дефинирам себеси, а потоа постепено да се зголемувам малку (и сува мускулна маса) или директно да управувам со вишок (но потоа градам и голем дел од маснотии) Јас тежам 72 кг и сум висок 180 и имам 15% KfA/79% мускулна маса/6% коскена маса.
Значи, веќе имам основен волумен на мускули. Би бил среќен да добијам конструктивна помош. Kубезно почит
Зошто е малиот пример. Праз сум утрово на 183 сантиметри 69,1 кг, а вечерва тежеше 68,9. Зошто е тоа, иако цел ден сум јадел губење на тежината. Шајте само еднаш наутро. Јадев 3 ролни (40гр путер, 40гр џем, 3 парчиња салама, 2 големи парчиња шунка). 5 тост со шунка и маргарин, 2 парчиња чоколадна торта, половина пакување бисквити од чоколаден путер, 4 бразилски ореви, јаболко и банана, 2 ражничи и голем дел помфрит, 1 кафе, 1 млеко, 1 велигденско зајаче). Во моментов не можам да тренирам, но градењето маса е секогаш можно
Зошто тоа не функционира денес, на пример, никој не може да објасни. Исто така, треба да земам невролептици и антидепресиви, така што лесно ќе добиете неколку килограми со таков ден на јадење
Јас сум околу 1,70 и тежам 50 кг. За жал, не се чувствувам пријатно со ова тело затоа што сум висока, но исто така и многу слаба. Јас не изгледам привлечно така и не можам да купам облека што ми се допаѓа. Сите ми велат дека ова ќе дојде со време, но тоа беше пред години и сè уште ништо не се случи. Дали има некои производи што можам да ги користам за да добијам тежина? Не е важно дали се работи што ги купувате во секој супермаркет или нешто како зголемување на телесната тежина. Прочитав на Интернет дека Тежината Рајнер навистина носи нешто. Дали имате некои совети со кои тежи Гарние, на пример, или природни производи? благодарам однапред
еден англиски рецепт вели дека треба да додадам секаков вид млеко. И тоа за 7 мл. Некако не најдов ништо тука или на интернет што ми помогна. Па, што значи оз? Колку кг/г е тоа? И што е најважно: Што е 7 мл за пијалок (течност, што мерите овде во мл)
Ме интересира дали намирниците во најголемите ланци на супермаркети како што се „Лидл“, „Алди“, „Пени“ итн., Се униформни низ цела Германија.
Така, на пример, восочните компири од 2,5 кг во Лидл во Бремерхавен чинат исто колку и во Лидл-Котбус или Лидл-Минхен?
Јас, се разбира, би бил заинтересиран и за друга храна, како што се тестенини, месо, млеко и колбаси.
Прво, здраво, јас сум маж, 17 години, висок 178 см и тежок 71 - 72 кг. Би сакал да започнам со фитнес, но не сум сигурен. После околу 1/2 години тренинг (или порано), сакам да бидам во добра форма со околу 82 - 85 кг. Но, сега сум сè уште слаба (барем од горниот дел од телото) и затоа би сакал да знам дали ќе достигнам 80 кг после една година ако редовно вежбам и консумирам протеински прав или нешто слично? Само се плашам дека ќе добијам тенки мускули затоа што можеби нема да добијам малку или малку тежина кога тренирам. Сакам да бидам малку поширок од сега и да не сакам ka incope21 или нешто слично. Или треба да добијам малку тежина?
Прво на сите: Моите навики во исхраната се такви што имам (голем) топол оброк еднаш дневно во текот на неделата.
Бидејќи изгубив многу во последната година, се тежам секој ден и затоа имам добар преглед на мојата телесна тежина (моментално околу 53-54 кг - во зависност од времето на денот - на висина од 1,68 м). Пред две недели бев околу 51-52 кг, па секако ми пречи малото зголемување на телесната тежина.
За тоа време, јас свесно не ги сменив моите навики во исхраната, поради што сега ги пресметав калориите за мојата вечера денес, што треба да биде околу 930 килокалории, плус пијалок што внесува 20 ккал. Дали е тоа премногу? Може ли да направам колера со тоа?
Тотално не сум сигурен што можам и што не можам да јадам и честопати се чувствувам виновен откако ќе јадам. Во никој случај не сакам повторно да добијам (многу) тежина, претпочитам да ослабам неколку килограми.
Оттука и прашањето: дали вечерата е премногу? Дали сè уште можам да јадам сурова колбраби без да добивам тежина? Или, јас игнорирав други фактори?
Значи, пред сè здраво,
Јас сум маж, 17 години, висок 178 см и тежок 71 - 72 кг.
Би сакал да започнам со фитнес, но не сум сигурен. После околу 1/2 години тренинг (или порано), сакам да бидам во добра форма со околу 82 - 85 кг. Но, сега сум сè уште слаба и слаба и затоа би сакал да знам дали ќе достигнам 80 кг по една година ако редовно тренирам и конзумирам протеински прав или нешто слично? Само се плашам дека ќе добијам тенки мускули затоа што можеби нема да можам да добијам мала или мала тежина кога тренирам. Сакам да бидам малку поширок од сега и да не сакам ka incope21 или нешто слично.
Или треба да добијам малку тежина, но тоа ќе биде тешко затоа што сега можам да јадам правилно двапати на ден затоа што доцнам од стручното училиште?