Кои навики влијаат на плодноста кај жените и мажите Др
Примарен лекар акушер-гинекологија
Плодноста може да биде чувствителна тема за многу луѓе, особено за мажите, бидејќи мажите го поврзуваат недостатокот или намалувањето на плодноста со недостаток на мажественост. Ако се обидете да основате семејство и да не успеете, плодноста на двајцата партнери мора да се провери. Не треба да ја третирате ниската плодност како неуспех или срам; најчесто тоа е начинот на живот и факторите на животната средина кои влијаат врз нас. Ако едниот или обајцата партнери имаат проблеми со плодноста, тие се третираат со промена на навики и соодветни лекови.
Кај жените полесно се забележува ниска плодност. Ако забележите некој од следниве симптоми, може да почувствувате проблеми со плодноста:
- неправилен менструален циклус;
- телесна тежина под или над нормалните граници;
- медицински проблеми од гинеколошка природа. Состојби како што се миома и ендометриоза се главните состојби што влијаат на плодноста, затоа редовно земајте тестови и гинеколошки тестови за да избегнете нивно лекување.
- вишок тутун, алкохол и кафе.
Последните 3 „симптоми“ се применливи и кај мажите. Вашето тело е она што секогаш ви дава алармен сигнал кога е потребно, без разлика дали станува збор за ненадејно зголемување или намалување на телесната тежина, осип на кожата како резултат на пиење или нетолерантна храна и така натаму.
Концепцијата за дете се чини во досегот на секого, но зависи од најмалку 5 одредувачки фактори, како што следува:
Студиите се спроведуваат периодично и тие покажуваат дека само 20% од испитаниците знаеле дека жените имаат намалена плодност од 30-та година. По оваа возраст се забрзува намалувањето на плодноста. Сето ова значи, дами, дека по 35-40 години (45 години за мажи) шансите за раѓање на детето се значително намалени.
Ако сте над просечната тежина (прекумерна тежина, дебели/дебели) или под просечна тежина, можно е да имате метаболички нарушувања што влијаат на тоа колку сте плодни. Важно: Дете родено од жена со прекумерна тежина најверојатно ќе стане со прекумерна тежина во зрелоста.
3. Пушење (дури и пасивно пушење)
Сигурно сте слушнале дека „тутунот е штетен за вашето здравје“; пишува на сите пакувања цигари, сте слушнале и
ја видовте оваа кампања против тутунот и на ТВ, но кои се последиците? Пушењето како и пасивното пушење не само што ја намалува плодноста кај жените, туку и го забрзува процесот на влегување во менопауза. Заклучокот? Откажете од пушењето!
Ако се обидувате да забремените, препорачувам да не пиете алкохол воопшто. Што се однесува до вашиот сопруг или партнер, тој не треба да пие повеќе од просечна чаша алкохол на ден.
5. Време на сексуален контакт
За да забремените најефективно е да имате сексуални односи за време на плодниот период, што значи не само на денот на овулацијата, туку и два дена пред и после тоа.
На крајот од денешната дискусија, би сакал да ве повикам да ми ги напишете сите ваши прашања и внимателно да го прочитате ова.
да наведете совети за одржување на вашето здравје и да го започнете посакуваното семејство што е можно поскоро:
- однапред откажете се од контрацептивни средства;
- ја елиминира потрошувачката на тутун и алкохолни пијалоци;
- ја намалува или дури ја елиминира потрошувачката на кафе;
- разговарајте со вашиот лекар за земање додатоци, витамини за зголемување на плодноста. Внимателно! Не земајте лекови без согласност на вашиот лекар.
- имаат редовен секс;
- донесе здрав начин на живот.