Кои нутриционистички грешки се најлоши Јадете попаметно
Тука експертите се согласуваат: Најголемиот проблем во оваа земја е изобилството. Ние едноставно јадеме премногу слатко и масно. Особено за нас жените, ова резултира во следната грешка: Прегладнуваме премногу често и премногу радикално - и преку екстремите на постот и гозбата го мешаме метаболизмот.
Нутриционистички грешки поради погрешен начин на живот
Покрај тоа, условите за живот, навиките и потребите на секоја индивидуа одредуваат која диета е исправна. На пример, ако малку се движите, возете многу во автомобил и работите на работната маса, дури и најмалиот оброк ќе има влијание. Ако, пак, сте спортски и не бегате од спринт за да стигнете до автобусот во последната секунда, метаболизмот ќе ви работи побрзо и парче торта помеѓу вас нема да ве повреди.
Нутриционистички грешки поради ментална конституција
Душата е вклучена и во јадењето. Кога страда од недостаток, особено жените се обидуваат да ги вкочанат емоциите со храна, да ја пополнат внатрешната празнина со кремасти тестенини и чоколадо. Бидејќи сакаме да избегнуваме конфликти, честопати се справуваме со фрустрација и страв на трпезариската маса. И, конечно, ние исто така се казнуваме за нашите "јадења гревови" со крути диети. Последиците ќе бидат видливи години подоцна преку хронични заболувања.
Нутриционистички грешки поради еднострана исхрана
Трета грешка што ја прават многумина од нас: секогаш јадете исто. Ако менито нуди мала разновидност, недостаток се појавува полесно од вообичаеното. Во најлош случај, загадувач може дури и да се акумулира во организмот ако се најде во омилено јадење од сите нешта што ги познава тесномерен познавач секој ден.