Кои опасности демнат ако пиете мобилни сокови без шеќер
Многу луѓе се навикнати да консумираат диетални кисели пијалоци често, особено диетална кока кола, достигнувајќи дури два литра дневно.
Некои потрошувачи го опишуваат задоволството од пиење на овој сок како зависност, имаат симптоми слични на пушачите. Купуваат повеќе шишиња затоа што, ако истечат, паничат.
Според Хафингтон пост, фактор што создава зависност е кофеинот (иако не е толку опасен како никотинот), но има и луѓе кои лудуваат по диетални кисели пијалаци кои содржат кофеин, а во нивниот случај експертите сметаат дека зависноста може да биде предизвикана од ритуалот на конзумирање на такви сокови и вештачки засладувачи.
За разлика од пијалоците засладени со шеќер, кои имаат калории, диететските не дебелеат, па изгледаат безопасни во перцепцијата на потрошувачите, вклучително и во случаи на вишок.
Постојат луѓе кои консумираат диетални кисели пијалоци само за да се обидат да се ослободат од некоја навика, како што е пушењето, но на крајот, ако успеат да се откажат од таа навика, завршуваат со друга зависност, само, во овој случај, помалку штетни.
Покрај тоа, многу потрошувачи на овие пијалоци се обидуваат да изгубат тежина или да ја одржат својата тежина и да се впуштат во диетални сокови за да дадат барем мало задоволство од вкусот бидејќи се откажале од слатки и други јадења што се задоволителни од оваа гледна точка.
И други луѓе стануваат зависни само затоа што консумирањето диетален сок го поврзуваат со одредена активност, како на пример: секој пат кога ќе застанат на бензинска пумпа купуваат диетална кока кола.
Освен овие психолошки причини што доведуваат до зависност, може да биде и онаа поврзана со вештачки засладувачи, споменати погоре, што ќе го има како објаснување фактот дека засладувачите, како што е аспартамот, можат да предизвикаат луѓето да пијат се повеќе и повеќе. многу повеќе затоа што тие не ги задоволуваат организмот како шеќерот.
Студија од 2008 година открива дека жените кои пиеле вода засладена со шеќер и засладена вода, не забележале разлика меѓу двете, но откако им бил скениран мозокот, истражувачите откриле дека тие прават разлика. Реакциите беа различни во мозокот, во зависност од шеќерот или засладувачите.
Како знаете дали сте зависник?
Според Американското здружение на психијатри, клучен сигнал за зависност е дали тоа лице продолжува да ја користи супстанцијата дури и ако знае дека може да предизвика физички или ментални проблеми.
На пример, луѓето со остеопороза не треба да консумираат диетален кокс, бидејќи фосфорната киселина во киселите пијалоци, диетални и засладени со шеќер, ја влошува остеопорозата.
Исто така, уште еден знак дека сте зависник од одредена супстанца, без разлика дали станува збор за кофеин, никотин или дрога, е појавата на физички симптоми ако се обидете да се откажете. На пример, луѓето кои се откажале од диетални кисели пијалоци пријавиле главоболки, гадење и раздразливост.
Какви опасности носи прекумерната потрошувачка на диетални кисели пијалоци
Без разлика дали сте зависник или не, премногу консумирани диетални кисели пијалоци можат да бидат ризични за вашето здравје на долг рок. Навиката за пиење вакви сокови е поврзана со зголемен ризик од мала густина на минерали во коските, дијабетес тип 2 и мозочен удар.
Покрај тоа, се повеќе истражувања сугерираат дека диеталните кисели пијалоци консумирани прекумерно може всушност да го поттикнат зголемувањето на телесната тежина. Специјалистите сè уште не ја откриле специфичната причина за оваа врска, но едно објаснување би можело да биде дека телото се навикнува да прима пријатен вкус без да апсорбира калории, почнувајќи да „заборава“ дека и другите намирници се калорични.
Исто така, друга хипотеза анализирана од истражувачите е дека оние кои прејадуваат такви пијалоци се повеќе изложени на зголемување на телесната тежина затоа што имаат тенденција да јадат помалку здрава храна од оние кои избираат вода или незасладени пијалоци.