Кои салати навистина ви помагаат да изгубите тежина Исхрана и губење на тежината, здравје
Во која било диета што ќе ја пробате, неизбежно се појавува препорака да јадете салата. Сепак, нутриционистите нè предупредуваат дека само некои од нив се ефикасни кога сакате да изгубите тежина.
„Салатите ви помагаат да изгубите тежина“, е вистинска изјава, но треба да се обидете прво да запомните дали некогаш сте успеале да јадете сад полн со салата, без сосови и без додатоци.
Салатите што ги служат рестораните содржат парчиња шунка, крутони, парчиња пржено пилешко и разни сосови богати со маснотии и калории. Од друга страна, ако изберете да јадете само лисја од салатата, чувството на глад сигурно ќе се појави за неколку часа и може да завршите да јадете повеќе отколку што сте планирале.
Златното правило за салатите: Здравата салата се состои од разновиден зеленчук, мешани зеленило и разни нутриционистички густи семиња, како што се грашок, грав или бадеми. Користете лажичка оцет како сос.
Последното видео
Лекарот и истражувач Овтавијан Јурма е на мислење дека без целосен карантин за двајца
Студија на експерти од колеџот Тринити во Даблин, Ирска, покажа дека многу
Кој не сака пица? Малкумина можат да одолеат на искушението на парче свежа пица
Кардиоваскуларните болести остануваат водечка причина за смрт и морбидитет ширум светот. Така е
Менструалните нарушувања понекогаш остануваат незабележани, други пати се „бучни“ и ве испраќам во собата за итни случаи.
Во последно време, во контекст на експлозијата на бројот на случаи COVID-19, се повеќе експерти
Претплатете се на билтенот Unica.ro