Кои се ефективните природни лекови против настинка и грип Medlife
Есента е сезона во која инциденцата на настинка и грип се зголемува, а лековите не можат да ги излечат, туку само ги ублажуваат нивните симптоми и го скратуваат нивното времетраење. Но, постојат некои природни лекови кои можат да помогнат во спречување и ублажување на овие состојби, од кои повеќето му помагаат на телото да добие поголема сила да се бори за заздравување и подобрување на општата состојба.
1. ехинацеа
Тоа е додаток во исхраната за кој се верува дека помага во зајакнување на имунитетниот систем за борба против инфекциите. Сепак, не е познато дали ова исто така помага во спречување или борба против настинка. Некои истражувања покажуваат дека ехинацеа би го скратила периодот на студ. Сепак, пред да го земете овој додаток, консултирајте се со вашиот лекар, особено ако сте на лекови или имате други болести.
Некои студии покажуваат дека цинкот има ефекти против вируси. Постојат некои докази дека цинкот може да спречи формирање на протеини кои вирусите на настинка ги користат за репродукција. Иако не е познато дали спречува настинка, некои истражувања сугерираат дека може да помогне во намалување на времетраењето и сериозноста на симптомите.
3. витамин Ц.
И во случај на витамин Ц, работите се неизвесни. Некои студии покажуваат дека може да го намали времетраењето на симптомите за скоро еден ден. Во една студија, учесниците кои биле изложени на екстремен физички стрес и студ и кои земале витамин Ц имале 50% помали шанси да настинат.
4. Пилешка супа
Познатиот лек на баба може да помогне при настинки на неколку начини. Прво, вдишувањето на пареата од топла супа помага во олеснување на назалната конгестија. Супата помага при хидратација, што е многу важно во борбата против настинките, а некои поддржувачи на овој метод тврдат дека го ублажува воспалението. Истражувачите откриле дека пилешката супа има антиинфламаторно својство во лабораторијата, но не е познато дали овие својства се валидни надвор од лабораторијата.
5. Топол чај
Има приближно исти придобивки како пилешката супа, помагајќи при назална дегестија и хидратација. Црниот и зелениот чај исто така содржат антиоксиданти, кои помагаат во борбата против настинката.
Лукот е веќе познат по својата способност да се бори против микробите. Една студија покажа дека секојдневната администрација на додатоци на лук помага да се спречи настинка. Сепак, потребни се повеќе студии за да се утврди вистинскиот ефект на лукот. Лукот е многу хранлив и помага да се зачини храната кога имате затнат нос.
7.Uididificatorul
За голема доза на пареа, користете овлажнител за простории. Дишењето во абатментот може да го скрши метежот во носните пасажи.
8. Гаргара со солена вода
Гаргара со солена вода помага во ублажување на болката во грлото. За ублажување на болката, се препорачува да се гаргара со солена вода четири пати на ден.
9. Завои на носот
Друга стратегија за олеснување на метежот во текот на ноќта е да се користат назални ленти. Дури и ако лентите не можат да го ослободат носот, тие создаваат повеќе простор за проток на воздух.
Одмор во кревет му овозможува на телото да ја пренасочи енергијата потребна за борба против микробите.