Кои се гоџи бобинките и какви придобивки нуди здравствената доза

гоџи

Дали некогаш сте пробале гоџи бобинки? Постојат студии кои покажуваат дека тие се борат против ракот, ја подобруваат меморијата и го забавуваат предвременото стареење.

Сигурно досега сте чуле за гоџи бобинки (Lycium barbarum). Овој ориентален лек започна да го зазема своето место и во западниот свет.

Општо, на Запад, медицината се базира на комерцијални лекови, произведени во фабрики. Сепак, поради процесот на глобализација, културните разлики започнаа да се намалуваат ширум светот.

Како резултат, влијанието на Далечниот исток станува сè посилно. Како резултат на ова отворање, ние исто така откриваме здрава храна што нуди многу придобивки за организмот, како што се гоџи бобинките.

Што се гоџи бобинки?

Гоџи бобинките се меѓу најпрепорачаните намирници за борба против стареењето на кожата. Оние од Хималаите се користат во Кина дури и пред да бидат запишани во историјата на оваа земја.

Овие плодови се нарекуваат и гоџи цреши, тибетски гоџи бобинки или тибетски цреши.

Најважните компоненти

Успехот на овошјето се должи на нивниот хранлив состав, кој вклучува:

  • Витамини (Б1, Б2, Б6, Ц и Е)
  • Бета-каротен
  • ЛИКОПЕН
  • Минерали (калциум, калиум, селен, железо, цинк, германиум)
  • лутеин
  • Есенцијални аминокиселини

Својства на гоџи бобинки

Оваа храна продолжува сè повеќе да се цени низ целиот свет, главно поради нејзините извонредни својства. Дури и ако секој има што да добие од нив, гоџи бобинки им нудат најмногу придобивки на жените.

Ајде да видиме кои се овие прекрасни придобивки:

1. Гоџи бобинките го подобруваат вашето целокупно здравје

Повеќето компоненти на гоџи бобинките се едни од најдобрите антиоксиданти во светот. Покрај тоа, „тибетските цреши“ содржат повеќе бета-каротин отколку морковот. Бета-каротенот се бори против слободните радикали, кои се одговорни за оштетувањето на клетките.

Јадењето гоџи бобинки се бори со знаците на предвремено стареење и го стимулира хормонот за раст. Овој хормон ги намалува телесните масти, го подобрува сонот, меморијата и помага во обновување на оштетените ткива.

2. Намалете го ризикот од рак

Според студијата од 2009 г., јадењето гоџи бобинки ги забавува генетските мутации што доведуваат до развој на рак. Овој ефект се должи на содржината на антиоксиданти и германиум.

Покрај тоа, гоџи бобинките го поддржуваат и штитат црниот дроб, што помага во спречување на цироза на црниот дроб.

3. Го регулира холестеролот

Како што веќе знаете, постои добар холестерол (ХДЛ) и лош (ЛДЛ). Затоа, препорачуваме да усвоите диета која одржува рамнотежа помеѓу двете.

Консумираната храна, но и вежбањето и природните лекови за подобрување на варењето помагаат во регулирање на холестеролот.

Гоџи бобинките содржат бета-ситостерол, хемикалија која третира нерамнотежа на холестерол. Покрај тоа, оваа храна е богата со флавоноиди, супстанции кои придонесуваат за правилно функционирање на крвните садови и спречуваат холестерол да се залепи на нивните wallsидови.

4. Помага при слабеење

Кога нивото на холестерол паѓа, маснотиите акумулирани во телото се претвораат во енергија. Се синтетизира во организмот секој ден.

Важно е да се комбинира потрошувачката на гоџи бобинки со редовно вежбање. На овој начин, можете да изгубите тежина на здрав начин.

5. Тие се добри за срцето

Срцето е еден од најважните органи во телото. Затоа, потребно е да се одржи во оптимална состојба.

Јадењето гоџи бобинки може да биде многу корисно. Антоцијанините во нивниот состав ги зајакнуваат коронарните артерии. Покрај тоа, овие плодови содржат и циперон, фитохемикалија што помага во регулирање на крвниот притисок.

6. Подобрување на здравјето на очите

Ако размислите за тоа, сфаќате дека очите се меѓу најкористените органи. Секојдневно сте изложени на многу фактори кои можат да доведат до нивно влошување. Како резултат, завршувате со очила или подложени на одредени операции.

Гоџи бобинките се меѓу многуте извонредни природни лекови кои го подобруваат здравјето на очите. Нивните компоненти спречуваат дегенерација на макулата и катаракта.

  • Алмајано, М. "Определување на антиоксидантната активност на гоџи бобинките". Конзорциум за индустриско училиште во Барселона (2009): 1-12.
  • Аранеда Галардо, Марија Хозе, Франсиска Каролина Хенрикез Диаз и Марсела Даниела Ромо Поблете. Инциденца на различни методи, третирани со Гоџи бобинки, аурикулотерапија и хипокалорична диета, кај возрасни дијабетичари, во периодот од октомври до декември 2015 година. Отфрли УЦИНФ, 2016 година.
  • Галвез, Јон Чалко. „Споредба на антиоксидантниот капацитет на бобинки Гоџи, во споредба со другите црвени бобинки, со методот ОРАЦ“. намалување 4.10 (2012).
  • Салгадо, Фернандо. "Реалноста за 'Gou Qi Zi' или Гоџи бобинки (Fructus Lycii)." Меѓународен весник за акупунктура 5.2 (2011): 82-86.

Дали знаете кои се хормоните на среќата? Способноста да се ослободат позитивните ефекти на серотонин, допамин, окситоцин и ендорфин (СДОЕ) понекогаш се нарекува „квартет на среќата“ затоа што ни дава пријатно чувство на

Бричењето на несакана коса со сечило е рутинска пракса и за мажи и за жени. Сепак,

Сфаќањето дека сте зависни од шопинг е тежок процес ако не знаете доволно информации за тоа

Ивееме во ера во која секој постојано е бомбардиран со информации. Темите за нега и заштита на телото се на

Стресот и депресијата може да се чини дека се два меѓусебно исклучувачки услови. Додека првиот проблем е поврзан

Изведување на вежби со еластични ленти за грбот ќе ви помогне да добиете правилно држење на телото кое ги штити пршлените и