Кои се најдобрите чаеви за да изгубите тежина
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Лек
Како прво, треба да имате урамнотежена исхрана и вежбање, а во комбинација со некои билни препарати, резултатите ќе се појават побрзо.
За да изгубите тежина здраво, брзо и со трајни ефекти, треба да следите три чекори: елиминирање на вишокот вода и токсини во телото, намалување на апетитот и согорување на маснотиите.
Се разбира, најважните елементи за спроведување на механизмот за „вајање“ на фигурата се диетата со малку маснотии и богата со свежо овошје и зеленчук и интензивна физичка активност три пати неделно.
Сепак, растенијата можат да бидат сигурна помош во овој процес. „Лекувањето чаеви од билки може да ви помогне да изгубите вишок килограми.
Најмногу препорачани се лекови со детоксикативно дејство, чистење на диуретици, кои стимулираат варење, потење и го забрзуваат метаболизмот. Во исто време, тие го негуваат телото, обезбедувајќи антиоксиданти, витамини и минерали “, вели матичната лекар Руксандра Константина, со вештини за апифитотерапија, од Клиниката Медас во Букурешт.
Чекор 1: отстранување на вода
Зелениот чај со право се смета за еден од најдобрите природни сојузници на фигурата. Ова е затоа што, пред сè, преку својот диуретичен ефект, ни помага да го подготвиме нашето тело за намалување на телесната тежина.
Поточно, тој го прави првиот неопходен чекор во кој било режим на губење на тежината: отстранување на вишокот вода од телото. Зелениот чај, исто така, игра клучна улога во „согорувањето“ на маснотиите од телото, елиминирајќи ги токсините кои се акумулираат, во најголем дел, во масното ткиво.
Покрај сето ова, секојдневно консумирајќи зелен чај, обезбедуваме и некои потребни хранливи состојки. „Зелениот чај е составен од различни супстанции кои го обезбедуваат нашето здравје, од антиоксидантни флавоноиди, теин и аминокиселини, до витамин Ц, протеини, калциум, железо, флуор, алкалоиди и есенцијални масла, што му ја даваат својата посебна арома. “, наведува докторката Руксандра Константина.
Сепак, таа препорачува да не пиете зелен чај после 18.00-19.00 часот. Инфузија на зелен чај е контраиндицирана кај луѓе со хипотензија, хиперациден гастритис или чиреви.
„Температурата на водата во која го ставаме чајот мора да биде околу 70 степени Целзиусови, односно штом ќе се појават првите меурчиња на дното на садот. Ставете лажичка чај лисја во чаша вода и оставете да кисна две до три минути. Пожелно е да се пие свеж “, препорачува фитотерапевтот.
И глуварчето има брз ефект на диуретик и детоксикација. Инфузијата се подготвува од лажичка сушени билки во 200 мл врела вода и пијте две до три чаши дневно.
Фаза 2: ослабување на апетитот
Ниту една здрава исхрана не бара да гладувате, туку само да го намалите внесот на калории, така што ќе согорувате повеќе калории отколку што внесувате во организмот преку храната. Но, особено кога сакате да изгубите тежина како да имате повеќе апетит, експертите препорачуваат да прибегнете кон лекови кои го намалуваат апетитот.
Едно од најефикасните решенија во овој поглед е јаболковиот пектин, кој се наоѓа во форма на капсули во Плафар. Еднаш во дигестивниот тракт, се претвора во гел кој ги „фаќа“ мастите и ја промовира нивната елиминација.
И кафеавите алги Fucus vesiculosus имаат способност да отекуваат кога ќе стигнат до стомакот и да предизвикаат чувство на ситост.
„За да јадете помалку, семето на псилиум се администрира со многу вода пред јадење. Исто така се препорачуваат гранки добиени од мелење на семето на ова растение, многу побогати со влакна од житни трици. Еден час по администрацијата, се чувствува чувство на ситост, кое трае неколку часа. Семињата ким го имаат истиот ефект, користен како инфузија или додаден во салати “, според докторката Руксандра Константина.
Фаза 3: согорување на маснотии
Нормално, спортувањето се ослободува од телесните масти, бидејќи забрзувањето на метаболизмот ја зголемува мускулната маса и го намалува масното ткиво. Но, за да се забрза овој процес, експертите препорачуваат администрација на препарати од алги. Тие содржат ензими кои помагаат во метаболизам и елиминирање на мастите.
Студиите исто така покажаа дека друг ефикасен лек за спречување на асимилација на маснотии е кожи од грозје и јадра, добиени по цедење на овошјето. Тие се оставаат да се исушат и инфузиите од две лажички смеса се подготвуваат во чаша топла вода.
Подготовките на Плафар гуарана исто така имаат својство на согорување на телесните масти акумулирани во продавниците кои е тешко да се елиминираат на друг начин. Горчлива кора од портокал (Citrus aurantium) го има истиот ефект.
„Нивото на масти може да се намали со помош на чај од артишок, кој исто така има дејство на стимулирање на црниот дроб, олеснување на варењето. Пијте околу две чаши инфузија подготвена од лажичка од растението и 200 мл вода на ден “, додава фитотерапевтот.
Кажете „Не“ на кинеските мешавини!
Повеќето кинески чудотворни јадења не само што немаат корисен ефект врз фигурата, туку можат дури и да го загрозат нашето здравје, истакнуваат експертите.
Како прво, тие не се означени правилно и немаме начин да знаеме што точно содржи смесата. Покрај тоа, не се строго регулирани, тие можат да содржат токсични материи.