Кои се симптомите на приближување кон менопаузата и како можете полесно да ја поминете оваа промена
Менопаузата е реалност со која се соочува секоја жена во одреден момент од својот живот. Тоа е природен феномен што не треба да нè плаши, дури и ако доаѓа со голем број непријатни симптоми. Сепак, науката еволуираше многу, а една жена информирана и подготвена да стори сé што е потребно за да ги ублажи непријатностите поврзани со менопаузата, има шанса да води што е можно понормален живот.
Естрогенот го регулира менструалниот циклус и влијае на: репродуктивниот систем, уринарниот тракт, срцето, крвните садови, коските, градите, кожата, косата, дното на карлицата и мозокот.
Но, да видиме кои се најчестите симптоми кои можат да покажат дека се приближуваме кон менопаузата:
Промени во менструалниот циклус
Вашите циклуси почнуваат да стануваат неправилни и може да се променат во времетраењето. Ако воопшто не се појават и сте сигурни дека не можете да забремените, тогаш веќе можете да размислите за почетокот на менопаузата, особено ако поминале неколку месеци во кои не сте имале период. Во овој случај, важно е да одите кај вашиот гинеколог за општа консултација, што исклучува каква било друга сериозна состојба, како што е ракот.
Многу жени го имаат овој симптом - ненадејно чувство на топлина, или во горниот дел или во целото тело. Hotешките бранови може да бидат придружени со потење и црвенило на ткивата. Нивниот интензитет може да варира од лесен до многу силен, а времетраењето може да биде помеѓу 30 секунди и 10 минути. Повеќето жени имаат топли бранови во првите две години по менопаузата, тогаш нивниот интензитет се намалува.
Сувост и болка во вагината за време на сексуален однос
Ниското производство на естроген и прогестерон може да влијае на тенкиот слој на влага што ги покрива vagидовите на вагината. Menените во менопауза можат да доживеат чешање или печење на вулвата и имаат тенденција да уринираат често.
Несоница или нарушувања на спиењето
За оптимално здравје, лекарите препорачуваат спиење од седум до осум часа во текот на ноќта, но друг непријатен симптом на менопаузата е несоницата. Без разлика дали ви е многу тешко да заспиете или да се будите неколку пати во текот на ноќта, овие епизоди можат да влијаат на квалитетот на животот.
Често мокрење, па дури и уринарна инконтиненција
Непријатно е, но нормално е жените да изгубат контрола над мочниот меур за време на менопаузата. Понекогаш, може да почувствувате болка или печење при мокрење, симптоми кои се предизвикани од фактот дека ткивата во вагината и уретрата ја губат еластичноста. Карличните мускули исто така можат да ослабнат.
Инфекции на уринарниот тракт
Покрај симптомите наведени погоре, знак што може да го најавува почетокот на менопаузата е фреквенцијата на инфекции на уринарниот тракт. Ниските нивоа на естроген и промените во уринарниот тракт ве прават подложни на инфекции.
Намалено либидо
Друг вообичаен симптом е намален интерес за сексуален однос, што е исто така предизвикано од ниско ниво на естроген. Оргазмичкиот одговор исто така ќе биде многу побавен, па дури и отсутен.
Промени во расположението, депресија
Промените во производството на хормони влијаат врз менталната состојба на жените. Некои се иритираат и одеднаш го менуваат расположението, од радост до тага за време на менопаузата. Во тешки случаи, дури може да се појави депресија.
Промени на кожата и косата
Губење на масно ткиво и колаген ќе предизвика кожата да стане сува и тенка. Нискиот естроген исто така може да придонесе за опаѓање на косата или да ја направи крајно сува и кршлива. Хормоналната нерамнотежа исто така може да предизвика појава на акни кај некои жени.
остеопороза. Тоа е доцна манифестација на менопауза. Отсуството на естроген предизвикува намалување на коскената матрица, што е поврзано со намалени резерви на калциум во коската. По менопаузата, постои забрзано губење на коскената маса што се влошува со возраста. Остеопорозата е фаворизирана од диета со малку калциум и протеини, седентарен начин на живот и недостаток на изложеност на природна светлина.
Зголемување на телесната тежина. Во просек, тежината на жените во менопауза се зголемува за 4-7 кг, а маснотиите се таложат главно на стомакот и колковите. Ова зголемување на телесната тежина може делумно да се објасни со хормонални фактори, но исто така се фаворизира со намалена физичка активност и неурамнотежена исхрана.
Главоболка
Студија на експерти од Универзитетот во Синсинати потврди дека жените имаат мигрена и главоболка во раните години на менопаузата поради хормонални флуктуации. За многу жени, мигрена поминува со менструација, но напнатите главоболки се влошуваат. Менопаузата може да се појави помеѓу 40 и 55 години, а во Романија просечната возраст е 49 години.
Ако во денешниот напис зборувавме за симптомите, наскоро ќе се вратиме со материјал фокусиран на тоа како да ги подобриме.