Кои се најголемите проблеми и пречки при слабеење Како правилно да ослабете со Верена
Многу луѓе сакаат да изгубат тежина, да изгледаат тенки и секси, но многу малку успеваат во тоа, барем не на долг рок. Размислував зошто е тоа така и наидов на 3 препреки:
Пречка 1: Не знам како да ослабам? Не знам како работи.
Да, се пишуваат многу глупости, има многу рекламирање и безброј веб-страници со најдобри совети и најнови диети, што прават theвездите и која нова книга или програма ветува повторно голем успех.
Но, постојат и некои искрени веб-страници каде на посетителот навистина му се помага. И се надевам дека ќе бидам во таа категорија. Бидете искрени: Секое дете ги разбира основите: јаде помалку, спортувај. Да, тоа можеби сега е малку намалено, но тоа е основата.
Значи, ако ја знаете мојата страница, основните информации за тоа како правилно да изгубите тежина без диети треба да ви бидат достапни.
Пречка 2: Тешко е да се започне/држи со него
Промената секогаш чини нешто. Ние сме инхерентно слаби и нашата околина влијае врз нас. Сето ова не секогаш го олеснува правењето промени и напредок. Постојат неколку можни решенија тука.
Она што нè „влече“, што ни дава моќ, е цел, визија. Може да помогне повторно да размислите зошто сакате да изгубите тежина и што точно се надевате и сонувате од тоа.
Покрај тоа, тешко дека знам нешто што е помотивирачко од успехот. Веројатно нема да имате голем успех преку ноќ, затоа направете мали чекори и уживајте во секој мал успех.
Околината може да ве спречи да ги постигнете целите. Локалниот клуб за пушење е пречка за потенцијален непушач. Додека кругот на пријатели без чад го прави многу полесно да престанете да пушите. Затоа, најдете пријатели или остварете познанства со истомисленици. На пример, во теретана или на час по аеробик. Разговарајте со вашите пријатели за вашиот проект, можеби има некој со иста грижа или кој би сакал да учествува.
Пречка 3: Не можам да напредувам самостојно
Мислам дека тоа е најголемиот проблем. Што правите кога не работи? Ако не успеете Кога сте ги испробале сите совети, кога сте обесхрабрени и фрустрирани?
Кои опции ги имате: откажете се или продолжете да се обидувате додека не работи. Втората опција веројатно ќе управува само со 5-10%.
Јас го знам тоа од различни области. Честопати ви треба ментор, група, тренер кого можете да го прашате, кој има искуство, кој повторно ќе ве охрабри.
Одговори како
- „Да, го знам тоа, само напред, ти си на вистинскиот пат“ или
- „Пробајте го ова или она надвор“ или
- „Еј, се обидов тоа x пати без успех, смени го“.
од една страна ве донесе напред. Но, за мене е уште поважно да можам да прашам некого, јас не сум сам, тоа ќе продолжи затоа што мојот ментор смисли нешто или затоа што мојата група за слабеење ме охрабрува да продолжам ако повторно не успее на вагата.
И, исто така, се надевам дека ќе можам да ви помогнам со задоволство пренесувајќи го мојот личен совет. Често добивам е-пошта со лични прашања и мислам дека е одлично.
Единствено можам да ве охрабрам да не се откажувате, прашајте ме преку е-пошта, прашајте ме во полето за коментари или на Фејсбук.
Заедно ќе го сториме тоа!
Ако ви се допаѓа статијата, би бил среќен ако го споделите: