Кои се причините и симптомите на дехидрираност - CSID Што се случува доктор

Водата е исклучително важен елемент за нашето тело, а за негово правилно функционирање е потребно соодветно ниво на хидратација.

До 75% од нашата телесна тежина се состои од вода, од кои повеќето се наоѓаат во клетките (интрацелуларно), а остатокот е во крвните садови (интраваскуларни) и во просторите помеѓу клетките (интерстицијален).

Причини за дехидратација

Дехидратација се јавува кога количината на вода во интрацелуларниот, интерстицијалниот и интраваскуларниот простор е поголема од количината на внесена вода. Бидејќи сме во континуирана динамика, секојдневно губиме вода кога дишеме, се потиме и уринираме. Покрај тоа, постојат неколку фактори кои доведуваат до дехидрација:

1. дијареја - е најчеста причина за дехидратација. Покрај тоа, дијарејата е исклучително опасна за децата, повеќе од 1 милион деца умираат секоја година ширум светот, поради дехидрираноста што ја предизвикува.
2. Повраќање.3. потење - телото ослободува големи количини на вода во обид да се олади кога се соочува со високи температури (или поради клима, физички напор, треска).
4. Дијабетес - луѓето чие ниво на шеќер во крвта е високо, губат многу вода затоа што мочаат многу често.
5. Изгореници - кожата уништена од несреќи или неконтролирано изложување на сонце повеќе не може да спречи испарување на водата во телото.
6. Неможност за пиење течности - има луѓе кои не можат да ја пијат потребната количина на течност дневно поради непријатност што ја чувствуваат.

Како се манифестира дехидрираноста?

Првиот знак на дехидрација е, се разбира, жед. Обидувајќи се да ги задржи своите наслаги на вода, телото ќе реагира, генерирајќи ги следниве симптоми:

1. концентрирана урина, темно жолта;
2. сува уста;
3. суви очи;
4. потење повеќе не се јавува;
5. грчеви во мускулите;
6. вртоглавица и повраќање;
7. слабост

Во случај на сериозна дехидрираност, слабост и халуцинации, затоа што мозокот и останатите органи добиваат сè помалку крв. На крајот, сè кулминира во коматозната состојба и колапсот на внатрешните органи, што доведува до смрт, ако не се интервенира брзо.

Како да се избегне дехидрација?

Дехидратацијата започнува постепено, достигнувајќи неколку фази. Во раните фази, постојат лекови кои можат да се користат од дома. Така, со дијареја и повраќање може да се бориме со помош на лекови и правилна исхрана. Бидете сигурни дека пиете доволно вода дневно за да спречите појава на првите симптоми на дехидратација.

Исто така, избегнувајте продолжено изложување на сонце и прекумерна потрошувачка на диуретични пијалоци (кафе и каков било пијалок со кофеин, алкохол). Ако работите физичка активност во топла средина, проверете дали имате соодветна облека што и овозможува на кожата да дише, спречувајќи прекумерно потење.

---