Кои се ризиците ако имате голем број на бели крвни зрнца - Блог на Клиниката за исхрана
Ако минатата недела ви покажавме дека има токсин во цревата што може да нè разболи, денес сакам да разговарам со вас за бројот на бели крвни клетки, што може да биде ефикасен предиктор за многу болести.
Прочитајте ја статијата и откријте на кои ризици сте изложени ако имате голем број на бели крвни клетки и што да направите за да ги намалите.
Што значи голем број на бели крвни клетки?
Ако анализиравме капка крв под микроскоп, ќе видевме еден куп мали црвени крвни зрнца и една голема бела клетка. Црвените крвни клетки носат кислород, а белите крвни клетки ги претставуваат војниците на имунолошкиот систем. Кога имаме воспаление во телото, бројот на бели крвни клетки може да се зголеми на 100 милијарди или повеќе. Всушност, гној е составен токму од тоа: милиони и милиони бели крвни клетки.
Што го зголемува бројот на бели крвни клетки
Утврдувањето на бројот на бели крвни клетки е најчестиот лабораториски тест. Повеќе од 10 милијарди бели крвни клетки на литар крв и абдоминална болка може да бидат знаци на апендицитис, на пример. Но, апендицитисот не е единствениот пример. Вишокот маснотии, исто така, предизвикува воспаление во телото. Затоа, не е ни чудо што дебелите луѓе имаат 2 милијарди бели крвни зрнца повеќе на литар отколку слабите.
И пушењето е причина за зголемување на бројот на бели крвни клетки. Во Јапонија, на пример, со стабилно опаѓање на стапките на пушење, вредностите на белите крвни клетки се намалуваат. Воспалението предизвикано од пушење може да биде една од причините зошто цигарите го зголемуваат ризикот од срцев удар, мозочен удар и други воспалителни состојби.
Нискиот број на бели крвни клетки значи помалку срцеви заболувања или карцином и подолг живот. Дури и еднократно намалување на вредноста на белите крвни клетки може да се поврзе со 20% намалување на ризикот од предвремена смрт. (Грим Р.Х. јуниор, Нитон Ј.Д., Лудвиг В. Прогностичко значење на бројот на белите крвни клетки за коронарна, карцином и смртност од сите причини. ЈАМА. 1985)
Постои експоненцијално зголемување на ризикот со зголемувањето на бројот на бели крвни клетки, дури и во т.н. нормален опсег. Според студијата на група 85-годишни жени, половина од оние со 5,6 милијарди бели крвни клетки сè уште биле живи во младоста, додека 80% од 7 милијарди жени починале. . (Leng SX, Xue QL, Huang Y, Ferrucci L, Fried LP, Walston JD. Основен вкупен и специфичен диференцијален број на бели крвни зрнца и 5-годишна смртност од сите причини кај постари жени што живеат во заедницата. Екс. Геронтол. 2005).
Како да се намали бројот на бели крвни клетки
Добро, но како може да имате одреден број на бели крвни клетки? Одговорот е, како што може да претпоставите, во исхраната. Само 21 ден без месо, јајца, млечни производи, алкохол и нездрава храна предизвикува значително намалување на бројот на бели крвни клетки.
Најспектакуларното намалување е во студија спроведена на еснација на 35 лица кои страдаат од астма. После четири месеци вегетаријанска диета, нивниот просечен број на бели крвни клетки опадна за скоро 60 проценти, од околу 12 милијарди на 5 милијарди (Линдал О, Линдвал L, Спангберг А, Стенрам А, Окерман ПА. Вегански режим со намалени лекови во третман на бронхијална астма (Ј астма. 1985).
Затоа, колку е поголем бројот на бели крвни клетки, толку е потешко засегната артериската функција и се покрути артерии. Затоа, бројот на бели крвни клетки е корисен предиктор за кардиоваскуларни болести. Започнете и денес и елиминирајте ги животинските производи од вашата исхрана за еден ден. Заменете ги за појадок со салата од свеж зеленчук во која ќе додадете неколку парчиња тофу и маслинки.
Како и секогаш, ги чекам вашите повратни информации на [email protected]. Ако ви се допадна, кликнете на копчето СПОДЕЛЕ подолу за да го испратите на вашите пријатели на Фејсбук.
Добро здравје и не заборавајте: јадете разновидност, не премногу, особено зеленчук!