Кои се ризиците од диета со диња

Диетата со лубеница вклучува три дена јадење само лубеница, без друга храна. Ефектите се брзи и може да изгубите дури пет килограми за 3-4 дена, само што не мора да продолжиме на долг рок, бидејќи ќе го лишиме телото од есенцијални протеини и хранливи материи.

Диетата со лубеница има многу придобивки, меѓу најважните се значителни количини на витамин А - неопходен за здравјето, витамин Б1 - му помага на телото да ја претвори храната во енергија, витамин Б6 - му помага на телото да создаде црвени крвни клетки, витамин Ц - од витално значење за раст и поправка на ткиво.

Една од предностите на диетата со лубеница е малиот број калории. Така, парче лубеница содржи 46 калории и може да го замени оброкот. Покрај тоа, лубеницата е важен извор на ликопен, антиоксиданс кој штити од срцеви заболувања, карцином и други сериозни состојби. Во исто време, во споредба со другите намирници, лубеницата содржи многу поголема количина на цитрулин, аминокиселина чија улога е вазодилатација и правилна циркулација на крвта.

Сепак, бидејќи диетата со лубеница е рестриктивна, и покрај големите количини на витамини што ги содржи, лубеницата нема протеини. Така, диетата со диња не се препорачува за деца, бремени жени или лица кои страдаат од одредени болести (дијабетес) и бараат соодветна диета.

---