Кои се седумте трикови кои ви помагаат да се ослободите од стомакот

Д-р Михаела Билиќ, нутриционист и автор на книгата „Здравствени вкусови“, направи список на правила за исхрана што треба да ги следиме доколку сакаме да се ослободиме од грозен стомак, според ОНЕ.

помагаат

Кои се седумте трикови кои ви помагаат да се ослободите од стомакот. „На вечера, тој е исклучен. "

1. Задолжително, три оброка на ден

Според неа, ден кога „прескокнавте“ оброк е ден кога не изгубивте тежина, а калориите што следуваат се асимилираат побрзо и се транспортираат веднаш во маснотии за складирање.

2. Нема традиционална храна

Така, се исклучуваат следниве: говедско салата, сармал, шницел, ќофтиња, кремови сосови.

3. Нема производи со висока густина на калории.

Колбаси, сирење, маргарин, слатки и брза храна треба да се заменат со риба, млеко, јогурт, посно месо, овошје и зеленчук.