Кои се сезоните на WildFit и зошто тие ќе ви помогнат да ги вратите вашето здравје, енергија и тело?
Ажурирано на: 4 ноември 2019 година
Многу пати сте ме чуле како зборувам во написи за сезоните на Вајлдфит и мислев дека ќе ви дадам повеќе детали за нив.
Кои се сезоните на Вајлдфит?
Со илјадници години, нашите предци живееја хранејќи се според годишните времиња. Ова укажува на тоа дека јадењето според храната што е достапна во даден момент во дадена сезона е што е можно поприродно. Фактот дека денес наоѓаме храна во супермаркетот во зима, што нашите предци нормално немаше да ја најдат во природата, не става во знак прашалник.
Сепак, сезоните на Вајлдфит (пролет, лето, есен и зима) не се вистинските сезони на кои сме навикнати, туку различни начини на исхрана. Јадењето во согласност со годишните времиња значи да избегнувате секогаш да јадете исти видови храна. Тоа значи да барате поширок спектар на извори на храна и да комбинирате храна поинаку.
Фактот дека немаме разновидност во исхраната - особено во однос на зеленчукот, може да ни предизвика:
Акумулација на токсини кои се природно или неприродни присутни во оваа храна
Недостаток на хранливи материи, витамини и минерали кои можеби не се присутни во храната што ја јадеме постојано
Кои се сезоните на Wildfit и како да се храниме секоја сезона?
Тоа е сезона на изобилство, обележана со обилни дождови, интензивен лов и зелени растенија и зеленчук.
Кога сте во оваа сезона, се препорачува да ја зголемите потрошувачката на зелен зеленчук, квалитетни протеини (месо, масна риба, морски плодови), здрави масти (ореви, авокадо, маслиново масло, кокосово масло) и количината на вода, како и значително намалување или целосно отстранување на слатка храна (вклучувајќи вештачки засладувачи), шеќер или јаглехидрати.
Овие промени во исхраната му кажуваат на телото дека „зимата заврши“ и дека повеќе не е потребно за тоа да складира маснотии и вода. Тоа е одлична сезона за губење на тежината и намалување на процентот на телесни масти.
И ова е сезона на изобилство, но со помалку интензивен лов и зголемување на потрошувачката на храна што содржи јаглехидрати.
Ова е одлична сезона за вежбање, вежби за сила и издржливост. Се препорачува да се намали потрошувачката на животински протеини и здрави масти и да се зголеми потрошувачката на корени (сладок компир, морков, пашканат, цвекло и др.) И бобинки.
Уште една сезона на изобилство, со малку интензивна игра, но со многу поширок избор на овошје.
Оваа сезона повеќе се фокусираме на намалување на потрошувачката на месо и зголемување на потрошувачката на свежо овошје. Овошјето се јаде на празен стомак наутро и тие ни носат внес на витамини, минерали, вода и природни шеќери (фруктоза).
Оваа сезона, во која се зголемува потрошувачката на шеќер (дури и ако е од природни извори), во организмот го активира чувството дека „доаѓа зимата“, а пораката што стигнува до организмот е дека мора да се складира. Затоа ќе ги забележите следниве промени што ги прави телото за да се подготви за доаѓањето на зимата:
Телото бара повеќе шеќер
Телото бара повеќе храна
Телото акумулира маснотии и задржува вода
Сезона на глад, со малку растенија на располагање и многу малку месо.
Ова е сезона за која нашето тело се подготвува во текот на целата година, а особено во лето и есен. Иако се чини дека е одлична сезона за слабеење, тоа не е затоа што телото согледува недоволна храна и одбива да ослободува маснотии. Поради оваа причина, нискокалоричните диети го стресуваат телото и го водат во состојба во која телото се плаши од глад. Ова може да доведе до зголемување на телесната тежина или губење на тежината и состојба на летаргија и депресија.
Придобивката од оваа сезона е што му дава пауза на телото. За варење е потребна голема количина на енергија, а постот може да биде одличен начин за вашето тело да ги ресетира и исчисти и лекува органите, што не може правилно се додека е зафатено. варење.
Во која сезона на Wildfit сум сега?
Есенската сезона на Wildfit е практично сезона во која денешните луѓе живеат скоро цело време: тоа е сезона во која шеќерот е присутен во изобилство, а телото е секогаш во состојба на готовност за „вина во зима“, правејќи резерви на енергија и вода (маснотии).
Да се живее со јадење само според сезоната Есенски Wildfit, како што тоа го прави огромното мнозинство од луѓето, не е пожелно. Важно е да му дадеме на нашето тело пауза од потрошувачката на шеќер и исто така е важно да се фокусираме на согорување на складираните стари масти.
Нашиот панкреас лачи 2 вида антагонистички хормони: инсулин и глукагон. Поголемиот дел од времето во животот, не му даваме на панкреасот можност да паузираме во лачењето на инсулин, бидејќи кога конзумираме шеќер, панкреасот мора да лачи инсулин за да ја намали количината на шеќер во крвта. Кога ќе престанеме да конзумираме шеќер или слатка храна, нашиот панкреас значително го намалува производството на инсулин и масовно го зголемува лачењето на глукагон, и тоа ни помага да ги согоруваме насобраните маснотии.
Кои се придобивките од јадењето во зависност од сезоните на WildFit?
Првата придобивка што ја забележав во моето искуство со WildFit е дека никогаш не останувам гладен. Моето тело ги прима сите хранливи материи што му се потребни од исхраната што ја јадам, без потреба да се надополнувам со витамини или минерали. .
Наизменично ги менува годишните времиња, од потрошувачката на шеќер се префрлам на потрошувачката на маснотии, давајќи му пауза на панкреасот и со тоа успеав лесно да се ослободам од старите слоеви на маснотии. Постојат се повеќе студии кои покажуваат дека во старите слоеви на масно ткиво се кријат покрај вистинските масти и токсини и сите емоции за кои не успеавме да најдеме решение. Да се ослободиме од вишокот килограми на здрав начин е фантастично физичко и емоционално ослободување.
Друга вредна придобивка е што телото детоксицира и ја враќа својата виталност, енергијата што ја имаше во младоста или во детството. Кога јадеме правилно и чисто, нашето тело има шанса да заздрави. Одиме од една во друга сезона, успеваме да му дадеме на телото разновидна храна што му е потребна, а исто така го учиме да се ослободи од зависноста од шеќер, што влијае толку многу на нашите животи и предизвикува толку многу болести.
Сега, кога научивте како функционираат сезоните на Wildfit, ќе можете подобро да разберете зошто ја споменуваме потребата да ги менуваме толку често и зошто се хранат во една сезона - есен - како што прават повеќето луѓе. долгорочна штета на телото.
Ако сакате да дознаете повеќе за програмата WildFit и како можете да создадете нов начин на живот, ве поканувам да прочитате повеќе за нашата програма со кликнување тука .