Кои се тајните на среќната старост 11-те совети на експерти
Одржувањето на фигурата, откажувањето од пушењето и усвојувањето здрава исхрана веќе изгледаат очигледни решенија да достигне напредна возраст. Но, луѓето кои сакаат да имаат среќна старост треба да бараат во збирките на внуци за албумите на One Direction, велат авторите на овој совет за упатства.
Слушањето поп-песни на момчињата е дел од овој план во 11 чекори на „Подготвен за стареење“, проект што го водат неколку добротворни организации како „Ејџ Велика Британија“ и „Алцхајмеровото друштво“.
Во една од препораките на британските специјалисти се вели: „Бидете во чекор со децата. Светот се менува околу нас. Чувајте го вашиот ум активен и ангажиран, од нови технологии до нови ставови. Бидете сигурни дека не пропуштивте ништо и искористете ја секоја можност да разговарате со млади луѓе. Обидете се да прелистувате на Интернет. Слушајте песни од една насока (барем еднаш) “.
Меѓу другите препораки се различни активности, прецизновежбање, заштеда, плаќање долгови, откажување од пушење и усвојување здрава исхрана, паралелно со намалување на потрошувачката на алкохол.
Пензионерите се повикуваат да останат ментално активни, со решавање крстозборки, и подгответе се за неочекувани предизвици, како што се здравствени проблеми, смрт на блиски роднини и губење работа.
Другите препораки се однесуваат одржување пријатели и проширување на кругот на познаници, адаптирање на станови за подобро исполнување на барањата, иницирање дискусии за процесот на стареење и „позитивно разгледување на пензионирањето“.
Според Националното биро за статистика, бројот на стари лица во Велика Британија значително ќе се зголеми во следните две децении. Во оваа земја во моментов има 12 милиони пензионери и три милиони луѓе постари од 80 години.
До 2037 година, бројот на британски пензионери ќе достигне 16,1 милиони, од кои 6,1 милиони ќе бидат постари од 80 години. Во истиот период, процентот на британски граѓани над 75 години во вкупното население ќе се зголеми од 7,9% во 2012 година на 13%.