Кои се видовите на рак што може да се спречи 100% Како можеме да ги спречиме најчестите типови

Ракот влијае на две од пет лица во текот на животот (39,6% од населението е дијагностицирано со рак, според американскиот Национален институт за онкологија) и се очекува инциденцата на рак да се зголеми за 50% до 2030 година.

Според студиите, 42% од случаите на рак се предизвикани од фактори кои можеме да ги промениме.

Кои се видовите на карцином кои, прифаќајќи поздрав начин на живот, можеме да ги спречиме во поголема или помала мера? Како можеме да спречиме карцином што може да се спречи?

Продолжете да ја читате првата епизода за превенција од рак во кампањата „Ајде да разговараме поинаку за ракот“.

Ракови кои можат целосно да се спречат

Во врска со одредени видови на рак, над 95% од случаите се спречуваат .

Рак на матката

Тоа е седмиот најчест вид на карцином, со 528,000 ново дијагностицирани случаи во 2012 година ширум светот, и е 100% може да се спречи. Таа е предизвикана од ХПВ инфекција . Голем број мерки можат да ја намалат појавата на рак на грлото на матката:

Заштитен сексуален однос со бариера (кондом);
Вакцинација против ХПВ;
Скрининг за рак на грлото на матката: Тест Babeș-Papanicolau.

Сарком на Капоси

Сите случаи на сарком на Капоси се поврзани со инфекција со вирусот ХХВ8. Ова е ретка неоплазма, со инциденца од 6 случаи на милион во САД и главно влијае на имунокомпромитирани лица: ХИВ инфекција, трансплантација на органи. Заштитувајќи се од ХИВ инфекција, вие имплицитно се заштитувате од овој вид на рак.

меланом

Меланомот е неоплазма за која се знае дека е особено агресивна, со 5-годишно преживување од 15-20% во случај на метастатска фаза. 95,1% од случаите со меланом се спречуваат. Овие се поврзани со изложеност на УВ зрачење. Инциденцата на меланом може да се намали со ограничување на изложеноста на УВ зрачење. Што треба да направиш:

Избегнувајте изложување на сонце, особено во средината на денот (10-16);
Избегнувајте изгореници;
Избегнувајте употреба на методи за вештачко потемнување;
Не изложувајте на сонце мали деца (особено деца под 6 месеци);
Покријте ги изложените места со облека, капи со широк обод и очила за сонце;
Користете креми со соодветен фактор за заштита од сонце (SPF);
Испитајте ја кожата (месечно) и одете на лекар (годишно).

Како да се спречат најчестите форми на рак?

5 од 8 најчести карциноми ширум светот се поврзани со фактори на ризик што можат да се спречат, во околу половина од случаите.

Најчестите карциноми ширум светот, според WCRF.

Рак на белите дробови

Ракот на белите дробови, најчестиот вид на рак, бил одговорен за 1,69 милиони смртни случаи ширум светот во 2015 година. Ракот на белите дробови е поврзан со 85,5% фактори на ризик што можат да се спречат. Поврзаните фактори на ризик се:

Пушење - главен фактор на ризик, одговорен за 81,7% од случаите;
Пасивно пушење (изложеност на чад од цигари), одговорен за 2,7% од случаите;
Несоодветна диета, прекунедоволна потрошувачка на овошје и зеленчук: е поврзано со 8,9% од случаите на рак на белите дробови;

Извор на фотографија: dailyhealth.com

Колоректален карцином

Ракот на дебелото црево и ректумот, третиот најчест вид карцином, предизвикал 774 000 смртни случаи во 2015 година. 54% од овие смртни случаи може да се спречат:

11,7% од случаите се поврзани со пушење;
Вишок тежина доведува до 5,2% од сите дијагностицирани случаи;
Потрошувачка на алкохол е поврзан со 12,8% од случаите;
Потрошувачката на црвено месо и преработеното месо е одговорна за 5,4% и 8,2% од случаите, соодветно;
10,3% од случаите се предизвикани од недоволна потрошувачка на диетални влакна.

Колоректален карцином може да се спречи преку низа мерки:

Скрининг за лица над 50 години;
Усвојување на А. здрав начин на живот, со одржување на нормална телесна тежина, редовно вежбање, откажување од пушење, усвојување диета богата со овошје и зеленчук и сиромашна со црвено месо, преработено и алкохол.

Рак на желудник

И ракот на желудник, одговорен за 754 000 смртни случаи во 2015 година, е спречен во 43,6% од случаите:

Главниот фактор на ризик за избегнување на карцином на желудник е Инфекција со H. pylori, што предизвикува 31,2% од случаите;
И пушење тоа е значаен фактор на ризик, со 17,4% од случаите;
17,5% од случаите се поврзани со прекумерна телесна тежина;
4,8% од случаите се поврзани со потрошувачка на преработено месо;

Ризикот од развој на рак на желудник се намалува со усвојување на здрава исхрана:

Диета богата со зеленчук, овошје;
Потрошувачка на цели зрна за зголемен внес на диетални влакна;
Замена на преработеното и конзервираното месо со бело месо, риба и мешунки.

Рак на црн дроб

Иако ракот на црниот дроб е шести по инциденца, тој е втор највисок по смртност, со 788 000 смртни случаи. 68,5% од случаите се спречуваат. Ракот на црниот дроб има два специфични заразни фактори на ризик, имено вируси на хепатитис:

Инфекција со вирус на хепатитис Б. доведува до 6,6% од случаите на рак;
Вирус на хепатит Ц. произведува 24,2% од случаите;
21,6% од случаите се поврзани со потрошувачка на алкохол;
Пушење е поврзана со 23,2% од случаите;
Прекумерна телесна тежина е поврзана со 33,9% од случаите на рак на црниот дроб

Многу случаи на рак на црн дроб може да се спречат со преземање мерки:

Вакцинација против ХБВ;
Избегнувајте инфекција со ХБВ и ХЦВ со избегнување на незаштитен секс и инјектирање лекови;
Интерферон-третман на хепатитис Ц.
Намалена употреба на алкохол и тутун;
Одржување на нормална телесна тежина.

Рак на хранопроводот

Ракот на хранопроводот е осмиот вид на рак по бројот на ново дијагностицирани случаи, но е поврзан со висока смртност: просечното преживување на 5 години е само 18%. 68,4% од случаите се поврзани со модифицирани фактори на ризик:

Пушењето е одговорно за 50% од карциномите на хранопроводот;
32,2% од случаите се поврзани со прекумерна телесна тежина;
21% од случаите се поврзани со консумација на алкохол.

Голем број промени во животниот стил можат да ја намалат појавата на рак на хранопроводот:

Откажување од пушење;
Откажување од прекумерна потрошувачка на алкохол;
Одржување на нормална телесна тежина.