Кои се знаците на сексуална вознемиреност и како да се излечи „Паметното радио“
За многумина, сексот понекогаш е извор на задоволство, еманципација, самодоверба, моќ. За другите, тоа е предмет што не го интересираат. Не ги тера да вибрираат, не одговара на нивната визија за односите што сакаат да ги живеат. И тоа е добро.
За некои, сè уште е причина за штетна анксиозност.
Во овој случај, сексот станува угнетувачки, замислувајќи се дека е гол пред едни со други. Тие се плашат дека нема да бидат „ефикасни“, дека навистина не знаат како да го направат ова или дека нема да можат да уживаат, што ги тера да сметаат дека не се „добри loversубовници“. Сите овие стравови потоа се претвораат во задушувачка физичка и психолошка блокада. Тоа се нарекува сексуална вознемиреност.
Честа состојба што ги погодува сите возрасти
Сè во врска со сексот и потенцијалните грижи што може да ги сретнете околу сексуалниот однос не е секогаш лесно да се формулираат. Во реалноста: никогаш. Она што некои сметаат дека е обврска за оргазам и исполнување во кревет, ја прави темата уште потабу. Така, тие ги кријат своите проблеми под килим, мислејќи дека единствените луѓе кои можат да им помогнат се оние со кои разговараат на нејасни форуми на Интернет. Непотребно е да се каже, тоа е грешка.
Сексот не е само забавен. Водењето loveубов не е автоматска работа, работи секој пат. Тој е телесен, се разбира, но и духовен. И, како резултат, менталитетот и притисокот со кој се соочуваме - честопати со цело срце помагано од општеството - можат негативно да влијаат врз нас.
MedicalNewsToday зборува за сексуална вознемиреност, која ја дефинира како синдром кој ги погодува „мажите и жените од сите возрасти, без оглед на нивното искуство. За некои тоа трае кратко и може да се појави по влегувањето во нова врска. Другите немаат здрава сексуалност поради оваа вознемиреност, и тоа постојано.
Терапевтот Кејт Мојл за „Телеграф“ вели: „Сексуалните проблеми се многу почести отколку што мислиме и бројките што ги имаме веројатно се пониски од реалноста, бидејќи случаите не се пријавени, повеќето се засрамени“.
„Маѓепсан круг“
Американката Стеф Аутери (37) за магазинот „Хелтлајн“ раскажа како започнала да станува несигурна откако нејзиниот прв партнер постојано ја критикувал во спалната соба. „Се чувствував засрамено и нервозно затоа што ја разочарав другата личност“, вели таа. „Никогаш не се чувствував секси, никогаш не сакав да бидам интимна и никогаш не иницирав ништо”.
Дури и со други партнери, таа се надева дека чинот ќе заврши што е можно побрзо. „Се чувствував лошо“, признава таа. „И, пред сè, се чувствував виновен што не бев како сите други. Мислев дека не сум некој што вреди да се дружи. Тогаш се чувствувам виновна и желбата за секс се намалува уште повеќе. Тоа е маѓепсан круг “, рече таа.
Терапевтката Кетрин Хертлајн верува дека станува збор за сексуална вознемиреност, феномен што може да биде „резултат на основна болест, фактори на врски, борби за моќ, стравови, сексуални нарушувања“, расположение и други проблеми со менталното здравје., културни или религиозни фактори, несакан ефект на некои лекови или многу други работи “, наведува специјалистот.
Таа верува дека ова се манифестира на различни начини. „Главно преку симптоми како што се неможноста да се одржи ерекцијата (кај мажите) или неможноста да се постигне оргазам, дури и ако вашиот партнер изгледа сексуално привлечен. Понекогаш може да доведе до предвремена ејакулација или незаинтересираност за секс. Сепак, специјалистот гарантира: постојат решенија кои работат.
Како да се лекува?
Со цел да се врати рамнотежата и да се врати контролата врз сексуалноста - т.е. да се води loveубов како што сакате, кога сакате, без либидото да биде под влијание на анксиозност - важно е да се консултирате со квалификуван психолог. Кетрин Хертлајн исто така нуди неколку совети.
Прво на сите, да го подобрите вашиот животен стил. „Бидете сигурни дека спиете седум до осум часа ноќе, имате здрава и урамнотежена исхрана, вежбајте редовно“, препорачува таа.
Тогаш тој влегува во срцето на работата, напаѓајќи го поимот „перформанси“, честопати премногу поврзан со сексуални односи. „Обидете се да не го направите сексот искуство насочено кон целите. Станува збор за одвојување време, уживање едни во други и наоѓање блискост и поврзаност. Не само што ќе ве ослободи од двајцата од притисокот, туку е и шанса да го постигнете она што го сметате за сензуално. Помислете на тоа како начин да истражите што сакате, без притисок на времето или крајната цел “, инсистира експертот.
Конечно, таа силно препорачува отвореност кон личноста или луѓето со кои ги споделувате вашите ноќи. „Анксиозноста во врската не е пријатна работа, но може да биде корисно да разговарате со вашиот партнер за вашите вознемирености, особено ако вашата прва реакција е да избегнете секс. Ова ќе им помогне да разберат низ што минувате и заедно ќе го надминете проблемот. Колку е јасна темата и колку е подобра комуникацијата, толку полесно ќе ја надминете оваа пречка “. И, без сомнение, ќе можете повторно да бидете исполнети, со свое темпо и според интензитетот на вашата желба, каква и да е таа.