Кои здравствени придобивки ви ги нудат бобинки; Агроланд
Бобинки се меѓу најхранливите и најздравите намирници што ни ги дава природата. Тие нудат голем број придобивки за здравјето на организмот.
Бобинки содржат бројни витамини како Ц, Б, А и Е., но и минерали како што се бакар, цинк, железо и селен, сите толку неопходни за правилно функционирање на телото. Тие помагаат да се стимулира имунитетот и да се спречат инфекциите. Така, со цел да се заштитиме од настинка, треска или други заразни болести, потрошувачката на бобинки е многу важна.
Овие плодови се едни од најбогатите кога станува збор за антиоксиданти. Антиоксидансите помагаат во борбата против слободните радикали, одржувајќи го телото силно. Ефектот на овие антиоксиданти се зголемува кога се консумираат директно од овошјето отколку ако земавме додатоци во исхраната.
Свежо, сушено или замрзнато?
Без оглед како ги јадеме, бобинките се здрава алтернатива за грицкање помеѓу оброците.
Добро е познато дека бобинки во својата природна состојба тие се најздрави. Тие исто така имаат мал број калории доколку се консумираат како такви.
Дури и ако се одлучиме за нивна потрошувачка во сува состојба, тие ја задржуваат својата антиоксидантна содржина. Но, најздраво е ако ги исушиме природно, без додавање шеќер. Количина од 30 гр бобинки е доволна за внесување на витамини и минерали потребни за организмот.
замрзнување тоа е добро решение во зима кога пристапот до свежо овошје е ограничен. Тие ја задржуваат својата антиоксидантна содржина дури и во оваа состојба. Препорачуваме кога ќе ги соберете во текот на летото, да чувате малку замрзнување, за да уживате во придобивките од бобинки дури и во студената сезона.
бобинки се овошје со најголем број на антиоксиданти. Една чаша рибизла содржи 46 мг витамин Ц, препорачаната дневна доза е 75 мг за жени и 90 мг за мажи. Витаминот Ц е моќен антиоксиданс кој обезбедува правилно функционирање на имунолошкиот систем.
Во Агроланд можете да најдете широк спектар на овошни грмушки за да уживате во нивните придобивки. Погледнете го тука списокот на продавници до вас.
Погледнете тука како да садите бобинки токму во вашата градина. Уживајте во придобивките од вашата работа за кратко време!
Можете исто така да уживате во придобивките од рибизлите со овој вкусен сладок рецепт.
Џем од црна рибизла
состојки:
- 1 кг црни рибизли
- 500 грама шеќер
- ладна вода
Начин на подготовка:
Ставете ги рибизлите во тенџере со 6 лажици ладна вода. Кога ќе почне да врие, додадете шеќер. За 15 минути џемот е подготвен. Getе добиете густ џем бидејќи рибизлите природно содржат пектини, затоа нема потреба да додавате специјално средство за задебелување.