Кој чај е подобар за слабеење
Објавено: 01.08.2016 г. - ажурирано: 01.08.2016 г.
Познато е дека некои растенија, зачини или чаеви помагаат при слабеење, но не знаеме секогаш кои се најдобрите опции.
Постојат неколку различни чаеви од кои можеме да избереме, некои се испитани и откриени се ефикасни во слабеењето.
Изберете го вистинскиот чај
Зависи од некои чаеви кои ја поддржуваат нашата исхрана, тие можат да помогнат во слабеењето и да спречат и да се борат против задржувањето на течности варење и подобрување на метаболизмот.
Постојат дури и чаеви кои релаксираат и ја намалуваат вознемиреноста, што ги прави добри сојузници за оние кои сакаат да изгубат тежина.
Најдобар чај за слабеење е тој зелен чај.
Зелен чај
Еден од најпопуларните чаеви за слабеење е зелениот чај и помага не само за слабеење, туку и затоа што е здрав додаток на вашата исхрана.
Зелениот чај е богат со антиоксиданти кои ги намалуваат ефектите на стресот врз нашите тела, содржи и супстанца позната како протеини, најчесто содржи кофеин и катехини кои имаат способност природно да го забрзаат нашиот метаболизам. Препорачливо е да консумирате 3 чаши зелен чај на ден за да уживате во неговите придобивки од слабеење.
И покрај тоа, не треба да пиете повеќе од 5 чаши зелен чај на ден, бидејќи содржината на кофеин може да доведе до главоболки, зголемен крвен притисок, вртоглавица, нарушувања на спиењето, меѓу другите.
Чај од цимет
Циметот е зачин кој често се додава на вкусни десерти или пијалоци, но студиите покажаа дека циметот може да биде корисен и при слабеење.
Циметот помага во контролирање на нивото на шеќер во крвта и со тоа помага во контролирање на нашите апетити. Овој зачин може да се користи за слабеење, можете едноставно да го додадете во вашата исхрана, на пример, посипете лажичка цимет во прав врз јогуртот или овошјето.
Иако се верува дека циметот е безбеден, не се препорачува да се користи кај бремени жени или додека доите, ниту пак се препорачува како рутина кај деца.
Роибос
Ова е чај направен со растение од Јужна Африка, вкусот го опишуваат многумина како веќе подготвен бидејќи има сладок вкус на орев, но не содржи шеќер.
Чајот „Роибос“ има ефект на слабеење бидејќи помага во подобрување на варењето и се бори против запек. Тоа е диуретична инфузија која помага да се спречи задржување на течности, со што се намалуваат гасот и ветерот.
Една од најголемите предности е што чајот роибос не содржи кофеин, супстанца за која многу чаеви се контраиндицирани кај луѓе со висок крвен притисок, но може да се консумира и во умерени количини од бремени жени.
Не содржи кофеин или протеини, чајот од роибос може да го конзумираат и луѓе чувствителни на оваа супстанца, има диуретични својства и се препорачува за балансирана исхрана и правилна хидратација.
Црвен чај пу-ерх
Овој црвен чај од Кина има добра репутација кога станува збор за слабеење, помага да се подобри нашето варење и да се детоксицираат нашите тела.
Исто така се предлага дека црвениот чај може да го забрза согорувањето на мастите, а со тоа да ги подобри ефектите врз нашата исхрана. Како по правило, се препорачува потрошувачка од 3 чаши на ден за да се забрза слабеењето.
Несаканите ефекти на црвениот чај се слични на зелениот, бидејќи содржи кофеин и може да се манифестира како главоболка, палпитации, несоница, вртоглавица, итн. Не се препорачува за луѓе со висок крвен притисок или жени кои се бремени или дојат, или за употреба кај деца.
Општи совети
Инфузиите и природните додатоци се добри сојузници за губење на тежината, но тие не се дефинитивно решение.
Само со додавање на чај, можете да изгубите тежина од 2 или 3 килограми, но за да видите подобри и подолги резултати, препорачливо е да одите на диета со намалени калории, погодна за слабеење.
Ако вклучите и рутина за вежбање, таа е идеална за промовирање на слабеење.
Размислувања
Пред да изберете најдобри чаеви за слабеење, важно е да ги разберете контраиндикациите и несаканите ефекти, како и да бидете сигурни дека ја земате точната доза како подготовка и не консумирате претерано.
Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin
Можеби ќе ве интересира и тоа
- Пилинг за тело: Механички пилинг, ласерски пилинг и многу повеќе На кожата и треба 28 дена за природен процес на отстранување на мртвите клетки, но ]
- Стомак и варење Стомакот е суштинска точка за хармонија, рамнотежа и правилно функционирање на сите системи [. ]
- Зависност од сол Солта е зачин што секој и секој од нас го консумира, особено натриум хлорид. Неговата посветеност [. ]
Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Слабејте» Кој чај е подобар за слабеење