Кој е најдобриот план за слабеење за да ги заштитите колената
Една нова студија има за цел да ја истражи најдобрата програма за слабеење на дебелите и прекумерните лица кои имаат артроза на коленото.
Остеоартритисот (исто така наречен остеоартритис) е една од најчестите форми на артритис и е најчестата состојба на зглобовите во САД. Широко е прифатено дека дебелината е фактор на ризик за артритис. Всушност, според американски специјалисти, 31% од американските дебели возрасни лица сега дијагностицирале некаков вид на артритис од страна на нивниот лекар.
Но, останува едно прашање: како овие пациенти можат да ја забават прогресијата на болеста и дегенерацијата на зглобовите што се јавува при артроза на коленото?
Истражувањата покажаа дека кај луѓе со прекумерна тежина и дебели, слабеењето може да направи разлика. Со елиминирање на вишокот килограми, ја намалува активноста на воспалителните имунолошки клетки за кои се смета дека се „клучот“ за деградација на рскавицата поврзана со остеоартритис.
Но, до сега не беше многу јасно дали некои програми за губење на тежината се поефикасни од другите. Така, истражувачите предводени од д-р Александра Герсинг, од Одделот за радиологија и биомедицинско снимање на Универзитетот во Калифорнија, Сан Франциско, тргнаа да го испитаат (одделното) влијание на диетата, диетата и вежбањето или само вежбањето. физички (без интервенција на други фактори) на прогресијата артроза.
Штом артикуларната 'рскавица се изгуби, односно се уништи во гонартроза, болеста повеќе не може да се доведе во почетна фаза, повеќе не може да се откаже, објаснуваат истражувачите, па затоа е клучно да се најде најдобриот план за намалување на оштетувањето на' рскавицата на зглобот.
Новите откритија беа презентирани во 2017 година, на годишниот состанок на здружението за радиологија на Северна Америка, пишува medicalnewstoday.com.
Вежбајте сам не работи
Д-р Герсинг и неговите колеги ја испитувале прогресијата на гонартрозата кај 760 пациенти со индекс на телесна маса (БМИ) поголем од 25 килограми на метар квадратен. Учесниците беа, во просек, 62 години и беа дел од проектот на национално истражување за артроза.
Учесниците имаа или фактори на ризик за артроза, или лесна до умерена форма на болеста.
Од 760 учесници, 380 изгубиле тежина и 380 не изгубиле тежина. Оние кои успеале да ослабат биле поделени во три помали групи, во зависност од методот што им помогнал да ослабат.
Една група следеше диета и вежбаше, друга група вежбаше само, а третата група успеа да ослабе само со помош на диета.
Д-р Герсинг и неговиот тим ја проценија прогресијата на гонартрозата користејќи, како основен метод, магнетна резонанца (МРИ), 48 месеци подоцна, но исто така и по 96 месеци (т.е. на крајот на студијата).
Во периодот од 96 месеци, дегенерацијата на 'рскавицата беше драстично намалена во групата учесници кои успеаја да изгубат тежина, во споредба со групата пациенти кои не изгубија вишок килограми.
Сепак, поважно е да се запамети дека овие ветувачки резултати беа забележани само кај оние учесници кои изгубиле тежина користејќи комбинација на добра диета и вежбање или користејќи само здрава исхрана.
Интересно, ова беше вистина и покрај фактот дека оние луѓе во групата само за вежбање успеаја да изгубат исто толку тежина како и оние во групата диета само и во групата комбинирана со вежби.
Во споредба со оние кои воопшто не успеаја да изгубат тежина, губењето тежина само преку физички вежби немаше никакво влијание врз дегенерацијата на 'рскавицата во зглобот.
Авторите на студијата заклучија дека „Резултатите сугерираат дека дегенерацијата на 'рскавицата е забавена со процесот на слабеење во случај на лица со дебелина и прекумерна тежина за период од 96 месеци. Овој заштитен ефект беше забележан само кај испитаници кои изгубиле тежина со диета и со режими кои комбинирале вежбање со здрава исхрана “.
Затоа, овие резултати покажуваат дека усвојувањето на само програма за вежбање на телесната тежина (валидна кај возрасни со дебелина и прекумерна тежина) не е толку корисна за зглобовите на коленото, како што се програмите за слабеење кои вклучуваат здрава исхрана.
Дали вие или вашите родители страдате од болка во коленото или колкот? Пополнете го овој прашалник за себе или за нив и брзо откријте дали тоа укажува на ризик од гонартроза или артроза на колк. Ако спаѓате во категоријата ризик, ќе добиете бесплатна специјалистичка консултација!