Кој е нормалниот процент на телесни масти Танита

Објавено на [post_date] Напишано од [post_author] [post_comments] [post_edit]

Лесно е да се заклучи дека маснотиите се непријатели на фитнесот, но да се знае колку телесни масти идеално треба да имате, како се дистрибуираат низ вашето тело и зошто здравите масти се во вашата диета, додека напредувате кон поголемо здравје и кондиција се важни.

Кој е процентот на здрави телесни масти за мажи и жени?

Првиот пат кога користите монитор за состав на тело Танита, ќе добиете богатство на информации за составот на вашето тело, како што се мускулна маса, процент на маснотии, БМИ и процент на телесни масти. Ова може да биде од голема помош во вашиот пат кон поздрав, подобар начин на живот. Една од мерењата е процент на телесни масти и штом ќе ја знаете таа бројка веројатно ќе се прашувате - колкав е процентот на здрави масти во телото?

Како што покажуваат следните табели, здравиот опсег зависи од вашата возраст; 21 - 36% за жена и 12 - 25% за маж.

процент

Ова е одличен начин да кажете дали веќе имате здрав процент на телесни масти. Доколку процентот на маснотии во вашето тело е над наведениот здрав опсег, треба да работите на намалување, како дел од вашата програма за здравје и фитнес.