Кој е подобар компир или овесна каша (исхрана, калории)

6 одговори

Двете се добри извори на јаглехидрати со основа 0 маснотии. Овесната каша има повеќе калории, но и повеќе протеини и инаку повеќе минерали (цинк, магнезиум и сл.). Компирот има малку калории и е многу полн поради скробот што го содржи. Ова ги прави одлични во диетата, бидејќи можете да јадете многу од тоа и да се заситете, но едвај внесувате калории.

Компирите се исклучително здрави, но генерално се верува дека се малку калорични (тие дебелеат само ако ги јадете со многу сос и месо), содржат вредни минерали и се исклучително полни.

Како што се рече, компирот се подготвува многу разноврсна

Органските снегулки од овес не се нездрави, но што можете да направите со нив? Мусли и овесна каша, понекогаш користев овесна каша за да ги направам колачите со зеленчук појасни кога тестото стана премногу меко за мене.

Она што го ценам кај овесната каша е убавиот мирис - особено кога не се чувствувате добро. Убава каша со цимет шеќер, вкусна!

Не можете да го споредувате тоа. Можете исто така да прашате: што е подобро: цвекло или тиква?

---