Кој хула-хоп ми одговара
Со цел да го пронајдете оптималниот хула-обрач за вас, треба да разгледате неколку работи. Пред сè, тежината и големината играат важна улога. Исто така, одлучувачко е дали веќе имате искуство со хула скокање или сакате да започнете да тренирате целосно нови. Покрај тоа, наменетата употреба е исто така одлучувачка, така што се однесува на гуми кои се особено погодни за танцот на обрачот.
Треба да го имате ова на ум како почетник!
Секој што некогаш пробал обичен хула-обрач направен од пластика, како што сите знаеме од детството, да ги заокружи колковите, брзо ќе сфати колку е тешка целата работа, напротив, прерано . Ова не е затоа што сте станале постари и повеќе несмасни, добро барем не само:), но многу повеќе затоа што овие гуми се едноставно премали и премногу лесни. Гума специјално дизајнирана за возрасни и за фитнес тренинг има дијаметар од 90-110 см. Ова, се разбира, го прави многу потежок од обичниот детски хула-обрач. Што не носи до точка 2, тежината. Колку е потежок Хула Хоп, толку повеќе летачки сили можат да работат и полесно е да се одржи гумата нагоре. Сепак, гумата не треба да биде премногу тешка, особено на почетокот. Тежина од 800 g до максимум 1,2 kg може да се смета за оптимална.
»В Пресметајте го оптималниот дијаметар:
Измерете го растојанието од подот до веднаш под копчето за стомак. Вашата гума треба да го има овој дијаметар. Во повеќето случаи, ова одговара приближно на вредност од 100 см.
„капакот од пена“ обезбедува подобра удобност при обука
Она што исто така може да ви олесни како почетник се хула-обрачите кои се покриени со пена. Ова ќе ги намали нерамнините и добиената болка и модринки. Особено на почетокот на кариерата во хула-хоп, овие не треба да се потценуваат, тие обично не можат целосно да се избегнат, особено ако вашата кожа е многу чувствителна. Но, не грижете се, по неколку тренинзи вашето тело ќе се навикне и модринките ќе исчезнат.
Повеќе барајќи алтернативи за напредните меѓу вас
Ако веќе стекнавте искуство со почетен хула-обрач и ви е лесно да играте со обрачот, може да се соочите со нов предизвик. Постојат различни можни варијации на располагање на вас.
»» полесни и помали хула-карики
Со помал и многу полесен хула-обрач, играњето со обрачот е многу потешко, бидејќи бара многу повеќе напор и движење за да се одржи ротацијата околу половината. Таквите помали гуми имаат дијаметар од 90 см и помалку и тежина што треба да биде помала од 600 гр.
»В екстра пондерирани хула-карики
Друга можност се обрачите кои се опремени со дополнителни тежини и со тоа го прават тренингот поинтензивен и испотен. За ова има гуми кои имаат мртва тежина од 1,5-2 кг. Постојат уште потешки гуми на пазарот, но овие не се препорачуваат бидејќи толку голема тежина става екстремно оптоварување на каросеријата. Затоа ви препорачуваме да изберете малку полесна гума и наместо тоа, едноставно да го продолжите времето за обука малку.
»В Гуми со нуклеарни масажи
Третиот начин да ги зголемите ефектите за обука е да изберете гума што е опремена со мрежни масажи. Копчињата, изработени од силикон или пластика, би требало уште повеќе да ги стресат вашите мускули и да го зголемат согорувањето на мастите. И со овие гуми не треба да претерувате со тежината. Така што обуката е сè уште забавна и не ве мачи болка, препорачуваме гума со тежина од максимум 2 кг. Пожелно е да носите појас на струкот за тренинг со ваква гума. Го омекнува притисокот на јазлите за масажа и на тој начин се спротивставува на модринки кои можат многу брзо да се појават на почетокот на тренингот.
Хула Хоп за танцот со обрачот
За танц на обрачот, гумите од средна до светлина се особено соодветни, ова зависи и од тоа кои кореографии сакате да ги направите со нив. Можете да изберете од гуми од само 60 см, кои се особено погодни за рацете, до 100 см. Нормален фитнес-хула-обрач треба да биде добар избор за почетници за танц со обрач. Гуми со нуклеарни масажи или дополнителна тежина се несоодветни за танцот на обрачот, бидејќи тие се премногу тешки и нефлексибилни. Секако, важна е и појавата на гума за танцување обрач. Шик изглед во риги или сјај го разубавува секој елемент во вашиот танц.
ЛЕД обрач за ревијални претстави
Ако сакате нешто навистина необично, може да го свртите вниманието на сите со ЛЕД обрач. Гумата трепка со вградени ЛЕД светла во различни бои додека се лула. Постојат дури и модели кои можат да се контролираат со помош на далечински управувач и можат да пуштаат различни светлосни ефекти. Дефинитивно привлечно око и забава за секој ентузијаст на технологијата.