Кој има искуство со Јокибе (искуство)
Еј, сакам да го добијам Јокебе. = јокби, но кој има искуство со тоа ? како има вкус дали гледате успех со тоа и како се справувате со фактот дека можете да пиете шејк и супа од зеленчук помеѓу првата недела.
Ве молам, дајте ми дополнителни совети. Благодарам однапред.
43 одговори
Еј Кати, јас сум со Јокебе 1,5 недели и изгубив скоро 4 кг (поточно 3,7 кг). Првата недела навистина го испив шејкот без супа или слично помеѓу (поради топлината не можев да добијам ништо топло). Сепак, морам да кажам дека беа потребни 4 дена навистина напорна работа, особено затоа што мојот партнер природно јаде нормално, а јас работам со скратено работно време во пекара: мирисите се многу примамливи, но јас упорв. Шејкот има неверојатно добар вкус (мешам малку какао и цимет со или лажичка прав од јагода) и навистина уживам да го пијам. Сепак, јас го дозирам прав поинаку: користам само три мерни лажици, инаку е премногу ронлив за мене. Сега во втората недела ја следам диетата Гликс во однос на јадење и - спротивно на мојата претпоставка - сепак изгубив тежина. Обемот на половината исто така е намален за 3 см, всушност може да го забележите во облеката. Дневникот за тежина (форма на страницата Јокебе) е многу корисен и мотивирачки: ова ги прави успесите доста јасни и ви помага да останете на топката. Сè на сè, можам само да го препорачам Јокеби, само пробајте! =) VLG Ent.chen
Ви благодарам, е многу корисно. сакаше да го пробам утре, но за жал настинка.
Имам уште една работа да додадам: коментарот што го дадов е погрешен. Првата недела се нарекува „фаза на концентрација“ мора да ги замените сите 3 оброка со шејк и секако дека можете да јадете. Целта на Јокеби е едноставно да не исполни 100% од побарувачката на енергија. Кога јадете нешто, очигледно трошите повеќе калории отколку „препорачаните“ . Целиот коментар треба да се направи назад хаха. И, не знам што е диета со Гликс, жал . Направете се наскоро
Здраво. тоа беше одамна, но имам едно прашање. Пробав вчера и некако не го сфатив како што треба. Ни јас немам шејкови, морам да го мешам со лажица. Дали е тоа доволно? И на пакувањето пишува 5 натрупани мерни лажици. тие не мора да бидат избришани?
не мора да го разнишаш тоа!
Неодамна станав 62 и последните 10 години многу го разнишаа моето здравје! - секако ваша лична вина заради бурниот и погрешен начин на живот/диета! - 2008 година операција на срце со 4 бајпаси; Дијабетичар многу години и сега скоро резистентен на инсулин (4x 50 единици на ден) - мојот БГ е 3 до 4 пати повисок од нормалниот - и покрај инјектирањето 4x; 2011 година 2x операција на интервертебрален диск и во меѓувреме друг хернијален диск; 2012 ампутација на голем прст во 2 чекори! Речиси не сакав повеќе, бидејќи болката е секојдневен придружник и не сакате повеќе да се движите. Како „биро пастув“ седам и цел ден. „Помош за пешачење“ сега ми е секојдневен придружник! Отежнато дишење дури и со најмал напор; депресивна вознемиреност и. и. и.