Пред-дијабетес Овие се симптоми за кои треба да внимавате
Замор, немир, нарушувања на видот, постојано чувство на жед и глад: сите овие можат да бидат рани знаци на дијабетес тип 2. Пред-дијабетес! „Симптомите се јавуваат кога телото лачи повеќе шеќер во урината“, објаснува интернистот и нутриционист д-р. Детлеф Папе од Есен.
Секој сериозен знак сфатете го сериозно
Потребни се просечно седум години за пре-дијабетесот да се развие во дијабетес тип 2. Како и да е, треба сериозно да се сфати секој симптом рано - ако неколку се соединат, шеќерот во крвта може да се зголеми на опасни 250-800 мг и да има дијабетес тип 2.
„Пред-дијабетес е всушност вишок тежина на стомакот“, објаснува др. Папе Womenените треба да помислат на болест со обем на половината од 88 см или повеќе, мажи над 102 см. "Ненамерното губење на тежината е исто така забележливо ако однесувањето во исхраната не е променето. Од една страна, тоа може да се припише на зголемената потреба за мокрење". Но, недостаток на инсулин исто така може да биде виновен: тој го влошува користењето на шеќерот во крвта и телото се потпира на масни наслаги за да генерира енергија. Една последица и знак за предупредување е хемиска ацетонска халитоза.
Не настинувај сега!
Чешање на грлото, пецкање на носот и течење на носот? Активирајте се веднаш штом се појават првите знаци на инфекција слична на грип!
Определете го пред-дијабетесот со тест на крвта
Лекарот може да утврди дали е присутен пред-дијабетес со тест на крвта. Мери инсулин и шеќер (гликоза). Вредностите се множат и се делат со 22,5 (HOMA индекс). Вредност од 3 значи пред-дијабетес, од 4 до 5 дијабетес тип 2. Последново може да се спречи - со вежбање, што ги прави мускулните клетки чувствителни на инсулин, како и комбинација на храна: јаглехидрати (интегрален леб, мусли) наутро - протеини (тофу, риба, Кварк) навечер.
Експертот советува
Д-р Детлеф Папе е интернист и нутриционист во Есен
„Ако имате прекумерна тежина (индекс на телесна маса над 28) и големината на струкот е преголема, треба веднаш да го промените вашиот животен стил! Пред сè, ова значи: здрава исхрана и многу вежбање. „Годишна посета на лекар исто така треба да биде дел од неа. Повеќе информации од експертот може да се најдат во неговиот водич „Дијабетес: Бидете внимателни, инсулинска стапица!“.
Студ - скратете го времетраењето на болеста!
Настинката ги става луѓето со маж со денови. Со овој природен лек, симптомите навистина не избиваат на прво место.