Кој има совети за форумот за слабеење на Веспер

евалеин

Здраво,
дали некој од вас има здрави и вкусни совети како да ја зачините паузата за ручек во оле?
Претежно користете сендвич со банана и сирење. Но, тоа исто така не е ништо на долг рок.
Можеби овде можеме да собереме некои вкусни и прилагодени на диети алтернативи.
Би ги ценел твоите идеи.

обетки

па навистина ми се допаѓа тоа:
Леб од цели зрна со таков 0,2% намаз (го имаме кај Лидл, и мислам дека се вика Лениса), па црвен пипер, домати или краставици, или сè заедно, па зачинете малку (со сол или бибер или оригано). или дури и малку сенф, ако сакате повеќе вкус, но не секој сака намази и сенф, можете да го пробате).
тогаш можете да одите и со млад кромид (што можеби не е толку добро ако на работа мирисате на суптилен кромид)

дали сакаш риба?
ако е така, тогаш можам да препорачам нешто друго:
интегрален леб со домашна намаз од туна

Јас секогаш го правам ширењето вака:
кварк со ниски маснотии
linessa 0,2% ширење
конзервирана туна во свој сок
кромид
лук
сол
пипер
чили (затоа што ми се допаѓа зачинето)
и убаво измешајте сè

или можете да земете леб од интегрална храна со лисија и пушен лосос и кромид

Па, сфаќам, сите мои предлози се поврзани со миење заби и гуми за џвакање за борба против мирисот

или ако сакате сладок леб, можете да направите намаз за тенџере и бери
Така, со урда со малку маснотии
Замрзнати бобинки по ваш избор
засладувач

Како и да е, со обезмастени саксии можете да направите различни намази:
на пр.
со власец
со билки
со крен

дали сакаш нешто таму: оброк:

---